辟谷前准备

闽童心

结缘喝风2个多月，对照16项准备工作  （1）好好吃饭；每天好好吃饭
（2）手机下载掌门；每天都听掌门直播，当天没听到就听回放的
（3）关注微信订阅号；已关注，并使用
（4）  进入辟谷准备板块，发辟谷准备日记帖
（5） 进当地群，找到组织；进到了喝风免费辟谷福建2群
（6，8）体育锻炼，天行健；每天天行健1小时，状态好时就多走
（7）实践《大爱健身法》每天早上醒来做一遍，睡前做一遍，爱身早操做一遍
（9）练习叩齿吞津；每天做3次，一次大概9组，偶而晚上会忘记做
（10）开始制定辟谷方案；准备4个月后开始辟谷，中间能接到信息随缘，第一次暂定7天
（11）学习精品日记；每天都有看精品日记，因工作原因时间不是很充足，空余时间看，工作时边工作边听往期语音答疑语音录音
（12）停止做些事（减食，瑜伽，太极，打坐，服气）；听话照做
（13）参加线下聚会；参加1次线下聚会
（14）学导师，需要多做些准备
（15）以下情况的同学需特别注意
（16）带着你的问题来

自从6，13号参加线下聚会后，14，15号这2天天行健过程中，会出现打嗝，口水多的现象，以前没有过，不知何原因？

渝－诚心

晚上语音课上提问，有导师为你解答

闽童心

渝－诚心 发表于 2018-6-16 10:15
晚上语音课上提问，有导师为你解答

好的，谢谢前辈指点

渝－诚心

闽童心 发表于 2018-6-16 10:31
好的，谢谢前辈指点

互相学习

龚权

谢谢你的分享！你是最棒的。