辟谷日记

汤顺容

2018.6.17，辟谷第一天，精神状态良好，喝了一斤左右苦丁茶水，吃了一颗干红枣，一颗李子，早晚天行健，龙腾九式早晚各练了一遍，扣齿吞津早中晚各三次，下午七点钟六字养生诀一遍。感恩喝风，感恩张老师和喝风的所有导师和谷友们

天意天意

状态不错加油         

龚权

谢谢你的分享。

渝－诚心

辟谷期间喝矿泉水就可以了，不必喝苦丁茶

汤顺容

2018-6-18  辟谷第二天，昨天、今天午觉睡的很香甜。昨天晚上睡眠不理想，基本上两个小时醒一次。但今天的精神状态没受影响。早上5点40起床，6点10出发天行健，顺便做大爱健身法和扣齿吞津，参加本地线下聚会，徐志碧导师教做龙腾九式和六字养生诀，听了谷友的分享：她和孩子的关系得到了改善，儿子上初中一年级，之前很叛逆，自从走进喝风以后，学到了一些方法，现在儿子很懂事、也很听话，愿意跟她交流，我们祝贺这位母亲！全天我又喝了一斤左右的苦丁茶水（暂且不知道喝茶行不行），吃了两颗李子，三分之一个苹果蕉，两颗花生米，早上回到家练习了龙腾九式和六字养生诀，准备六点左右在家做龙腾九式和六字服气法，7点左右天行健，大爱健身法，扣齿吞津。感恩！爱大家！

紫外仙

我只是静静的学习

天意天意

我们因辟谷而快乐！我们因快乐而辟谷

汤顺容

2018.6.19  辟谷第三天，昨晚睡得较好，今早5点40分闹钟提醒起床，起床后感觉有点虚弱，出汗，急忙吃了几颗葡萄干，又喝了200毫升蜂蜜水，大概过了半小时左右就好些了。在家扣齿吞津，做大爱健身。6点半出门去学校，顺便天行健，走到半路练了龙腾九式和六字诀，练完继续天行健。到了学校，同事周末在老家摘的李子，忍不住又吃了两颗，中途又喝了大概400毫升左右的姜枣茶，中午吃了一个桃子，午觉睡得很香甜，下午精神状态好，但走天行健比平常要累一点，走完天行健练龙腾九式和六字诀。全天小便不多，但颜色很黄，三天没有大便，不知道是不是正常。

汤顺容

2018.6.19  辟谷第三天，昨晚睡得较好，今早5点40分闹钟提醒起床，起床后感觉有点虚弱，出汗，急忙吃了几颗葡萄干，又喝了200毫升蜂蜜水，大概过了半小时左右就好些了。在家扣齿吞津，做大爱健身。6点半出门去学校，顺便天行健，走到半路练了龙腾九式和六字诀，练完继续天行健。到了学校，同事周末在老家摘的李子，忍不住又吃了两颗，中途又喝了大概400毫升左右的姜枣茶，中午吃了一个桃子，午觉睡得很香甜，下午精神状态好，但走天行健比平常要累一点，走完天行健练龙腾九式和六字诀。全天小便不多，但颜色很黄，三天没有大便，不知道是不是正常。

湘安安

加油！

汤顺容

2018-6-20  辟谷第四天，听了谷友的建议，没有喝茶，喝了一斤左右的纯净水。一整天都觉得有点气短，轻微乏力，走天行健感觉有点吃力，批评学生没底气。面对这种情况，心中有一小点担心，就打电话问徐老师（我们瓮安的不顾导师），她耐心的给我只知道，她说，辟谷第三天，第四天是平台期，有可能是低血糖，叫我喝点蜂蜜水，我在学校哪来蜂蜜水，还好我出门的时候带了两颗糖，小小的两颗，两颗李子，两颗干红枣，全被我吃了，还是有点馋。徐老师今天都关心我几次了，还有几个谷友姐妹也很关心我，感恩！哦，还有一件是忘记说了，我今天排大便了，但数量不多，干，小便还是深黄色，口干，又说不能多喝水。不知道口感干是不是正常现象，希望看见我贴子的导师和谷友指导一下，谢谢！

湘安安

汤顺容 发表于 2018-6-18 17:42
2018-6-18  辟谷第二天，昨天、今天午觉睡的很香甜。昨天晚上睡眠不理想，基本上两个小时醒一次。但今天的 ...

村长不建议喝茶。

汤顺容

我今天开启第二次辟谷已经第三天了，状态很好，早上五点半起床喝了一小点水，吃了一颗红枣，是为了有口水。六点出门天行健，越走越有精神，到了贵阳黔灵公园，做了龙腾九式和六字服气诀，看天要下雨了，就往回走了。