我的第三次辟谷

晓梅含香

20180702
在期待中迎来了我的第三次辟谷体验。原本打算从昨天开始辟谷的，因为周末要去公婆那里，为不让家人起烦恼心，改成今天辟谷了。昨天依旧好好吃饭，可能是之前跟身体交流过的原因，午饭、晚饭后，聪明的胃宝宝都有提醒，有点隐隐疼，生怕我忘记了。再次抚摸胃宝宝，心里沟通了下，很快就好了。

早上起来身体满足了我的愿望排完了大便。到公园天行健时，肚子有些咕噜咕噜地叫，于是就跟胃宝宝说，是不是不想辟谷，还想吃饭啊？很神奇，肚子不再发出咕噜咕噜的声音了，用几个响亮的饱嗝，告诉了我答案，那既然这样，咱们就开始辟谷的游戏吧。早上天行健四圈，边走边听大爱健身法，边给身体做大爱，大约走了一万两千多步。

上午主要听村长的回放，原本想啥都不吃不喝的，中午喜欢的滇红茶来了，随缘喝了几口，味道好极了。

中午，继续躺着听村长讲课，似乎眯了一会儿，但村长讲课内容却好像一直清晰地听着。

下午，先生心血来潮说灵感来了，把家里设置稍微调整了下，有一种新感觉。以前大约五天左右才出现的反应，今天第一天就出现了：下午感觉嘴巴里不清爽，老是想刷牙漱口，左边小腰稍微有些不舒服，后来好了。反思最近叩齿吞津没怎么好好做，想起一智慧谷友总结：叩齿吞津是滋阴，天行健和大爱健身法是生阳。明天可别再忽视叩齿吞津了。

晚上网上听课时，边听边悠闲自在地散步，一不小心一天下来竟然不知不觉走了将近一万九千步了！

当我跟先生、儿子提起今天就开始辟谷时，虽然质疑距离9号去南京训练营是不是早了些，但听我说前两次辟谷，一次7天，一次14天经历后，也就没再劝说我了，感恩先生和儿子的支持。开开心心做饭，看着他们吃一点都不馋。有些口渴，就多喝了些红茶，感觉特香甜，肚子没有饿的感觉。

有心练功，无心成功，一切顺其自然……

根据地

加油！！！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

晓梅含香

20170703
今天是辟谷第二天，早上去公园边天行健边听大爱健身法，走路感觉没以前那么快，有点轻飘飘的感觉，那就顺其自然走慢点，走了两圈就不想再走，于是就去菜场买菜。虽然我辟谷了，但一定不能让自己的辟谷影响家人们，反而我会更用心地准备好吃的。回来整理冰箱时，看到自制的酒酿，突然很想喝，想喝就喝，咱不纠结，味道好极了。

白天，依旧按部就班做自己喜欢的事情，很清净。

晚上听课提前了一个小时，正好回娘家转转。早早准备好了晚上的菜，然后发自内心的跟先生说：觉着这两个菜更适合你烧。先生欣然接受了说：好，这两个菜我来烧，你负责烧汤。儿子回来后，俩人开吃，我也在旁边看着他们吃，一边交流，其乐融融。香喷喷的饭菜一点都诱惑不了我，因为我感觉不到饿。

今天儿子回来就开心地分享说：遇到个以前的熟人，一见我就说我肯定健身了，因为看到我的胸肌了。我说：是的，我也看到了，而且人也更有精神气了！儿子出门健身前，我随口跟儿子说：身体这么棒，要多表扬表扬他哦。不管儿子有没有接受听懂，先这么有意无意地渗透吧，不是说无心插柳柳成荫嘛。先生，因为见到我散步时的轻松（以前小跑一段就喘了，现在跑很远都不喘），已经每次散步前都会跟我一起说：天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。哈哈，这无声胜有声的见证，先生也被我潜移默化了。做好自己，一切都是那么顺其自然。

晚上欢喜地收拾好碗筷，就散步回娘家，一路上给身体做大爱，听着广场的舞蹈音乐，禁不住想跟着一起手舞足蹈起来，难道辟谷激发了我的舞蹈潜能？跟爸妈说话交流时，也随缘跟爸妈说要多夸夸自己的身体，别总想着自己的身体哪里不好，身体也喜欢听表扬的话。就像我姑妈家的孙女（一岁多）涵涵，你凶她，她知道怕，你夸她，她就更开心地玩;还有奶牛听音乐，心情舒畅，产奶量都高。随机交流，爸妈能否理解接受，那就随缘了。说了些家里的喜事，听了些妈妈合理的提醒建议，就回家了。

回来的路上，忽然打起嗝来，难道村长发信息了？打开手机一看，果然村长在讲课交流了，想起今天是周二（一放假就搞不清周几了），那嗝是一个接着一个，到家跟先生说了几句话，继续听村长讲课交流，就那么不断地嗝着，其中有一个打嗝翻江倒海，那气势太大了，好在先生已经知道这是接信息的反应，也没说啥。后来知道，村长周四发辟谷信息，今天没发信息，可是就听课也能有这样的加持，所以想着以后尽量听现场直播。晚上是在听村长讲课中不知不觉睡着的，村长经常加班加点讲课，但村长说心甘情愿地做自己喜欢的事情，一点也不觉着累，深有启发。

一切都是最好的安排，感恩遇到喝风！正如村长所说，不要说的那么“虚伪”，唯有珍惜当下，好好练功才是……

晓梅含香

根据地 发表于 2018-7-3 17:45
加油！！！

谢谢鼓励

晓梅含香

渝－诚心 发表于 2018-7-4 12:36
加油，开心辟谷每一天

嗯嗯 开心辟谷每一天，一起加油

渝－诚心

晓梅含香 发表于 2018-7-4 22:31
嗯嗯 开心辟谷每一天，一起加油

好的，一起加油

晓梅含香

20170704
昨晚听课有了村长的加持，清晨公园散步时，感觉不再虚飘了，每一步都那么踏实有力，路途中又开始闻到了周围人的“人肉味”，走了两圈后就不想走了。到家想起了昨天的酒酿，拿出咪了两口，感觉味道大不如昨，其实酒酿液没变，是自身的口味变了。

今天散步途中，清风徐来，微风拂面，风从指尖划过的感觉真好，思绪也随之而来，感觉脑袋太聪明了，及时做了大爱。想起昨晚村长讲课答疑时说：男左女右，左眼跟领导·想着自己的左眼一直有血丝，反观自己对先生有些作为，虽然先生是对的，但有时还会心里不以为然，只是没说出来而已。其实我也是个坏女人。

白天特犯困，美美地睡了一觉后，与先生一起去超市买了些礼物，准备明天的上海之行，回来时感觉有些虚的感觉。

晚上像变魔术一样，很快地准备好了晚餐，收拾时，看着那没吃完的凉拌西红柿汁和丝瓜汤（父子俩吃饭都是吃好就收，不再多吃一口），觉着倒了实在可惜（听村长说，吃了也是浪费，以后不再为此因而吃了），喝了几口，好喝！儿子说：老妈辟谷怎么还喝汤了呢？我解释说：辟谷并不是你想象的啥都不能吃不能喝，可以跟着感觉走，稍微喝点，吃点没关系，是一场快乐轻松的游戏。辟谷不走极端，我喜欢这游戏，平时的生活中也不能走极端，否则累己累人。

对了，今天还随机称了一下体重，原本56.5公斤，现在53.5公斤。通过食疗原本65公斤的我，现在体重56.5公斤已经是比较满意了，所以这次辟谷时也就没再想到减肥。只是对前两次辟谷体验减重，复食后又全部反弹感到好奇，希望能从村长的心法课中找到答案。

练功比不吃饭重要，修德比练功重要，借着这次辟谷学习好好反观……

龚权

谢谢你的分享，法布施，你是最棒的。

龚权

谢谢你的分享，法布施，你是最棒的。

晓梅含香

20170705
今天一早起来与先生回老家办点事，开了将近两百公里车子，感觉也没事。办事过程中，一切正常，都忘记自己是个辟谷人了。路途中照镜子，忽然发现我那逐渐淡去的斑全又都加重冒出来了，想着也许是来跟我打声招呼要走了，顺其自然吧，反正是好事情。

中午找了个借口没吃，晚上朋友聚，跟胃宝宝说咱们少吃点，面对满桌佳肴，我也不馋。象征性地吃了几口蔬菜，吃菜时尽量最少化，放在嘴里细嚼慢咽，慢慢品尝，别有一番美滋味。想想平时也这样吃饭不也挺好吗，那感觉真好。吃完后，胃宝宝很给力没有胀的感觉，及时做大爱。哈哈，看来俺也达到想吃就吃，想辟就辟的境界了。

晚上回宾馆时，赶快打开掌门听村长发信息，很快就有打嗝和恶心的感觉，我知道这是接受到信息了，听着村长的讲课，不知不觉进入梦乡…

由于在外办事，今天的天行健没怎么走，下午美美的睡了一觉，一天之中都忘了自己是在辟谷中了，虚的感觉也没有了，在家时老是想着自己在辟谷反而没忙碌中的状态好，也许有时少一些关注反而好。办事过程中，抱着一切顺其自然的想法，不纠结，一切都是最好的安排，一切随缘……

晓梅含香

龚权 发表于 2018-7-6 09:39
谢谢你的分享，法布施，你是最棒的。

谢谢鼓励

晓梅含香

20170706
今天白天没事，亲朋们都上班，就决定到附近景区转转，晚上再聚到一起交流情况告知打听的消息，看来今晚还是要跟昨晚一样象征性的吃几口了。

和先生一起到大海边去走走，海风轻轻地吹，海浪轻轻地涌，连老天都给力没出太阳，清凉无比。与先生交流了下这次办事思路，一切顺其自然，不纠结，不强求，能不能成功都无所谓。先生原本是个喜欢操心的人，遇到事喜欢想来想去，在喝风理念的熏陶下，也改变了许多，所以咱们这次出来与其说是办事，其实是一次开心游玩。

交流完后，先生建议去海鲜小吃去看看，说是想吃海鲜了。到那继续小转了一圈，转之前都不忘一起说天行健口诀。吃海鲜时，先生一个人吃，我就陪着他说说话，一点也不馋，味道不错，一向挑食的他，一边咪着酒，一边就把海鲜全吃完了。

晚上亲朋相聚告知打听到了，政策允许，可以办的。由于路途较远，就把事情拜托给亲朋办了。看到先生得知消息后很平常的心态和说话，我知道先生是真的想开来了。水涨船高，我会继续边修炼边耐心等着有一天跟先生一起去终南山见村长……

急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快，随遇而安，一切都是最好的安排。心里还是禁不住地想感恩所有

晓梅含香

20170707
今天早起洗涑后竟然有了大便感觉（以前两次辟谷中途都没有大便的），哈哈，看来身体把我前两天晚上所吃的一点点消化解决了，及时大爱。大便时感觉有些困难，与身体交流，让咱们一起加油，排出来后会很舒服的。排便成功！观察了下，五六个金黄色小枣大小的颗粒状（以往很少见金黄色大便），身轻气爽的感觉真好！

事情办好了，今天打道回府回家了，原本想继续教练车技的，可是没开多长时间就犯困了，于是先生承包了，我一直呼呼大睡到家，到家后还是犯困，继续睡了一下午。无论出现什么情况，我都欢喜地接受，认为是好事。

晚上跟先生一起出去天行健，这两天外出有事，十六项准备做的不是太好，身体有虚弱无力的感觉（前面两次辟谷都挺轻松的，可见练功多重要）小走了会就让先生先回去了。

独自一人先给身体赔不是，然后告诉身体出现的种种不适都是好事情，是在帮助咱们调理身体呢。一路上出现了许多反应：吐痰不断，耳朵背气断断续续地出现，后背有些不舒服，八缪穴时不时地收紧（前几天偶尔出现）。天行健过程中，体力逐渐恢复，但是还是感觉有些累，公园走了两圈，竟然还休息了两次，随机跳了一曲久违了的广场舞就回家了。

晚上由于种种原因只听到了村长后半部分的课，还是接到了信息，可惜中途又错过了潜能游戏，一直想尝尝开天目的感觉，也许是太期待了反而欲速则不达，一切随缘吧……

晓梅含香

20170708
原本想今天去南京训练营的，先生建议明天一早去，觉着也不错，正好还有几件事办好。早上去公园去天行健，耳朵背气越来越明显，不再是断断续续的了，后腰也不舒服，一路上都有痰，尾椎骨处继续时不时地收紧，还是感觉有些累，走了两圈就收兵了。

中午睡了一觉，提前把晚上的功课做了，做功课时，坐在那腰都直不起来，几乎是窝在那做完的。

晚上继续出去天行健，出现了相同的反应，还是感觉没劲，浑身使不出劲。回来的路上忽然想吃桃，到家后，让先生削了两片给我，细嚼慢咽地品尝，很舒服，想着自己的叩齿吞津做的不是太好。

今天让我体验到了人生病时的那种感觉，那感觉实在是不好受，也许是把我今后的可能提前让我受了，也更让我体会到健康的重要性。晚上听着掌门不知不觉进入梦乡……

晓梅含香

20170709
今天一早六点先生送我到地铁站，准备来一场独自的白马书院训练营之行，根据群里指导的路线，八点半准时到达，除了转车的功夫，几乎没怎么走远路，一路顺顺顺。

上午报完名后，去门口林荫道进行天行健，还是有点累，回来小眯了一觉，感觉好多了。

下午谷友们各自介绍后，听了特种火老师的精彩分享，用浅显易懂的语言告诉我们如何在生活中进行财布施，法布施和无畏布施。最形象的就是抢着干家务活，无论扫地，还是洗碗，想着都是在清理心里的垃圾。

之后在爱上学老师的答疑，可能平时听村长和七步老师的讲解多，有些疑问心里一听就明白问题所在了，法法相通。爱上学老师还用自己的亲身经历，告诉我们如何建立幸福美满的夫妻关系，人生如戏，全靠演技。有时有些坏事情也许是好事情，正所谓祸福相依。

由于种种原因，这次辟谷准备做的不是太好，身体没有第一二次辟谷轻松舒服，感觉有些虚弱和劳累。点穴辟谷时我也去点穴加强下，学过内家点穴的我，也第一次对外家点穴和内家点穴的不同有了了解。正好今天有师姐邀请我进江苏点穴微信群，相信一切都是缘，好在练功一直没有放下。

晚上讨论完后谷友们在宿舍里交流了下，早早睡觉，好好休息，准备明天的一早天行健和六字诀及龙腾九式操，还有心法大餐。

晓梅含香

20180710
今天是辟谷第九天，忽然发现自己的辟谷日记时间一直写着2017年。哈哈，难道这是潜意识里还在留念吗？

村长的心法课终于闪亮登场，真的是大开眼界，毁三观啊，没有白来！看着大家泡着红枣枸杞水喝，我也加入了。都是姐妹们带来的，因为想着辟谷，我就带了几颗姜枣丸备用着。

一天的学习很充实，从早起的天行健，到晚上的讨论，连吃饭的时间都用上了。宿舍和教室就在楼上楼下，课间一休息，姐妹们就一起下楼小躺下说说话，挺开心的。


20180711
今日大家一起去附近的公园天行健，风景如画，水库里有许多游泳爱好者自在游泳。回来后我的喝水玻璃杯被打碎了，这里有什么隐喻吗？哈哈，管他呢，一切都是最好的安排。

白天继续学习心法和相关答疑，彻底颠覆，也从中悟到了许多。晚上大家的讨论交流更能深入地剖析自我，有些谷友听了村长的课后，认识发生了翻天覆地的变化。当然我也不例外，愉快地接受了第二天的小组代表分享。

还有今天例假来了……

20180712
今天是训练营学习最后一天，虽然一早到晚学习时把吃饭的时间都用上了，但是跟姐妹们在一起很开心。

我是排老三，是三姐，今天四妹给我们每个人编了个我从没尝试过的新发型，一天的感觉都是美美的，课间继续拍照留下美好瞬间。大姐让大姐夫买了水果到教室来与大家分享，我今天也是吃了有史以来最多的水果（两个荔枝，一颗葡萄，一小节香蕉，外加路上吃了桃子），分享时也没怎么紧张，见证了周医生现场拔牙瞬间搞定也不痛苦的事实。没见过不一定不存在。

中午听完爱上学老师的分享，已经快2点了，原本打算睡一觉再回去的，看时间不早一个个都直接走了，现在的高科技让大家离别时都不再有离愁。

先生从地铁接我到家后，父子俩就开始听我的分享，儿子健身去时我也把自己所想跟先生个别交流了一下。对了晚上自然排便了，深色，臭。

心法更多的是要去做，每一天都是新的开始，做好自己，相信自己是最棒的。

20180713
今天是辟谷第十二天了，早早起来去公园天行健，一路上鼻涕不断，但也不像是感冒，走的不是太快，一圈就不想走了，到大树底下做了六字诀服气和龙腾九式，就去买菜准备烧好吃的给先生和儿子改善下。

今天还穿起了被我长期冷落的裙子，先生上班前见了说，这样才有女人味，看来俺的女人味不知何时被我藏起来了，每一天都是新的开始，相信以后的每一天我都会美美的面对。

到家小憩片刻，就开始整理了，还买了我喜欢吃的生姜，腌制了起来，准备复食时好好品尝。烧菜时也不馋。

祖国的传统文化源远流长，实在是太有智慧了。以前七步老师讲的很多理念也是相通的，如何把以前所学和现在的认知相融合贯通，这两天在思想上重组中，想起了前两天打碎的杯子，也许就是暗喻我要打破原有的思维模式，不断融合提升。

白天喝了些水，晚上看着糖醋藕，想吃了，就细嚼慢咽地吃了几口，看来是想复食了，一切顺其自然，随缘吧。

20180714
今天周末晨起去菜场买菜，依旧清水鼻涕不断，头却不昏沉，我的理解是在排寒。接着去超市转了一圈，天太热，没再到公园去，直接回家做了六字诀服气法和龙腾九式。先生在旁边吃早饭，我也在那喝风吃饭，挺有趣的。感觉走路不再感觉到累，很轻松。
原本想辟谷到21天的，中午和晚上都吃了点毛豆炒丝瓜，明天去公婆那可能也要象征性地吃些菜，肚子也没有不舒服感觉，是不是就这么顺其自然地复食了呢？还想着把脸上的斑斑再去掉一些呢，目前还没有看出来有有变化，但感觉肤色提亮了些。三十年的同学聚会即将来临，真希望自己更年轻美丽些……

忽然有句话就冒出来了：追求完美是一种病，要接受不完美的自己，是啊，自己各方面都已经很不错了，哪有十全十美的，知足常乐吧。

20180715
今天是随缘辟谷第十四天了，由于顺其自然，不纠结于细节，所以总体来说辟的比较轻松，感觉身体不再似以前那么不舒服了，很清爽，好像又到了另一个境界，想着再继续下去可是嘴巴又会时不时地尝尝蔬菜水果啥的，好像在不知不觉中慢慢复食了，胃宝宝也没抗议，也许也是休息好了，那就这么愉快的决定了。

早上不饿没吃，中午在婆婆那喝了点汤，吃了点菜，晚上吃了一小口手擀面，吃时细嚼慢咽，慢慢品尝，那种享受珍惜的感觉真好。对了顺便称了一下体重51.5公斤，原本是56.5公斤，看看学了老师的心法课后，是不是还会反弹回去。

20180716
今天应该算是复食第一天吧，没有宣布辟谷结束，也没说复食开始，一切都是那么顺其自然。晨起天行健回来，给先生一起各自泡了一杯元上和系列组合，美美的喝上，那感觉真好！

晨起换内衣时给胸部做大爱，忽然感觉胸好美，自己都被感动了，有种异样的感觉涌上心头，从没有如此过，难道这就是真正的心与心的交流吗？太震撼了！

最近几天散步时，特别喜欢跟身体交流，好像有两个我在交流沟通，尽情地给身体做大爱，好好爱自己，接受不完美的自己，一切顺其自然。人生如戏，戏如人生，用游戏的心态去面对周围的一切轻松又快乐。

对了，为了出游，出去买了两套衣服，买完衣服才发现自己真的有了变化。以往买衣服会纠结半天，都不一定买的上，总觉得衣服有些不完美，不是最合适的。这次没想到以最快的时间，跑了两个地方，很有主见地快速买下，自我感觉也很不错。正如村长所说，做任何事，要么左，要么右，不能左也不是，右也不是，跟着感觉走，无论左或者右都是最好的。

20180717

今天开始进入三伏天，最热的时间来了，从来都很怕热先生却想去看看大海，尝尝海鲜，正好也有咱们一直想去的普陀山，原本怕晒出斑来不想出去的，经历这次辟谷训练营后，思想理念变了，于是乎臣妾也就愉快地接受了。

中午就我一人在家吃饭，复食第二天，要在以前随便吃点啥就过去了，现在觉着得好好吃饭，好好享受每一次吃饭。特别想吃方便面（以前总觉是垃圾食品尽量不吃，），烧了两个自己喜欢吃的蔬菜，细细品味，感恩美食带来的异样感觉，真好，也许这就是所谓的养欲吧。

晚上一家人又开始在一起开心吃饭交流，对于十六项准备中的好好吃饭有了更深的认识。明天一早出游，称了下体重逐步回升到53公斤，以后不知还会不会再回升，反正无所谓，一切都是最好的安排，相信聪明的身体会做出明智的选择。

我的第三次辟谷14天体验到此结束了，原本想辟谷至少21天的，一切随缘吧，村长的心法留在了心底，我会在今后的生活中融会贯通，落实于生活中，感恩所有，珍惜所有……