2018年7月6日信息辟谷第一天

赣若水

      大半个月前在早上天行健同时听张老师回放时，有打哈欠，之后和胃宝宝沟通试试辟谷。还认真写了日记 。结果晚上回家后看见桌上的饭菜，饥饿感一下袭来，于是忍不住就吃饭了。所以前一次的断食经历不到一天就结束了。
      之后我继续认真做十六项准备工作，希望能在充分准备的情况下，听张老师直播接信息。昨天终于觉得准备好，而且非常感恩的是，我刚开始听张老师直播不到半个钟就有强烈接到信息的感觉。不停的打哈欠流眼泪，后面还有打嗝，反胃。非常欣喜，所以今天开始正式的第一天辟谷。早上起来后就走了一小时天行健。由于接到信息的原因，做完以后一点不觉得饿。现在下午了，除了喝水，我没有吃任何东西。在三点多的时候，我有一阵感觉心慌，觉得想要放弃了，于是立刻到论坛来看大家的精品日记，说来也真奇怪，一篇精品日记还没读完，刚刚不适的感觉就消失了。论坛里的能量真的很大呀。而且这次让我感觉神奇的是，和上次断食感觉不一样，真的在身体上对想吃饭的感觉和饥饿的感觉并没有太强,就是那种不饿，但有点馋和不习惯的感觉。除了胃有点小波动外，完全不会觉得很想吃东西。真神奇！
      我这次的计划是辟七天，清水辟谷。我爱我的身体，我觉得我的身体一定能协助我完成我的辟谷计划。另外感谢喝风，感谢张老师和其他谷友，让我的世界开了一扇新的大门，开辟了辟谷的奇妙之旅，让我们拭目以待吧！

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

赣若水

2018年7月7日第二天辟谷
今天早起并无任何不适感，称体重瘦了1.6 公斤。之后去天行健。胃有不适就做大爱，感觉还是很好，没有什么体力不支、心慌的感觉。另外就是觉得饿的时候就深呼吸几下，好像可以缓解。很好奇很多谷友说的服气到底是怎么回事。准备参加7月30日的训练营时再问问导师。还有龙腾心法要怎么练。
       中午的时候有一个推不掉的饭局。唉，还是吃了点菜。吃完了后没有不适感。辟谷的感觉也还有。所以准备继续辟。很惭愧第二天还是吃了东西，第三天都没到。不过好像听村长答疑里说，虽然吃了东西，如果有感觉还是可以继续辟的。以后饭局能推就推吧。非常想成功辟谷七天以上呢！
      还是感谢喝风，感谢村长，无偿介绍这么好的东西给大众。我自已也要加油努力把辟谷练好，也好好爱自己。

赣若水

渝－诚心 发表于 2018-7-7 14:17
恭喜你收到了村长的红包

是啊，我也觉得挺幸运的。

赣若水

2018年7月8日   辟谷第三天
       今天早起称体重77.7公斤，第一天是80.2，第二天是78.6公斤。我想辟十四天，瘦二十斤。因为最近看很多贴子里都说复食一定会反弹的，所以我想多辟点，多瘦点，这样给反弹留点空间。我最终目标是瘦四十斤，看通过几次辟谷能达到自己的要求。
       说说今天的感受。今天一天还是不觉得很饿，就是中午十一点在做饭的时候，有一阵觉得受不了。之后吃了一包每日坚果。里面有一些蔓越莓干和葡萄干还有一些果仁。慢慢嚼完后好多了。中午做的胡萝卜丝鸡蛋饼，下午有点难受的时候咬了几口就吐给狗狗吃。呵呵，寻求到了心理上的安慰。
      昨天半夜的时候，有一阵在半梦半醒之间时觉点胃部有点难受，感觉也不是很强烈，就是什么东西挠着没办法安心入睡。这后迷迷糊糊中我用上晚上刚看的服气方法。吞一口气，想像把它咽到丹田，再慢慢吐出来，并暗示自己这是在吃饭，慢慢胃部不适感就消失了。
      说实话，辟谷的时候是觉得日子变长了。而且在听村长的答疑时，我反省自己是个易紧张的人，所以经常用食物来填补空虚。这是我胖的根本原因。所以我在辟谷期间，经常提醒自己这就是个游戏，放轻松。尤其在胃不舒服给它做大爱的时候。
       明天开始上班了，也话忙碌的工作会让时间过的更快点。加油！
       再次感谢喝风论坛、感谢村长，让我有机会朝着自己想要变成的人不断努力！爱你们！

赣若水

2018年7月9日
      今天辟谷第四天。
      周一上班还挺忙碌的。而且不知道是因为忙所以紧张有关，老觉得有饥饿感，幸好今天有带枣子在身上。吃了几颗枣子后好多了。
      说说身体变化和感受。今早起来称体重，少了两斤，现在是76.7公斤了。从昨天开始总觉得脚冷。左膝关节会隐隐痛。今早因为要赶去另一个城市开庭，所以天行健不够，才六千多步，今晚再补。对了，今天还有一个现象，就是胃部以前经常疼的部位在开车不久后开始疼起来，不知道这是不是就是大家所说的气冲病灶。其他没什么很难受的感觉。还有就是到现在五天了都没大便，但是身体也没什么很难受的感觉，所以就顺其自然吧。
      昨天掌门听课，有一个谷友第一次辟谷就辟了180多天，挺佩服他的。我也决定试试多辟几天，如果到第七天时状态还挺好，我就再坚持坚持朝十四天努力。
      最后还是感谢喝风，感谢村长和各位义工导师，是你们不断的付出，让我有在辟谷路上不停前进的动力。非常感恩，我爱你们！
      

赣若水

2018年7月11日    辟谷第六天
      今天是第六天的早上，昨天第五天没有记日记，今天来补上。
      今天早上体重75.5公斤。昨天上班不太忙，就在网上看精品日记。早上都走了一万多步的天行健。前天晚上还陪我儿子游了一小时泳，昨天下班的时候觉得有点累，晚上儿子还要求我陪他去游泳，老公看我状态不好，就同儿子说：“妈妈今天有点累，爸爸要加班，你自己去游，好吗？”我 儿子很乖，就自己去游泳了。儿子走的时候还说肚子有点饿，我在等儿子回来的时候，做了红萝卜丝鸡蛋饼。
      从前天开始我就感觉胃上部老隐隐作痛，尤其是开车的时候。昨天下午的时候肚子终于有反应了，去上了一次大号。肚子很舒服。今天早上起来的时候又上了一次，很健康的黄色香蕉型。很开心。
     睡眠方面，辟谷以来都是三四点醒，醒了以后就自己做大爱、打坐和叩齿吞津。到五点多的时候出去天行健。有一段还是觉得胃疼，知道是气冲病灶，就不停的给胃做大爱，慢慢就缓解了。走了一万多步后回来，非常想吃西瓜，于是吃了三片，吃完觉得身心舒畅！
      感觉现在辟谷越来越进入状态，可以一直辟下去。觉得这样的日子很开心。尤其是每天听张老师的答疑回放边天行健，走完非常舒服，身心舒畅！
       我爱这样的日子，我爱这样的自己。我要跟着喝风跟着村长一辈子这样快乐下去！

晋-竹子

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赣若水

7月12日，辟谷第七天
        今天早起称体重75.1公斤，到现在为止已经瘦了十斤了。好开心啊！早上天行健的时候好好的赞扬了身体各个器官，尤其是胃宝宝和肠宝宝，让他们再接再厉，继续加油。今天头一次还适当加入了慢跑，完全不吃力，可惜中途下雨，今天天行健五千多步就回来了，晚上再补吧。
       今天早起有去大便一次，是成型的金黄色（健康色哟），感觉还没排净，但又排不出了，就不管它了。明天再来。昨天早上吃了两小牙西瓜，白天吃了几颗枣，水应该300毫升左右。昨天体力没有前天好，早上天行健慢走时就觉得吃力，今天也是五点才醒，平常都是三点多。
        对了还有一个重要情况，昨天午睡时突然觉得左手掌掌心有往外排汗的感觉。以前我经常觉得左手手肘关节窝受了寒气，总觉得那块冷，不知道这是不是身体在帮我把那里的寒气排出来呢。
        辟谷的每一天都越来越多的惊喜和开心，大爱健身法也让我越来越爱自己，尤其是看了蓝妹妹的辟谷日记如何有大爱健身法让自己塑形，使我受益匪浅，现在每天都在实践中。我爱我自己、爱喝风，感恩！

赣若水

2018年7月13日第八天辟谷
    昨天跑完步回来就发现来例假了。昨天一天精神都不太好，例假的颜色是全黑色后来又变成褐色，估计是在排毒。但是肚子不疼，就是中午到下午有段时间有点饿，就吃了些果仁和红枣，感觉有点吃多了，今天早上称体重74.8公斤。好高兴啊，终于下150斤了，继续努力！
    鉴于昨天吃的多了点，今天打算全清水辟。开车和坐着有点蜷的时候就感觉胃那块隐隐的疼，应该是气冲病灶还没有结束。一直在给这个部位做大爱，用手抚摸着他。还有就是一直觉得口渴，怎么喝水都得不到缓解，也喝不了多少水，喝几口就不想喝了，不喝又觉得渴。前几天下巴冒痘子，昨天左眉下又冒了一颗，还有右太阳穴上方也冒了一颗。
      今天一睁眼就给自己做大爱，发现脸上原来鼻尖因为长痘留的一个痘印没了，脸上也比以前白皙光洁了，真开心啊。老公和妈妈看到我也说我脸小，腿细了。我自己在镜中看到自己也发现了。还有我感觉这几天瘦了连眼睛也变得更大更有神呢，好开心。我儿子在旁边看我镜子时说：“妈妈，你好瘦啊，一点也不胖呢！”呵呵，真是个小暖男。
      对了，还要非常感谢蓝妹妹和吴仕敏的分享，通过蓝妹妹的分享我慢慢觉着用大爱健身法来给自己塑形，通过吴仕敏的分享让我看到一个女神的蜕变，也让我看到希望！
      辟谷的日子每天都是那么美好，我爱我自己，我爱大家，我爱喝风！

赣若水

2018年7月14日 辟谷第九天
    今天体重进入平台期了。在我意料之内，村长说过有心练功，无心成功，所以我没太在意。早上继续天行健，给自己做大爱，感恩树木花草和环境，心情非常好。今天虽然体重没减，但我明显感觉体力增强了，昨天只能慢跑三圈，今天已经可以六圈半了。皮肤变得更光滑，紧致。今早起来未大号，例假还是褐色的血，不多。
       昨天本来想清水辟，但是一工作起来又有点吃不消，所以下午还是吃了枣子等干果。晚上回来躺在床上看论坛日记到一点没觉得饿，看来看日记真的能补偿能量。
        继续加油先往14天进发，状态好再继续。今晚村长应该会发信息，准备再接收一下加强一点。好了，今天先写这么多。我爱我自己，爱喝风，爱大家！

赣若水

7月14日 辟谷第十天
    今天还是平台期，早上起来大号量不多，黄色有型的。之后天行健慢跑，今天比昨天又进步了，跑了七千多步才感觉累，之后又快走了三千步凑足一万步。
       今天感觉身体各部分沟通起来更灵敏，例如饿的时候我和身体说，大腿、手臂，后背和屁股上的脂肪，养兵千日 用兵一时，快出来帮我提供能量，过一会就不觉得很饿了。还有几次我觉得胸部有肿胀，因为我学蓝妹妹给胸部做大爱，希望她更圆润挺拔。
       下午参加了南昌的线下沙龙，听了中原等几个导师分享这次去参加终南山训练营的感受，让我对终南山有了更形象具体的了解。另外我发现金招导师竟然是我喜欢的偶像吴仕敏的姐姐，而林财茂竟然是我老乡，感觉又亲近了几分。
       明天还是想继续辟，因为每天都有新的体验。我爱自己，爱喝风，爱大家。

赣若水

7月18日  辟谷第十四天
      今天体重74.5公斤。由于是这是我的第一次辟谷，上次参加训练营时，中原导师说新人不要第一次辟太久，要懂得养欲，所以决定先辟到今天，下次做好准备再来。复食很重要，所以我要通过半辟谷慢慢复食。一切都是最好的安排。

龚权

好有悟性！你是最棒的！感恩你的分享，法布施！谢谢

赣若水

7月19日，复食第一天
今天胃宝宝知道了要复食了，1醒来就咕咕叫。我安慰了一下他，告诉他不着急，要先做完天行健的。天行健一万步后，本来早餐只想喝点果汁的，可是去给老公买早餐时看到许久未吃的早餐，忍不住还是买了一碗牛肚拌面。回家后怕自己吃起来控制不住，还是先打了杯果汁，边喝果汁边吃面。很好，没有想象中的狼吞虎咽，而且一碗面都没吃完。中午应邀去客户公司吃饭，胃口也不是很大，只喝了两碗银耳汤吃了些菜。下午有点馋，于是边看精品日记边吃了些专门为辟谷准备的话梅。也不觉得饿。晚上回家也是，就吃了几口菜。今天总体都很棒，复食第一天，感觉也不错。现在开始好好吃饭，为下一次辟谷做好准备。

赣若水

7月25日 复食第七天
复食后一直找不到状态。首先就是每天反弹的体重很让我苦恼。其次并没有那种复食后吃嘛嘛香的感觉。我觉得身体好像还不是那么想复食。尤其是昨天在听村长发信息回放时又接到信息。我当时想接到了信息也不能辟谷啊，因为村长说了要养欲，至少要等两个月后呢。今早起床称了一下体重还是又反弹了，心情立马一落千丈。也没了锻炼的兴致，又跑回床上睡觉去了。边睡边想，要不再辟一次吧。醒了又想吃东西，就吃了一个饼又吃了点菜。之后忙着给儿子做早餐送他上幼儿园。想想今天反正心情不好，又没啥事，干脆去看一直想看的《我不是药神》得了。于是立即去买了票。看完中午一点多又去一家卖成都小吃店吃了些小吃。吃完就开始不舒服了，川菜就是红油，油重的很。下午又去看了场电影，晚上回来就开始吐，而且觉得头晕。就是那种明显接到辟谷信号的感觉。我这回彻底听从身体的声音，再来一次辟谷游戏吧。这次打算二十一天吧，我非常感谢我的身体，他们知道我还想继续辟谷，于是又帮助我进入这种状态，正好我还可以以这样的状态参加训练营呢，一切都是最好的安排，谢谢，爱你们！

川妙证

你真棒!论坛里的能量不可思议!

赣若水

川妙证 发表于 2018-7-25 22:05
你真棒!论坛里的能量不可思议!

谢谢，我们一起努力，变成更好的自己。