第二次辟谷-参加本地训练营

怡松

       昨天接到张老师发的辟谷信息, 从今天开始辟谷。

       早上天行健上班，下班天行健下班。整个一天胃胀不觉得饿，但仍然气胀，咕噜的。就是到了下午，觉得有点累。精神感觉很好。心里觉得愉悦和美好，给自己赞美，给自己对话：我是爱，我是光，我是智慧； 我心心念念想的都是爱和感恩， 我的表达唯一的都是爱和感恩。

      因为家里没人，哈哈自己放松，看段奕宏电视剧，现在成了段奕宏的粉丝。觉得他演的军人角色都那么洒脱不羁，自信达观。大赞。

      感恩天地滋养万物，感恩圣贤慈悲教诲，感恩国家培养护佑，感恩父母辛苦养育。感恩每一个清晨，感恩每一缕阳光。

龚权

谢谢你的分享。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

怡松

    昨天辟谷第二天周六, 虽然下雨了,还是下午坚持出去天行健.  由于一整天没有出门, 看了昏天黑地的一晚上一白天的电视剧, 没有好好做扣齿吞津。尽管还是平时的步行数，但觉得有点虚，中间休息俄两次。  看来叩齿吞津在辟谷期 还是很重要的功课，不能像平时那么马虎。 黄梅天起非常闷热，喝了不少水，但只小便一次，而且有很重的药味。我想起来两天前吃了3粒治胃胀的胶囊，看来到今天才代谢出去，中药也要少吃。

        今天辟谷第三天，精神比第二天好，虽然仍是追剧了。 因为明天要去参加培训了，所以把家里大约整理清洁了，大约到了下午的时间仍去天行健走步行栈道，中间休息一次。
发现这次辟谷一点不馋了。前面第一次辟谷时，第二天开始就馋的不要不要。

        感恩每一个清晨，感恩每一缕阳光。

怡松

         今天辟谷第四天，来到了南京训练营。认识了很多谷友，大家相互交流学习很多。
        提问部分，我提了两个问题(其实还有很多，因为我的困惑如此之多) 如何克服焦虑? 如何克服对于衰老，甚至死亡的恐慌?
       爱上学老师说，要学会自爱，经常做大爱; 另外就是自卑要面子，思前想后。我理解其实根本原因就是不够自爱，对自己的爱足够，当然就会自信，自我悅纳。来自一个缺乏爱的家庭，多年我找不到自己的问题。其实我先生很多年旁观我的娘家就已经指出这个问题，而我却很不以为然---我真是迟钝没有悟性。没关系，我现在已经认识到这个问题，我已经长大，我有足够的力量去改变，我已经开始学习自爱，大爱。当下的力量和改变是以后未来改变的起因，我要加油。
         第二个问题，爱上学老师说 是对于当下的不接受，其实死亡是另一种生命的开始。其实原来学习佛学，知道生命的轮回，但还是无法摆脱对于死亡的恐惧。不过我想通过学习，可以学习结束当下，接受不完美。但真正无惧死亡，可能是要实修实证到。
         特种火老师还给我们讲了福报因果，讲得非常细致具体。讲修福报通过财布施，法布施，无畏布施。布施什么得到什么，布施关键在于心念的善和虔诚恭敬。哈哈，听到一句有趣的话:布施的每一千个僧人中有一个大罗汉。噢，有新的动力了。
        今天整体精神还好，就是前两天看电视剧看得太多，睡眠不够，觉得很瞌睡，今天早点睡吧。
         感恩每一个清晨，感恩每一缕阳光。
        

怡松

       辟谷第五天，早上起来天行健半个小时左右。觉得肚子很痛，结果大便黑色，估计是宿便，小便还是很深黄色。
       感觉小腹关元穴跳动厉害，持续了半个多小时。整个一天精神可以，就是觉得瞌睡，晚上没有睡好。

怡松

       辟谷第六天，早上天行健绕象山湖一圈，一万步。
       一整天都在听课，信息量很大，对于道，修德，金钱观的理解有了新的认识。
      和谷友讨论，和导师交谈学习，都给我很多支持和鼓励。
      感恩天地滋养万物，感恩圣贤慈悲教诲!感恩所有付出的人。
      感恩每一个清晨，感恩每一缕阳光。

怡松

         辟谷第六天，不饿也不馋，整体状态精神好。

        辟谷第七天，精神好，也不饿，但考虑下午回家消耗体力，吃了一根香蕉，发觉居然也没有撑的感觉。 回到家一称重，居然比初时减了14斤，感觉好心态哦。本来就瘦，现在更......{:11_465:}。但应该是最近两次辟谷一共减轻的体重。但第一次没有减少这末多。当下决定就开始复食了。
        反思第二次辟谷 和第一次相比，情况更加稳定，没有出现发水泡等情况;  心理更加适应了，一点也不馋。但是比第一次瘦了很多，可能和辟谷第二天，第三天没有好好锻炼生活，只看电视剧有关。着迷着魔偏了
         复食这两天，胃宝宝很争气，不矫情，好好工作，真棒。相信我的消化系统消化吸收能力大大提升，会有一个更加健康的身体!

怡松

      复食第三天了,这几天早上坚持天行健，做大爱。体重回升了5斤。

      这几天来胃口一直不错，胃宝宝消化系统表现也非常棒，嘴巴周围却长了像青春痘一样的一圈痤疮粉刺。爱人戏称 第二春。

       记得训练营上村长说：“疾病是我们的宿命，健康也是我们的宿命“。生而为人，本是不完美的，疾病是人生的一部分，是我们业的一部分，但也因为是万物之灵，我们有权利、有能力让自己健康，健康也是我们的宿命。

       小病是福，大病是礼物。感恩拥有的一切，感恩疾病，正因为如此，让我们有机会看见不同的世界，看见一些实像。

怡松

      早上伴随着祈祷文苏醒，
      晚上伴随着晚间祈祷文入眠，
      心里充满了感恩，愉悦，宁静和丰足

      下文为唤醒能量祈祷文，和大家共享：

       我和生命本源的爱是一体的。
      我不仅是肉体的存在,真正的我的里面,是爱的存在。
      我是灵性的存在,是至爱至善至美的显现！
     拥有无限的爱'无限的智慧'无限的光明才是真正的我的存在。
      因为爱,我的心灵完全的自由,我能全然活出爱的生命与内涵！

      我来到这个世界不是为了受苦,
      而是为了学习爱 '奉献爱 '传达爱; 我是为了唤醒心中的爱,为了享受生命的丰足与美好而来的！
      我是具有丰富能力的人,我是丰富的存在,完美是我的另一个名字！

      我一点也不孤单,我也从未孤单;
     因为我和生命本源的爱是一体的,我和一切万物是一体的,
     从现象界来看,我虽然是肉体的存在,
    但是在实相的世界里,我是灵性的存在,
    是神圣完美的存在,是实相完全圆满的存在。

    我欣赏感谢自己的神性,我也尊敬礼拜别人的神性;
     我尊敬礼赞别人,如同敬爱神一般。
     我的每一个呼吸都是神的呼吸,
    我时时不忘我是爱,我时时不忘与神性连结！

    我时时刻刻呼唤着生命本源的爱,
     他创造我们所需要的一切,
    我与他是一体不可分的！
    感谢我生命中的一切人事物,
    感谢生命本源的爱时时刻刻与我是一体的,
    感谢宇宙的智慧时时刻刻与我是连结的。

    我不断的注视善,不断的回到自己的本性,
    不断的回归完美喜悦的内在。
    愿我看不到别人的过错,
    只看到别人的美好;
     愿我看不到别人的黑暗
     只看到别人内在的光亮。

    现在,
     无限的喜悦已经流入我的里面充满着我;
     无限的智慧已经流入我的里面启发着我;
     无限的繁荣已经流入我的里面引导着我。
     无限的爱在我的心中辉耀闪亮,
     无限的智慧在我的里面绽放光明。
     无限的生命,如活泉般从我的内在源源不绝的涌现;源源不绝的生命之泉,生龙活虎般的汨汨涌现。
     现在,我的心已经准备好了向未来的宇宙完完全全的开放！
   

怡松

2018.09.03 今天第三次辟谷第三天

      这次辟谷,其实不是很主动, 主要是胃部一直感觉胀气,饱胀感, 算下时间间隔一个多月近两个月,也可以辟谷了,于是就开始了.

      第一天第二天,还都吃了一点点粮食, 喝了些米糊. 有时会馋, 去超市买了些吃的:面包, 月饼.回家后才反应过来,唉,自己看看就行了, 其实也不饿,就是心里的馋.想想 还是心里的贪欲和匮乏感.前两天走路不达标只有5000多步.

    第三天晚上回来, 陪孩子和了一碗醪糟汤(有些蛋花), 整个一晚上都胃胀,顶到嗓子的感觉. 看来要和胃好好沟通.  今天反思,加强了锻炼, 步数有1万五, 也认真做大爱.扣齿吞津,作十遍.

    明天要更认真些.