我的辟谷经历

艾丽爱百合

      接触喝风辟谷是在5.1陕西灵泉寺禅修营，同修圣代闫引娣师兄一直不吃不喝，精神状态还非常的好。询问之下才知喝风免费辟谷论坛。回来后开始上论坛看精品日记，下载了掌门，上了喝风辟谷南京群。但我还没下定决心开始，因为我本身就不胖，还有桥本甲状腺炎，当出现甲亢时就会消瘦。我有些担心自己适不适合辟谷。随着看日记，我的疑虑慢慢消失。5月下旬开始大爱天行健，并且在喜马拉雅上下载了鲁大爱的《天行健快步走》和《喝风辟谷》的音频,令我越来越爱上了大爱天行健。
      6月2号参加了南京的线下聚会，坚定了我要参加辟谷的决心，开始好好做16项准备工作。本想参加6月19日的南京训练营，听到村长说：快就是慢，慢就是快。我想还是扎实的把准备工作做好，不要急于求成。
      6月30号我第2次参加了南京喝风辟谷线下聚会，这一次促使我决定冒一下险，虽然不能参加南京训练营的辟谷，我可以尝试在家辟谷。

艾丽爱百合

     7月5日晚接到辟谷信息，我很开心。7月6日开始了我的第一次辟谷之旅。早上下雨，没有去江堤大爱天行健。到校后到跑步机上快步走、慢跑、大爱1小时，感觉还不错。接近中午时，好像有点饿了，有口渴。也开始有困倦的感觉。
      中午去午休，躺在那儿打开手机掌门，回放昨晚村长讲课，听着迷糊着，一直没有睡着。听着村长讲课，似乎又有点接到信息的感觉，坚定了我把辟谷进行到底的信心。
      下午到饭点时刻，觉得身体轻飘飘的，口渴的厉害，多次做叩齿吞津。仍然睁不开眼睛，想睡，想找个地方躺下来。于是给谷友张大姐发信息咨询。她说她今天也喝了两小杯水，吃了半个桃子。她建议我喝点蜂蜜水。我放心了。喝了一小杯蜂蜜水，然后去大爱天行健1小时。我觉得自己真是越来越棒，到后来，我天行健的步伐跟平时天行健一样快速而有力，一点也不像刚开始时走的慢一些。越走越有劲，因为我信任自己身体的每一个器官都是最好的、最棒的，他们能完美的配合。我带着意念赞美他们坚固而又灵活，维护着我的健康，我感谢我的身体！
      7点半赶回听了掌门上关于新人辟谷的注意事项。听到有新谷友提问跟我一样的问题，得到的回答是可以吃点水果，喝水。新人出现这样的情况是很正常的。我的精神愈发的好。运动后喝了一点点水就不渴了，似乎也喝不下去了，一切顺其自然吧。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

艾丽爱百合

辟谷第二天
      早起飘起毛毛雨，在江堤上大爱天行健。开始走的有点慢，腿略微有点使不上劲儿。随着对身体做大爱，感觉在第二遍时，腿脚比前面有力了，走的速度也快起来了。
      今天加做了一遍操，敲了胆经。回到家喝了半杯蜂蜜水，开始洗衣服。中间想到冰箱里有桃子，决定吃半个，可是只吃了四分之一就不想吃了。就搁那儿了。
      上午的状态不错，回到了辟谷前的精神状态。不多饿，肚子略微有点咕咕，但看见东西不像昨天有吃的想法。
      两点多去江堤大爱天行健，只是想出去活动活动了。运动40分钟，回来有点口渴，可是喝了几小口蜂蜜水就不想喝了。我似乎我是明白了，运动调动起我身体本自具足的正常运转的本领，供养我身体各器官的需要。不知是不是如此啊？
      


辟谷第三天
      一早到江堤大爱天行健1小时20分钟，行进中还有口干的感觉，回到家喝了昨晚剩的小半杯蜂蜜水。是不是自己感觉灵敏了，到口的蜂蜜水略显酸味。
      上午口干，寡淡，中午出去走了一小圈。想嘴里有点东西嚼一嚼会好些。看到话梅各种腌制，有那么多的添加剂，就不想吃了。最后选了添加剂最少的一下包干橙片和一小袋水晶蜜枣。蜜枣吃了一个，太甜。橙干酸酸的还不错。傍晚时再去天行健。40分钟，感觉口渴。精神和身体感受如辟谷前，没有其他不适，神清气爽的感觉又回来了。