豫C-小露的第2次辟谷日记

豫洛露

      辟谷第1天（2018.7.9）2018年6月19日第一次参加嵩山辟谷训练营，第一次辟谷7天，感觉轻松，与之前自己在家尝试的断食完全不同，初次领略到辟谷的神奇。首先是辟谷期间对食物没有了断食时的渴望，没有很想吃很饿的感觉，这对我这样一个时刻零食不离口的吃货是很难得的；更神奇的是我本身较瘦，只要吃的少些，脸庞马上就能小一圈，辟谷前就担心自己的脸会变得更瘦。辟谷期间对自己脸庞做大爱，夸赞自己的脸一天比一天变得圆圆胖胖，表扬自己的胸一天比一天丰满，真是太神奇了，7天辟谷结束，体重减轻了6斤，可脸庞和胸几乎没有缩水，以后爱美的我们就不必为此担心了。
      第一次辟谷复食后，很快生活又陷入以前的状态，心态和饮食生活都不好，我知道是因为自己平时功课做得不到位，更主要是张老师的心法没有真正领会和运用到生活中。但我太心急了，一直在论坛上看精品日记，听掌门直播，我要再次辟谷，我要边辟谷边学习，边践行边改正。只要我一直与喝风辟谷紧密相连，只要我朝着目标前进不放弃，终有收获和提升。
      早5：10分醒来，开始做叩齿，如厕较顺畅，喝了2小壶茉莉花茶，同时写日记。外面下了一整夜的雨，但丝毫没有减退我做天行健的热情，6：45分打伞出门，步行到洛浦公园。雨中的洛浦公园真是太美了！洛河水波荡漾，雾气缭绕，树木花草喝饱了天降的甘露，郁郁葱葱，如诗如画。我爱你洛阳，我爱你洛浦公园，你们太美了，能置身其中感觉自己好幸福。小雨中做了6字服气，龙腾9式，压腿，回到家已8点。      早晨没有吃东西，也没有饿和馋。中午给儿子蒸米饭，烧了带鱼豆腐，昨天饭店吃饭带回的小炒肉打生菜包，紫菜鸡蛋汤，儿子吃得很香，我在旁边吃了一个水蜜桃，几颗葡萄，没有想吃的感觉。下午准备去看徐峥演的我不是药神。以前看电影会不停吃零食，今天为自己准备了一杯西瓜汁带上。
      今天内心很平静，情绪稳定，很美好的一天，加油！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

豫洛露

辟谷第2天（2018.7.10）
      昨夜下了整夜的雨，早晨也一直在下，天气异常凉爽。5：10分起床，在床上做叩齿，正常如厕。好久没有泡脚了，决定让我的脚丫放松一下。如以往一样，泡上一壶茉莉花茶，一边写日记，一边喝茶，一边泡脚，好舒服，好惬意。
      6：50分出门，打着伞步行去公园。找一凉亭做6字服所和龙腾9式。今天第一次找到服气的感觉，以前总感觉气堵在喉咙咽不下去，每次都马马虎虎一带而过。今天能找到气由头顶贯入，引至喉咙再下咽的感觉，好开心！
      今天早晨起床至午饭前一直不饥不馋，计划中午吃一个水果解馋，但中午和晚上给儿子做好饭陪儿子吃时，还是忍不住吃了几口饭和菜，并不是饿，只是馋，说明我功课没有做好，吃的欲望还很强烈。好在参加过嵩山训练营后我的心态比以前好了许多，一切随顺，想吃就吃点，能不吃就不吃。相信只要我每天坚持做功课，认真学张老师心法，有一天一定找到张老师说的自然辟谷状态。