辟谷第四天

姜菩提

今天辟谷第四天，精神状况良好，身体不错但是嗓子疼了，我已经在下午的时候找到原因,稍后分享.一、早上
1.身体情况:早上起床精神还好，就嗓子不舒服，有点疼，我正常做了搓耳，搓脸，扣齿，大爱早操，一切就绪后我就去走天行健，今天的风实在太大，所以只在广场走了半小时，然后又做了龙腾九式，结束后我就顶着大风回家了！
2.饮食情况:早上奖励了胃宝宝一颗枣，喝了一杯蒜水，想让嗓子舒服一下。
二、中午
1.身体情况:感觉还好，不饿。就嗓子还不舒服，，午休了一会，起床后很精神，听了几遍大爱，感觉不错。
2.饮食情况:喝了两杯水，没吃任何东西，但是我为家人做了美食，看着他们吃我很开心，但没有想吃的欲望。
三、晚上
1.身体情况:感觉精神良好，就是嗓子不舒服，听了一遍大爱健身操，然后出发走天行健。之后张姐陪我做了六字养生诀和龙腾九式，结束后感觉不错。
2.饮食情况:喝了一杯水，别的没吃，下午吃了小半个苹果。
总之第四天结束，下面谈点心得，从今天身体情况开始我觉得是辟谷身体弱，可能经不住感冒嗓子疼了，后来我又看日记，我忽然明白我这是16项功课没做好，因为我没能从根本上学会大爱，昨天和孩子发火，还撕掉了孩子的作业，看看我的火气多大，而且还大声和婆婆说话。辟谷第二天我还和老公吵架，和自己的老爸态度也不好，经过这一系列的反思，我终于知道为什么嗓子疼了，我真是村长说的坏女人，坏脾气。知道了这些后我及时和张姐沟通了一下，张姐给了我肯定，给我破解了道理，我很受用，四十多年的坏脾气我一定要改掉，说了大家可能不信，现在我的嗓子已经轻松多了，因为我认识到了病因，所以我一定要好好学习十六项准备功课。我爱我的身体！

渝－诚心

加油，你若精彩，幸福自来

幽幽谷兰

好棒！