第一次辟谷8天使我体会到身体轻盈，心情愉悦的奇妙感受

柠檬草味道

2018．6.10

前段时间听说朋友开始辟谷，几天没有吃饭，但精神还非常好，体重下降10斤，感觉非常神奇。18年6月9日在没有任何想法和准备的情况下，参加了辟谷活动的线下聚会，听兰妹妹老师讲解了辟谷的益处和辟谷前的准备事项，几位谷友分享了自己的亲身经历。通过和我旁边一起来听课正在辟谷的谷友交谈，得知她已经辟谷14天，她感觉通过14天的辟谷自己的精神比辟谷前更旺盛了，身体也感觉轻盈了，这让我进一步证实了辟谷的真实性，加深了我要辟谷的决心。加油！

6.11

想着要辟谷，好像就不能吃美食了，今天更能吃了

6月20日安排好工作，准备明天开始辟谷，回放张渭廉老师的直播，很快就开始不断打嗝，我想是接收到辟谷信息了。正常做大爱、天行健和叩齿吞津，体重59公斤。
6月21日辟谷第一天早上起来舌苔非常厚非常白，到了下午2点胃有点胀偶尔伴随打嗝，吃了两颗小枣，枣慢慢咀嚼直至嚼化，吞咽，把枣核在嘴里含半小时。下午想吃了就做叩齿吞津，做大爱鼓励肠胃。整天一共吃了三颗枣、八颗花生，一小瓣苹果，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重59公斤。
6月22日辟谷第二天，我胃不好，有胃炎。早上起来肠胃就很胀特别不舒服，不断做叩齿吞津，做大爱鼓励肠胃，舌苔有所好转。心情有点低落。出门工作看到任何食物都特别想吃。今天是最难熬的一天，坚持。整天一共吃了五颗枣、八颗花生，一小块饼干，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重58公斤。
6月23日辟谷第三天，舌苔有点厚，嘴里很苦并有臭味。肠胃胀不舒服的感觉基本消失，偶尔会打嗝，心情也开始开朗，头有点懵，饿了馋了就做叩齿吞津，做大爱鼓励肠胃。整天一共吃了八颗枣、八颗花生，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重57.2公斤。
6月24日辟谷第四天，舌苔厚，嘴里有些苦，早上起来头有点晕，没力气，看群里老师指点，做大爱、天行健体力恢复，但精力不是很旺盛。整天一共吃了八颗枣、八颗花生，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重57公斤。
6月25日辟谷第五天，早上起来头晕眼花，四肢无力，出虚汗，心跳加快，整个人都不舒服。吃了三颗枣，症状就缓解了一些，又开始做大爱，症状好转，但不想动。通过@秦D也许爱你（昝导师）的指导，我喝了一杯蜂蜜水，开始学习服气， 听张渭廉老师的直播，很神奇听完症状消失，导师说动则生阳，阳气足则气更足，中午做完天行健，感觉精力充沛。整天一共吃了八颗枣、四颗花生，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重56.5公斤。
感恩昝老师！！通过老师指导，明白自己做准备工作1周开始辟谷，功课没有做扎实，急于求成，才造成今天的身体不适，建议新人开始辟谷一定一定要做足功课。
6月26日辟谷第六天，精神状态非常好，但舌苔还是有点白，开始不想吃东西。我有乳腺增生，早上起来乳房非常痒，做了大爱，症状消失。整天一共吃了五颗枣，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重55.5公斤。

6月27日辟谷第七天，精神状态非常好，不想吃东西，但舌苔还是有点白，口苦。整天一共吃了三颗枣，喝水量未统计。正常做大爱、天行健和叩齿吞津。体重54.5公斤。

6月28日辟谷第八天，今天准备复食，精神状态非常好，舌苔还是有点白，口苦。早上喝了一些海藻粉，不想吃东西，给胃和食道做大爱，体重54公斤。辟谷后连续3天口苦，舌苔白。

辟谷8天使我体会到身体轻盈，心情愉悦的奇妙感受，感恩喝风辟谷！

渝－诚心

感谢分享，辟谷让我们更健康，更快乐

龚权

感恩你的分享，法布施！你是最棒的！谢谢！