青-河洛禅心的第六次辟谷！

河洛禅心

喝风论坛的家人们，大家好！
      时间过的飞快，不知不觉接触辟谷已经三年了，从15年8月第一次辟谷开始至今，一共进行了5次辟谷，这三个年头，我个人的工作、生活、感情、心理也产生了很大的变化，尽管已经脱离组织将近二年，但是内心也在时时关注，没有听过直播的课程，总在掌门和喜马拉雅听回放，工作和生活都在忙忙碌碌中度过，每年也都会安排1到2次辟谷，18年一转眼已经过去了大半，五月份开始就想安排开始辟谷了，但是这样哪样的事情竟然没能安排出时间来，到了七月一直在关注温习辟谷知识，今天7月18日，我终于可以开始我的第6次辟谷了。
      这次辟谷初步计划14天，过程中看情况能不能21天，我从去年10月开始学习跑步，从最开始的1公里、2公里到5公里、10公里，半马全马，在不到一年的时间里让自己参加了一次全程马拉松，虽然跑的里程不算少，但是体重却没见减多少，3年前学习辟谷的时候70公斤，三年过去了，我的体重还是在70公斤徘徊，但是经过辟谷和跑步后自己的状态和精气神有了很大变化，人也显的比原来年轻了，这三年自己的内心也成长不少，总之对目前的状态还算满意，就是工作效率不太高，希望能够通过这么辟谷让自己静下心来了，休息后再次阔步前进。
      啰啰嗦嗦说了这么多，发张辟谷前的照片吧，也好结束的时候自己做个对比。

2018年7月18日拍摄于办公室

龚权

感恩你的分享，法布施！谢谢

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
https://www.17bigu.com/?fromuid=76807
加油

一念之后

了不起，我也跑步！但跑量上不去！{:11_485:}

一念之后

你身体感觉还算不错！有一米七五以上吧？七十公斤也不错！还想减吗？我一米八。现在七十五！想减到六十八！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

河洛禅心

一念之后 发表于 2018-7-18 17:44
你身体感觉还算不错！有一米七五以上吧？七十公斤也不错！还想减吗？我一米八。现在七十五！想减到六十八！

我身高168是有一点微胖的，内心还是喜欢苗条的身材，想让自己的体重在63公斤左右，还是要继续练功修德。

河洛禅心

7月18日，辟谷第一天
      早上5点09自然醒来，最近总是醒的比较早，用手机看辟谷论坛，想就今天开始辟谷吧给自己增加今天开始不吃饭的意念，戴上耳机听张老师答疑的回放，不知不觉又睡着了，8点爱人做好了早饭，我告诉她今天开始辟谷了，不吃饭，让她自己吃饭不用管我。在家待到9点30去公司把最近的票据整理了一下交给财务，很快12点了，不吃饭也不用回家了，在办公室上了会网，到论坛写第六次辟谷的帖子，也是强化一下辟谷的意念。到外面走了会路。这次辟谷感觉口水比原来还要多些，扣齿吞津口水比较多。没有怎么喝水，4点多些在办公室眯瞪了一会，帮同事处理了一些工作。回到家见到老乡邀请他到家里聊天喝茶。第一天没有任何不适的感觉，很舒服全天走了7000多步，晚上称了下体重69.1，第一天轻松的过去了，内习是喜悦的，辟谷预见越来越好的自己。

拍摄于2018年7月19日家中

湘安安

感恩分享！加油！

一念之后

河洛禅心 发表于 2018-7-19 09:13
7月18日，辟谷第一天
      早上5点09自然醒来，最近总是醒的比较早，用手机看辟谷论坛，想就今天开始辟谷 ...

加油！

河洛禅心

7月19日，辟谷第二天        早上7点自然醒来，没有任何不适，出门去溜狗，带着狗狗去广场转了一圈，做六字服气、龙腾九式，约1个小时回家。上午到公司的店面去帮了会忙，机器出了点小故障，平常这种事我都不愿意管主要是动手能力不强，没想到今天竟然主动拆开看排除故障，一直忙到十二点，要和两个同事到200公里外的地方办事，就让他们自己吃了饭，12点半准时出发往返400公里，我开了一半的里程，六点回来，店里还在忙，我帮了会到7点多，感觉有些乏力就提前回家。休息了会今天老家来人了，9点20去火车站接他们回来，请他们去吃烤羊肉，我在一边喝水看他们吃，没有任何想吃饭的欲望。一直陪他们到11点半才结束。回家洗漱睡觉心情很好，今天一天事情算比较多，中午没有顾上服气，下午的时候有点乏力其它都很好，全天走路7000多步，吃了5个杏仁，喝了不少水，小便还是比较黄。爱上辟谷的感觉，一切都是最好的，期待明天更好的自己。

河洛禅心

7月20日，辟谷第三天        早上6点自然醒，感觉身体有些乏力，记得今天有一个线上10公里跑步，但是感觉身体没什么力气，墨迹了一会还是决定出去，心想实在跑不了就走吧，就慢慢走到儿童公园2公里多些，找了个湖心亭子的位置做六字服气和龙腾九式。做完感觉还是没什么力气，就慢慢沿着熟悉的湖边步道走着，心想实在走不了就回去，没想到走到5公里后渐渐感觉有力气了，从开始的13分钟一圈到10分钟一圈竟然越走越有精神了，就这样走完了十公里，完成了线上报名的健康跑。心情很不错，回家洗个澡去公司一趟，安排点事后就回家休息，中午看了两集连续剧，眯瞪了一会2点多店里又有人找，就过去谈了事，感觉思路很清晰。就是感觉力量不是很足其它一切正常，一直在店里待到下班。晚上爱人在公司餐厅请家里人吃饭，我照例看着他们吃，他们都在喝酒，我就陪着喝了一杯啤酒。看他们热热闹闹的喝着酒，我起身到办公室写昨天和今天的日记。第三天就这么轻松的过去了，今天走了22000多步，没有丝毫不舒服，感觉自己太棒了。早上称的体重68KG了。充满喜悦迎接新的明天，感恩龙腾感恩宇宙万物。

拍摄于2018年7月20日办公室

河洛禅心

7月21日 辟谷第四天
        早上6点半自然醒，起床出去遛狗，散步1个小时，期间6字服气，龙腾九式，结束后回去洗淑好到公司上班，和两个朋友喝茶谈事，喝了不少水，中午回家休息了一下，下午一个领导过来喝茶，一边喝茶一边聊天，气氛很好，领导走后，我陪朋友在公司餐厅打了会牌，晚上7点多点感觉有些乏力，就让朋友替我打牌，我出去散步，同样还是期间做六字服气和龙腾九式，差不多九点结束回家。一天喝了很多茶水，吃了2把瓜子，晚上称了体重66.7KG。今天很开心，下午的时候和领导聊天很有收获，一直想要做的一个项目得到了指点和支持，后面就可以安排实施了。辟谷期间的思路很清晰，除了身体稍感觉乏力其它一切正常。第四天就这样过去了，很开心的一天。期待明天更好，给自己加油。

河洛禅心

7月22日，辟谷第五天
        早上7点醒来，还是去遛狗，我的狗狗叫吉利很听话，我做六字服气和龙腾九式的时候他就在我身边跑来跑去，很是可爱。今天是周末，回来后我在家里看了会电视，很快12点了，躺着休息了一会，下午约了客户3点到公司看设计方案，边看方案边喝茶，差不多下午5点半结束，安排 了明天两个工人到工地去的事，就回家了。6点多在家休息到8点，太阳不太晒了带着狗狗出去转了一圈，广场上到处都是人，在很多人面前做六字服气和龙腾九式感觉怪怪的。结束后就回家了，爱人煮了菠菜汤，我也跟着喝了一碗，可能还是不太习惯肚子空空的感觉吧，差不我1年没辟谷了。总的来说，还是很好，辟谷期间什么也没耽误，该干什么还干什么。晚上称了一下体重，66.2公斤了，原来基本就在64公斤的时候就不怎么降体重了，这次感觉降的有点快，不知道后面怎么样，今天开始感觉腰眼有些微痛，想着应该是气充病灶，也没怎么在意，应该过几天就好了吧。