热爱每一天

湘一大海

今天晨跑天行健完后发微信配上这个大爱语感觉很棒。"新的一天，新的开始，我是最健康的人。我运动，我强健，我青春，我愉悦!   各位谷友早上好！”

川妙证

帅哥棒棒哒!

川妙证

帅哥棒棒哒!

渝－诚心

棒棒哒

湘一大海

渝－诚心 发表于 2018-7-28 10:14
棒棒哒

谢谢@俞诚心。

龚权

感恩你的分享！你是最棒的！

渝－诚心

渝－诚心 发表于 2018-7-28 10:14
棒棒哒

向你学习

鲁_逍遥

感谢分享！

湘一大海

                       放下
     做打坐式，全身放松，双眼微闭，然后默念以下词语;也可以睁开眼大声诵读，心诚则灵。
   我知道，我的过去做了太多的错事，
   积累了太多的郁闷、纠结、忧愁、烦恼和怨恨，
   现在，我要放下上述这些负面的东西，让自己释怀;
   我要象回到婴儿股一样的状态。
   我知道，我能象婴儿般一样天真无邪，
   过去的错事你去吧！从此在我的头脑中消失:
   郁闷你走吧!我的大脑中已没有你的位置:
   忧愁离开吧!会有你要去的地方;
   烦恼再见了，我知道你已不会缠绕我了，
   怨恨我请你远去，我心中已没有这个词语
   我感谢你们都离我而去，让我以空无和婴儿般心态面对美好的未来，
   过去的一切郁闷事、忧愁事、烦恼事、纠结事、怨恨事我现分别与你们告别。
    老朋友啊!当年我们发生的不愉快事，有时想起总有些耿耿于怀，现在想来主要是我不对，我现对你说声;对不起，请原谅，请你别再放在心上，我也不会再闷在心里了。
     老领导啊，我几十年工作、仕途不畅，感觉被压抑，一直憋在心里，现在我想通了，当年产生原因的探究已没有意义，我现知道这是老天在磨难、造化我，我也知道磨难越大，造化越大。我也要说声:领导，对不起，请原谅，我不会再怨恨你了，我会把他永远的放下，重新开始新的生活。
    老同事啊，过去工作中我太任性，造成两人都很窝火，烦恼，现在想来是我错了，我要对你说声，对不起，请原谅，你别放在心上，我也不会再放在心上了。
     老总啊，我过去对你公司的投资可能已经打水漂了，我一想起就郁闷。我知道你还是费尽心机想把公司做起来，只是天不随人愿，一时无力回天，我也知道你还在努力。我也有利欲熏心，缺乏风险意识等问题，现我想通了，世界上的事情没有对和错，我不怪你了，我彻底放下了，也不会再郁闷、纠结了，你也别往心里去。
    老天啊，过去几十年我生意场上虽有过辉煌，但近年来生意不顺，屡屡受挫，让我忧愁、烦恼，身心疲惫。现在我想通了，是我太执着，没有顺其自然，我要丢掉包袱，该抛弃的抛弃，该放下的放下，重新开始新的生活。
    爸爸(妈妈)你老人家几十年抚养我辛苦了，儿子(女儿)过去对你们想索取过多，想孝顺过少，心里有不快事有时还会发泄到你们身上，看到不顺自己意的事责怪多，让老人家受气。过去我的这些怨气是我错了，爸爸(妈妈)我现深深的为您鞠一躬，大声说:爸爸(妈妈)我错了，对不起，请您老人家原谅，今后我会好好的孝顺你们，爱你们。
    老公(老婆)啊，过去我们经常为些家庭锁事争吵，带来许多的烦恼，以至于情感逐步的疏远，现在想来主要是我错了，我不该对你有太多的埋怨、唠叨和指责，以至造成双方的郁闷和烦恼，现在我想通了，我要彻底改变过去这些不好的习性，放下所有这些不愉快的事情，让我们俩都回到初恋时的感觉好吗。
    儿子(女儿)啊，爸爸(妈妈)过去在读书上对你要求过高，管过严，责怪多，压得你内心喘不过气来，我还认为是对你负责和爱，现在我知道了，我过去的做法错得太离谱，实是害了你。现在爸爸(妈妈)对你说声:对不起，请原谅爸爸(妈妈)，你不要放在心上。爸爸(妈妈)也会放下，不自责。今后我会多看你的闪光点，多夸你，鼓励你，赞赏你，你是最棒的。
    我可爱的身体啊，过去几十年你们不停歇的工作，从没给你们做过保养，让你们烙上了一身的毛病，各种毒素、垃圾布满全身，都是我的错啊！现在我知道过去我错了，我要大声的对我的身体说声:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我要放下过去那些负面的东西，改变错误的观念，今后好好的爱你们，用辟谷不定期的给你们做保养，用我的意念好好的呵护你们，我深爱并感谢我美丽的身体。
    我可爱的身体啊，我现已把过去的一切不开心的事彻底放下了，(如果感觉心中还有部分抑郁没有彻底吐出来的可放开哭一场)。现在我心情好多了，我彻底的释怀了。
    今后我要开始全新的生活，我要象婴儿一般接受全新的思想，象孩童一样开心玩耍，游戏人生。用三阳开泰的心情迎接每个新一天的开始。我所有的疾病都会离我而去。我心里的垃圾全部去除，身体上的垃圾还会有吗?我若不病，谁能病我?我接受和关注的都是正面的、正能量的东西，我会越来越强大，越来越充滿活力，我是健康的，快乐的! 阿弥陀佛。
    本人通过上面与已相关内容的放下后最大的收获就是几十年的鼻窦炎，鼻子不通气的问题彻底好了。并且是我5次辟谷没见明显效果情况下用上述方法，近来不知不觉鼻子彻底通气了，没有过去老是"吼吼吼"那种难受的感觉了，确感神奇。故写下了以上内容，有些是根据谷友分享中比较普遍的经历写的。上面所述对应称呼如能用自己经历中对应具体名称则更好，如“老总"为"(某)总"，"老领导"为"(某)局长"。如没有所述经历的部分则可以略去这段或自拟自身要放下的经历诵读。
不当之处请大家指正。
                             湘~大海

荷花美

学习了{:11_491:}感恩分享