辟谷日记真实分享

鲁顺应

第一天

1#鲁顺应Lv.4 4级会员
381 昨天 14:24
本帖最后由 鲁顺应 于 2018-7-27 22:37 编辑
几天了，早上不吃饭，也不想吃。今天早上照例喝了碗水就去上班了。大概11:00多吃了二个大枣。中午也不想吃。今天早上没吃饭也很有精神上班，于是和胃沟通。决定不吃午饭了。回到家，看了会文章，收拾家务，看到老公放在桌上的饭也不想吃。做了会家务，下午打算步行上班。称了体重68.3KG。下午天行健上班2.2公里。班上做了小天行健。下了班开会，一直到7:40散会。再天行健回家。回到家换上旅游者又天行健一个小时。回来都21:40了。感到想喝水，那就喝。喝了2小碗。天行健时叩齿吞浸无数次。和胃宝宝沟通，夸胃宝宝这么配合。对身体其他部位做大爱。洗了个澡。坐下来写这第一天的辟谷日记。早上起床后喝了一小碗水。全天喝了大约500毫升水，吃了2个大红枣，吃了3粒葡萄。第一天辟谷状态还不错。感谢胃宝宝配合。  

鲁顺应

辟谷第二天

1#鲁顺应Lv.4 4级会员
341 10 小时前
本帖最后由 鲁顺应 于 2018-7-28 19:27 编辑
今天是辟谷第二天，因为昨晚上睡的晚，今天7:30起床，醒后头感到又有点轻微的疼不适，躺着做了大爱，对头部按摩。对话。慢慢起床后感到状态不错。洗漱完按惯例喝了一小碗水。就出发了。做了80分钟的天行健，期间叩齿吞浸无数次。对身体大爱，对话。还有饱嗝打出。感到胃有动，马上和胃对话，对她说是不是换了个姿势休息。嗯，一个姿势累了就换个姿势休息吧。胃宝宝就不动了。边走天行健边对着天空默念宇宙请给我能量吧，大口吸气，慢慢呼气，呼气时意念呼出的是浊气，是身体的有害气体有害的东西。回到家打开电视机15频道，听歌做家务。擦地整理收拾。休息吃了枣。看电视聊天。然后午休，醒来后参加喝风辟谷线下聚会。因为下大雨到会的少了三分之二。到场10多名。大家分享各自的辟谷认识和体会及感受。自己觉得很有收获。对辟谷又有了很深刻的认识。回到家又吃了一个核桃3个枣，吃了几粒葡萄。愿意吃呢？那就顺着胃宝宝。毕竟辟谷之前每顿饭吃，而且吃那么多。辟谷了不吃了。胃宝宝不是很适应。那就顺着胃宝宝少量吃点。

龚权

谢谢你的分享，法布施！加油，你是最棒的！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

渝－诚心

鲁顺应 发表于 2018-7-28 19:28
辟谷第二天

1#鲁顺应Lv.4 4级会员

真棒

鲁顺应

第三天，因为周六也就是辟谷第二天晚上我外孙女跟我住的，她才4岁半，所以一晚上我也没有睡好。周日早上，我大概7:30醒来，对身体做大爱后起床。喝了一小碗温热水（辟谷前的习惯），熬上薏米红豆粥后，在屋内做天行健（孩子还睡着呢，不敢离开）。走了大概20分钟。一会看看锅，又给孩子腾上肉丸子和馒头（孩子的早饭）。这样孩子快醒了。天行健收工。照顾孩子洗脸洗手吃饭。这当会，女儿女婿带着我外孙就来了。我和女儿带着外孙去超市购物，趁此机会又做了会天行健。回来拎着10斤西瓜，还有菜，还有其他的物品，双手拎着。女儿推着睡觉的外孙（外孙13个月，还不会走路）。天气又热。回到家先喝了一碗热水。马不停蹄弄肉馅，弄了三种馅：一种雪鱼白菜红萝卜丁姜沫葱沫。一种牛肉加碎蘑菇红萝卜丁碎白菜姜沫葱沫，还有一种是精肉加碎白菜红萝卜丁姜沫葱沫。前两种馅是给外孙包小混沌和小水饺的。第三种是给大人烤馅饼的。然后就开始用烤箱烤馅饼。自己看着好吃的（孩子们说的）馅饼，想吃，但是不饿。总有吃了不消化的意念。那就不吃，我经受住了美食诱惑。吃了饭，女婿带着外孙女游泳去了，我看着外孙，女儿午休。午休一个多小时后，女儿看着孩子，我又开始给孩子包小饺子和小混沌。然后速冻起来。女儿回家时带个给外孙吃的（一周的食物）。她们晚上走后，我收拾屋子。觉得有点累，但是状态还不错。这就是第三天的辟谷经历。

鲁顺应

补充第三天辟谷忘了的事情，这天内还吃了两块西瓜。吃了几粒蓝莓和两个枣。

鲁顺应

第四天辟谷也就是周一。早上6:50醒来，躺着柔耳，对身体做大爱后起床。洗漱完毕喝了一碗温水。上班。在班上做了一会天行健。吃了个枣，去了我家的门市楼看了看，和干活的聊了聊。忙乎到12:30以后回家，回家看了会孩子。就去卧室午休了。午休时做了几次叩齿吞浸。下午上班。又到了门市楼安排了一些事情。回到家，吃了个香蕉。步行（天行健）到饭店。（老公出门刚回来喊我去吃饭，有个外地的好友回来了聚聚）。看着美味，不吃，只吃了两小块西瓜。我有一次经受了美味的考验。回家也是天行健。到家喝了碗温水，洗热水澡看了会电视休息。

鲁顺应

第四条，依然是坚持不吃饭辟谷，没有时间做天行健。上楼多少有点腿软。

鲁顺应

第五天，辟谷。晚上去饭店吃饭，我是不能不吃了，老公很生气，还告诉了我哥哥。我本人也嘴馋了。那就吃吧。吃了几个水饺，2个小饼卷肉丝，还有一些菜。感觉挺好。这次辟谷5天。。第一次辟谷告一段落。体验了辟谷是个啥滋味。反正胃宝宝不觉得饿。就是惯性想吃点东西。辟谷的信念很重要。做好功课也很重要。