辟谷四十天

耶丽

                          概况
         从6月l9日重庆歌乐山训练营至今辟谷四十天了。
       体重从原来的112斤减到现在103斤。准确地说，前七天减了7斤，后三十几天体重变化不大。
       每天早上一小杯蜂蜜水，每天有吃葡萄，西瓜，每次浅尝辄止。陪家人吃饭时，每每要先尝尝。
        每天早上4点左右醒来，叩齿吞津，爱心早操，看一会书，打坐半小时，5:30左右出门走天行健。6:30回家给家人做爱心早餐。
      8点左右陪老公、孙子逛市场卖菜。回家后做做家务，老公做饭我打杂，常常争着为老公做两个小酒菜，吊吊他胃口。
                         塑身
      辟谷四十天，体重变化不大，但是皮肤变光洁、紧致了。衣服从xL号变成了L号。腰腹紧致，腰围2尺。逐渐向国家标准身材靠拢哈！美美的！
        
      

耶丽

                 养性
     践行村长的一句话：“一个好女人什么都不做”。我的口头禅是：亲爱的，你做什么都是对的！亲爱的，这都是我的错！
     驭夫之术百试百灵

浙心莲花开

很美哦！{:11_449:}

龚权

有悟性！谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！

渝－诚心

谢谢分享，景美人更美