快乐的秘密

特种火

    我们从一生下来，就开始追求快乐，追求了几十年，发现是苦多乐少，付出了无数的代价也只获得了一点点快乐，甚至是付出生命的代价，但得到的快乐却是转瞬即逝，后面的痛苦却接踵而来。

    比如小偷，偷到东西的时候很快乐，被抓住了就痛苦了，贪官在贪污腐败的时候很快乐，被抓住了就痛苦了。

    当享受快乐的时候，内心的惭愧、愧疚，想起对不起别人，伤害众生的时候，内心又开始痛苦。

    为什么我们辛辛苦苦追求来的快乐，会如此短暂，为什么不能永远快乐下去呢？

    这是因为，我们的快乐是依靠外在的东西获得的，是依靠外在的刺激获得的，比如喜欢名的，如果名没有了，就不快乐了，依赖财色名食睡获得快乐的，财色名食睡消失了，快乐也就消失了。

    比如喜欢吃肉的人，有肉吃就高兴，一顿没有肉，就感觉这顿饭没吃好。

    村长在心法课上曾经说过一个谷友吃了28只鲍鱼，这就是依赖吃的刺激获得快乐，吃一只两只已经不会产生快乐的感觉了，只有靠不断的升级刺激，才会快乐，所以才会出现吃28只鲍鱼这样的事情。

    人生就在不断的追求外界刺激的过程中走向生命的终结。

    我们父母爱自己的孩子，孩子听话就开心，孩子不听话就痛苦，但如果对孩子不关注，形同陌路，孩子听不听话也无所谓了。

    我们关注什么，关注的东西就会给我们带来痛苦。关注的东西满我们的意了，我们就快乐，不满我们意，我们就难受痛苦。

    一旦我们依赖外在的刺激来获得快乐，我们的快乐就控制在外在的这些东西上。

    有人赞美我们，我们就觉得快乐，说我们漂亮，帅气就高兴，一旦诽谤我们就会生气，难受。

    有的人，把快乐寄托在别人身上，尤其是情侣，他对你好的时候，你觉得是世界上最快乐的，对你不好了，又觉得是世界上最痛苦的。

    依赖外界产生的快乐都是短暂的，因为，外界的一切都是生灭的，一会有一会没有，所以，我们就一会快乐，一会痛苦。

    真正的修行人，从来不会把痛苦的根源怪罪于外在，不会呵斥，排斥外在。

    永嘉大师当年住在宁波市区，有一位大师就写信给他说，真正的修行要住到深山老林里面，和白云为伴，青山为侣，听起来似乎很不错，很美。

    永嘉大师就写了一封信反驳他。说，你心中有道，还是心中有山。如果心中有山，每天弄点花花草草，还是六尘，跟在城市里的车水马龙没有区别。

如果心中有道，只见道不见青山，在城市里也没有车水马龙。

    永嘉大师写过一首证道歌，很多寺庙会用其中的两句话做对联，很多人可能都见过，叫，“梦里明明有六趣，觉后空空无大千。”

    在生活中，我们的六根随时随地都被六尘牵着鼻子走。六根就是眼耳鼻舌身意，对应的六尘就是色声香味触法。

    如何才能不依赖外在的东西就能获得快乐呢？

    把自己的注意力收回来，不要关注外面的东西，收回来守着自己的身心，把注意力放在自己的身心上面，当注意力全部放在自己的身体上时，我们对身体就会产生前所未有的亲切感，平时我们对自己的身体不是很亲切，比如，觉得自己太胖了，太瘦了，太高了，太矮了，嫌弃自己的身体。身体上一些病痛，有一些习气，毛病，对自己没有太大的信心。

    其实身体上的病痛不是外界造成的，是你的依赖感造成的。

    如果我们把注意力放在自己身体上，不去关注别人，不去比较，你的身体就是独一无二的。不比较就没有痛苦。

    我们关注于身体，不是关注这里痛，那里不舒服，而是关注我们身体的动作，行为有没有伤害到别人，起心动念有没有伤害别人，心里还有没有张家长，李家短，当我们关注到自己的身心这些东西的时候，我们就会回归到内心的清静。

    虽然一样在吃饭睡觉，做一样的工作，但内心已经不会被人世间的衣食住行所困扰。

    当身心安静的时候，出现一种身心统一的快乐，身心的安乐，不要轻易的放过，因为，这种不依靠外界刺激产生的快乐，是一种无条件的快乐，是在人生向外追求几十年中是永远也遇不到的。

    这种快乐，超过这个世界上所有的快乐加起来总和的一千倍。

    它是身心吻合，统一后，达到的一种愉悦，从内心深处，涌现出一股喜悦的力量，瞬间遍布你的全身，你的每一个细胞，都充满了愉悦，世界上没有一种愉悦可以比较。你不由自主的露出微笑。绝对不是那种自己想微笑，然后微笑，是不由自主的微笑。

    如果每天二十四小时都处在这种愉悦当中，你会没有任何烦恼，因为任何一种烦恼都不值得让你从这种愉悦当中出来，就算有人打你一个耳光，你都会微笑的。

    这种愉悦感是稍纵即逝的，可能只有几秒钟，等你再想回味的时候，已经没了，但那种愉悦感你会终身难忘。所以，当我们专注于身心的时候，遇到这种快乐，一定要好好把握，那才是真正的快乐。

    我们的心是有力量的，如此一个什么亲人让你操碎了心，你会感到心力憔悴。这是把我们的心力用到了外面。

    我们的心也是有光芒的，我们关注外面的世界的时候，我们的心光就外泄了。

    我们的妄想，起心动念都在消耗我们的心光。

    我们把注意力收回来，关注在自己身心上面，心光就会显现出来，有一段时间会变的傻傻的，也不跟人计较，别人骂你，也无所谓。只是智慧的提高。

    当我们持续的关注自己的身心，心光在身体上表现出来，就叫乐。

    这种境界叫少光境界，有一点光，比较少的光，也叫少光天。

    这只是初级阶段，为什么是初级阶段，因为，你还需要关注你的身心才会出现，如果不关注了，就没了。

    当关注熟练了，形成一种习惯的时候，不关注自己的身心，心光也会透出来，这就进入了无量光境界，也叫无量光天。

    有人会说，我不会修行，也不会打坐，怎么样才能做到呢？

    其实，这套功夫，我们每天都在说，这就是我们的天行健加大爱健身法，这是一套非常牛的功法，不要小看，大爱健身法，就是让我们把注意力专注到自己的身心上。

    认真的去做，你就会获得不依靠任何外界刺激就能得到无上的快乐。

龚权

谢谢你的分享！我学习了！

耶丽

把大爱健身法诠释得这样淋漓致尽！爱益了！

渝－诚心

谢谢你的法布施