第一天辟谷心得分享

豫～爱阳光

2018年7月29日，从昨天晚上收到信息开始进行正式辟谷，昨天晚上睡觉前体重104kg，今天辟谷第一天，刚才体重101.5kg。
        今天一天感觉还不错，先是和自己身体交流，做大爱健身，尤其是和胃做相应的沟通，四十多年来一直没有休息过的胃，还经常受我的虐待，经常暴饮暴食，冷热不顾，使自己的胃宝宝每年都有一两次饱受病痛折磨，一个月前还因为暴饮暴食使胃出了问题，到现在还没有完全调整过来，所以，我今天要和胃进行痛彻心扉的道歉和交流，让这么多年为我的付出的胃宝宝接受我的道歉，得到一些安慰，同时也让它在这一段时间内好好休息一下。因此我的胃宝宝也很听话，早上起来到中午，几乎没有太明显的饥饿感，我自我感觉也很舒服。
        快到中午，下楼去买菜，顺便到西环边上的步行道做了半个小时的天行健，然后买菜准备给他们娘俩做饭，一大块羊肉我分成两样炒，炒了一个孜然羊肉、一个葱爆羊肉、一个冬瓜片、一个土豆片，四个菜，没有汤。看着她俩吃的津津有味，闻着香喷喷的香味，我开始有点馋，胃里开始有饥饿的反应，当时真的怀疑是不是没有接到辟谷信息，或是自己还没有完全进入辟谷状态，不能辟谷，无奈我试着和我的胃宝宝进行交流，心里默默说，胃宝宝，我们从今天开始辟谷，你很棒，不用馋了，这段时间你就好好休息吧。结果很快就没有了太大的食欲了，为了验证，我还专门坐在餐桌前看着她们娘俩吃饭，闻着饭菜的香味，终于顺利突破了那种原来从来都没有逾越过的那道坎。这在过去不知道尝试过多少次，曾经多少次发誓不吃饭，结果看到做好的饭菜，别说是经常不吃的各种炒肉，荤素搭配，哪怕是稀饭、馒头和咸菜摆在目前，都忍不住吃开了，还给自己找借口，明天晚上再不吃饭吧。
        从今天中午的我的整体反应来看，我坚信自己真的能够成功开始辟谷了。到了晚上，爱人和孩子吃饭时还专门挑逗我，爱人说‘过来坐这，看我们吃饭，看你急不急’，我心想，这算啥呀，中午我亲自做成那么香的饭菜我都看着没有吃，现在本身就没有食欲，难道还会着急不成，当时就过去坐到餐桌前，看她们吃，竞一点想要吃的感觉都没有，偶尔喝几口水，而且肚里和平时吃过饭的感觉一样，似乎还有点饱腹的感觉呢，我简直太佩服我自己了。因为看到有关的辟谷方面的指导和案例上说，刚开始辟谷如果馋的话可以吃几颗枣，或者一个苹果之类的，而我这一天除了喝少量的水之外，什么东西都没有吃。等她们娘俩俩人吃过饭之后，我就换了衣服，带上要扔的生活垃圾下楼了。
        再次来到西环边的人行步道进行天行健，可能是今天来的稍早，另外天也没有前两天那么热，来这散步的人特别多，我一口气就快走了一个多小时，同时做叩齿吞津和大爱健身，和我的身体器官进行交流，尤其是腿和膝关节，走了一个多小时，大概有一万步，停下喝了几口水，休息一会儿又快走了半个小时左右，收功回家，趁着落汗功夫看了天津谷友分享的‘滚蛋吧，负能量’，分享的太好了，估计说出了很多人的心声。
        说来也真神奇，今天走起来还真比前几天都轻松，腿没有以前那么沉重，膝关节也没有以前那么酸痛。因为最近一个多月我体重增加了十斤，近半年增加了近二十斤，所以走路抬腿都觉得腿沉，走路膝关节酸痛，走完回到家感觉腿有点浮肿，我知道这还是因为我的甲状腺功能有异常和我吃饭不规律有关，遇到好吃的总是管不住嘴，还怕吃不完浪费，另外工作原因也没有时间锻炼不说，还经常加班到晚上九点以后，吃过饭又困，不想运动，所以长期以来繁重的工作和来自诸多方面的压力，不仅没有使我瘦下来，反而更加肥胖了，很多和我熟悉的朋友见我也都这么说。
        所以，我特别感谢这次把我带进咱们辟谷大家庭的卫大姐和进入辟谷群后耐心给我帮助的好心谷友，感谢村长，感谢在辟谷论坛上分享视频和日志的谷友们，感谢我身边的每一位亲人和朋友！我爱你们！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天