六天辟谷经历

五点暖阳

2018-04-24，
今日周二，辟谷第一天。从昨晚开始，胃就开始缩紧，拒绝接受外来物。也有些打嗝，有时像是喝了可乐，吐嗳气那种。今早醒来，开始自然进入辟谷。当天恰好又来例假，早上排便了一次。天行健5公里左右。精神状态很好，心里有些小兴奋，像是迈入了从未有过的探险之旅。胃有时咕咕叫，但一点都不饿。期间抿了一小口水。下午照镜子时，脸色由先前的偏黄变得有些白亮。

2018-04-25
今日周三。辟谷第二天，早上排了一点粪便，粪便看起来像几颗青果色的大粪粒。天行健5公里。想起来时就叩齿吞津。
2018-04-26
辟谷第三天。早起时，有些头晕，但一会就好了。有眼屎，天行健5公里，做大爱好像没有什么特定的感觉，但快步走时，发现眼睛看东西更清楚了些。上午10点前一直有小浓痰从口中涌出。
叩齿吞津后，声音很清亮。晚上有点晕，手脚冷，放了3个屁，口水很少很白。脚跟也冷。

2018-04-27
今天周四。辟谷第四天，早上未排便。因为喝水也很少，尿量不多。走了9.2公里，口水很少，几乎没有。浙江群里问了大家，这种情况怎么办。很有爱心的糖糖等人都很热心鼓励并支招：这是身体调整反应，多喝水就好。很感谢他们。接着就叩齿吞津且多喝了水。晚上8~9点放了好几个屁，但没气味。手开始有些发热，脚跟继续发凉。我常年都有四肢冰凉的问题。


2018-04-28
辟谷第五天，无大便，昨晚睡前喝了水，没有起夜。心里有些莫名的烦躁。上午走了5.8公里，后两公里有些胀气且放屁，依然无味。叩齿吞津时，口水依然很少。喝水后好些。


2018-04-29
辟谷第六天，无大便，昨晚睡前喝了水，没有起夜。心里有点火。上午走了5.2公里，叩齿吞津时，口水依然很少。喝水后好些。但明显乏力。晚上9：30后，很饥饿，想起张老师说过，不能勉强，就决定开始复食了。吃了两大盘蒸蔬菜。两杯酵素。晚上睡的有些不太好。

2018-04-30
今天感觉不太好，就继续辟谷。喝了杯酵素。一天下来，胀气得厉害。打嗝多，放屁也多。左手指尖有部分蜕皮，右下臂裂开血口。

2018-05-01
步行5公里。左手指尖开始都蜕皮。称了体重，80斤，体重下降了12斤。
诵了一部《地藏经》，感叹地藏王菩萨真不容易，专到最苦最险恶的地方度众生。怎么发得出如此大的悲宏誓愿呢。
出发去男友家吃饭。到了后，他们都说我皮肤好了，感觉我皮肤很光亮，也瘦了好多。
中午吃撑了，晚上六点半吃饭，也吃撑了。
回到家，又吃了个红豆包和一杯酵素。我想是辟谷期间，有些逼迫自己太紧，导致对饥饿产生了畏惧心理。


对这次辟谷经历做一次总结：整体皮肤好了，心态上也宁静了一些。对视力突然有些明亮的情况，感到惊喜。隐隐感觉到身体本身具有不可想象的潜力。

另外也告诉大家，这次2018-07-28日，我又开始进入自然辟谷了。比起上次辟谷，这次心里有了更多的坦然。也不给自己目标，只是跟胃沟通：没事的，什么时候你想吃了，我们就终止辟谷。不要有任何压力。


这次第二次辟谷的每日经历，下一篇贴中来和大家分享。也祈望各位辟谷达人不吝赐教。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

枫叶香花

你真棒向你学习

龚权

你是最棒的！感恩你的分享，感恩你的法布施！