莲心禅语（终南山第8期第128号学员）首次辟谷心得

莲心禅语 · 发表于 2018-8-4 14:16:52

本帖最后由莲心禅语于 2018-8-4 14:26 编辑

辟谷日记

辟谷原因：母亲重症3.5年，我明白医院和药物无法挽救母亲的健康，所以一直在不停的寻找绿色自然的方法，无意间在网上接触到喝风辟谷，想自己先尝试，成功之后，然后再影响母亲和家人学习。

第一次尝试失败: 5.10日无意间在网上接触喝风辟谷，关注公众号，断断续续开始看论坛日记，觉得不错，注册掌门，开始听直播课，有意加强了体育锻炼，为了进一步确定真伪，6.10日参加了沈阳皇姑区第一次线下聚会，触动很大，抽更多时间学习，6.18日早上开始莫名其妙的腹泻，中午吃饭堵，晚上掌门直播流鼻涕流眼泪，接到村长信息，6.19日出差开始辟谷，出差途中偶尔馋，前三天吃过果汁，第五天吃了美味素食，第六天晚上回到家吃了面条，第七天开始吃饭，一切正常。一共减重3斤。现在明白本次只是断食了3天，第一次尝试辟谷失败。

第二次尝试失败: 7.5日，收到信息，以为上次辟谷没成功，这次一定好好试试，由于急于求成，而且自己不太相信自己，辟谷第三天早起乏力，头晕，因多年前有头晕的毛病，心里害怕，立刻复食，头晕几日后消失。第二次尝试失败。

总结前两次辟谷不成功主要是准备功课做的不够，精品日记和掌门直播没有坚持看，所以对自己的辟谷身体状况不了解，还有体育锻炼没有坚持，没有怎么做大爱，就是急于成功，没有做到有心练功，无心成功。下决心一定好好做准备功课，然后去训练营好好学习，别人能做到，我应该也没问题吧。

第一次真正辟谷:
第一天：成功报名了7.30人的终南山训练营，相信这次会有所不同。27号来到西安，游玩两天。29号早上准备吃早饭前突然不想吃饭，同住的重庆水格姐姐提醒我，不想吃就不吃，由此开始了第一次意念辟谷，游玩陕历博，大雁塔，大慈恩寺，回民街，钟楼，回宾馆已经近晚上9点了，一天之中只喝了一瓶矿泉水，不饿不累不馋，很有成就感。

第二天：早上起来有些不开心，可能晚上没有休息好，上终南山路上听大爱健身法，做扣齿吞津，调整情绪，报道后吃了5颗枣，休息一会儿，和水格姐姐，蜗牛妹妹一起上山天行健，山里很美，却不热，很快体力恢复了，感觉还不错。下午开始上课，精力充沛。晚上我们又一起去森林公园走天行健，一点儿不累，越走越舒服，感恩终南山。
第三天：早上5点前就醒了，赖到6点才起，早上起来乏力，蹲起有轻微眩晕感，由于多年前有过头晕，所以有些担心。赶紧给自己做大爱，喝些水，朋友告诉我赶紧去走天行健，天行健后，恢复了大半，原来动才能升阳，怪不得现在人各种阳气不足。上午上课有一点点乏力，谷友们告诉我，第三天这样正常，我很爱自己，中午看路边的苹果和葡萄新鲜的很，买了些。中午吃了一个苹果，刚吃一口时，那叫个甜啊！吃到一半时没什么滋味了，其实这是胃宝宝提醒我不要吃了。但是我没有领会到，怕浪费了，就都吃掉了。结果胸口到喉咙一直堵着，晚上问了谷友，她告诉我没事，是你纠结的，我一下子明白了，当下放下，慢慢就好了，我们的身体如此神奇。晚上继续天行健，体力进一步恢复。补充一下，白天课程很精彩，现在记不住了。
第四天，有了昨天的教训，今天5点多就起来了，给身体做大爱，扣齿吞津，6.30天行健走起，山里的空气真新鲜啊，越走越开心，越走越有劲儿，7.40练功，8点上课，一天课程收获满满，心法的精髓要修德，修德的关键要顺其自然，顺其自然要自爱，爱自己从现在开始。看似简单，实则深奥，疾病都是潜意识制造出来的。观点另类，但是我深信! 今天体力完全恢复，开心的很，奖励自己吃了一个苹果，山里的苹果比超市里的苹果要小很多噢。被奖励的感觉棒棒哒！
第五天，今天伙伴们决定早起，早点天行健，因为一路风景太美了，空气太好了，森林养吧，还有虫鸣鸟语，就是世外桃源，神仙居所。6点开始天行健，今天的天行健格外舍不得结束，我们喝到了山泉水，我还灌了一瓶，一天喝了三分之一。小妹说跟农夫山泉一个味，有点甜，很爽口，瓶外面的露珠很久才散去，好舒服的感觉。今天课程是蓝妹妹讲辟谷心得和大爱健身法，她太美了，我有幸跟美女合了影，美美哒！我在游戏中法布施出色，小组第一名，得到了村长亲手签名的两本书，那种通过努力获得成就的感觉美极了。谷友的分享也让我收获满满，可惜都忘了。12.00多课程结束，恋恋不舍离开课堂，感恩村长，感恩喝风辟谷的导师和义工们，感恩终南山，感恩支持我的家人，感恩! 蜗牛妹妹的葡萄让我好馋，吃了几颗满足一下自己的小欲望，甜滋滋，美好。启程回家喽。山泉水会陪伴我的旅途。
第六天，火车上度过一夜，早上5点不到起床，给身体做大爱，扣齿吞津，然后洗漱，听录音，感觉很好，辟谷这些天不自觉养成了早起的习惯。早晨第三次排了宿便，前两次是第三天和第四天。昨天起突然发现手上前些日子长的斑少了，淡了，今早更是明显，心里有小小的激动，我好棒，辟谷真好。早上从北京西倒车到北京站，从北京站倒车到沈阳北，下午再从沈阳北倒车到铁岭西，一路倒车，又在车站买了不少东西带给家人，有些辛苦，我一直在鼓励自己，赞美自己，回到家，有一点小累，休息调整一下，冲个澡，陪女儿去看了一场电影，开怀大笑，结果吐了2口痰，应该是排毒吧，真好。走回家，路虽不远，算是今天的天行健吧。一天喝了一瓶水，吃了2粒枣，2小块苹果。现在感觉还不错。铁岭太热了，没有终南山凉爽舒适。过两天应该也会有甘露洒下吧，期待中!
第七天，早起扣齿吞津，做大爱，感觉还不错。又排了一点宿便，非常开心。出去天行健一个小时，越走越轻松，回来量了一下体重，吓了一跳，50.5，这是至少15年前的重量，辟谷6天，减重10斤，美呆了。照照镜子，皮肤光滑细腻了，重要的是并没有因为减重而长皱纹，开心的很。还有两个收获，一个是一直困扰我的脚气，悄悄的不见了，辟谷前买的脚气膏还没开封就不需要了。另一个是肩颈灵活多了，可以自由自在的享受空调风扇了，不怕了，非常开心。以前很不愿意拍照，这几天喜欢了自拍，美美哒！