2018年8月10日星期五（辟谷第一天）

快乐清水

       今天是我辟谷第一天，也是我第一次辟谷。昨晚村长发信息我反应不明显，准备周六再接村长信息的。但今天早晨起来，我的肚子一点也不饿。我想我今天就开始辟谷吧！我知道意念也能辟谷。我就开始与胃宝宝沟通，我说胃宝宝我们从今天开始，做个不吃饭的游戏。你为我工作了快六十年了，从来没有休息过，从今天开始，你就好好的休息几天，你辛苦了，我爱你。我的辟谷经历就这样开始了！
       今天共喝了大约500ml的白开水。中午吃了一个拳头大的香瓜。吃香瓜的感觉是主要还是嘴巴馋了，想吃东西。因为是第一天我自己给自己开了个禁。口中含过两次陈皮。一天下来与平时相比，身体上没有什么感觉不适。（天行健＋大爱健身法）分两次走，共走了14000多步，与平日里的运动量相当。叩齿吞津4次。
        在写日记的时候自己觉得自己好棒！抱抱自己我爱你！我想可能是我十六项准备工作做的充分吧。辟谷就这么简单吗？不管怎样，第一天辟谷完美！

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！

麓竹依依

是啊，辟谷就是这么简单，因为大道至简嘛！在喝风了，就是可以这么愉快地玩耍！祝第一次辟谷顺利愉快

渝－诚心

真棒，开心辟谷每一天

快乐清水

麓竹依依 发表于 2018-8-11 07:36
是啊，辟谷就是这么简单，因为大道至简嘛！在喝风了，就是可以这么愉快地玩耍！祝第一次辟谷顺利愉快

谢谢关注。跟喝风玩，玩定了！

快乐清水

龚权 发表于 2018-8-10 23:07
你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！

谢谢关注！

快乐清水

渝－诚心 发表于 2018-8-11 20:23
真棒，开心辟谷每一天

谢谢关注！

快乐清水

2018年8月11日星期六（辟谷第二天）
      今天早上起床时头有些晕，由于昨晚上睡眠不太好，夜起来后就再没有睡着。早晨洗漱完后，胃没有饿的感觉。继续辟谷。
        早晨继续天行健＋大爱健身法1小时。天行健后头晕的感觉好多了。回家后习惯性的上论坛上看文章，今天正好有一篇关于辟谷期间头晕的答疑文章。里面有一句话是这样写的：你辟谷期间不吃饭都能活的很好，你辟谷期间头晕一样也能活的很好。是啊，这句话对我的点醒很大，一下子头就一点不晕了。太神奇！
       今天共喝了700ml左右的白开水。 中午去妈妈家了，午餐陪老人家一起吃饭，自己也顺其自然的吃了一点蔬菜和水果。
          一天下来与平日一样，除了起床时的一点头晕的感觉外，其他一切正常。傍晚继续（天行健＋大爱健身）1小时。今天共走了11000多步。
      经过两天的辟谷体验， 原来辟谷可以是这么轻松，像玩儿一样，可以很舒服的、享受着完成辟谷。从精品日记和语音课上了解，毎个人对辟谷期间的反应和感受都是不一样的。总之我顺其自然，以游戏心态来体验第一次辟谷的感受。晚安！我亲爱的身体，我爱你们！抱抱
         今晚听村长的直播语音课。继续接辟谷信息，头有点晕，打了好几个嗝打。但后来发开天目的信息没有接到，我什么也没看见。什么海边、海底龙宫、龙宫里

渝－诚心

快乐清水 发表于 2018-8-11 22:30
谢谢关注！

互相学习

快乐清水

渝－诚心 发表于 2018-8-12 17:32
互相学习

谢谢关注！

快乐清水

由于12日一直没有找到11日写的辟谷第二天的日记。我明天到训练营问了导师再吧！可没想到训练营的时间安排很紧，跟本没时间。最后决定回家再。下面的都是17日写的。
2018年8月12日星期日（辟谷第三天）
       今天辟谷第三天，昨晚听村长直播课继续接辟谷信息，较果不不显。这几天基本上还是意念辟谷。早晨起来因下雨在雨中（天行健＋大爱健身法）5400多步。天行健回来，整理明天去南京训练营行李。突然感觉好饿呀，马上给胃做大爱再次告诉他我们在做不吃饭的游戏看到桌上放的香瓜那个馋啊，天又热吃了一个拳头大的香瓜。
        到了晚上胃饿的不行，给胃做大爱也没用。我想明天要去南京训练营到那里什么也没有吃，再好好辟谷吧！因为自己的潜意识已经允许胃吃面了，胃已经感应到了。所以做大爱没用。顺其自然吧。你就行动起来煮了一小饭碗的麻油拌面。吃的那个爽啊虽然有点少但好满足呀！一天下来共喝白开水500ml。有小便大便。一天精神饱满，一切正常。


2008年8月13日（辟谷第四天）
      今天清晨5:00起床，老天非常给力，昨天下了一天的雨，今天早上没下雨。我们姐妹三人要搭乘6:24的动车去南京参加训练营。一路非常顺利抵达南京火车站。火车正点非常给力。
       因姐姐是第二次参加训练营。她可以做向导。十点多钟就到达目的地《白马寺书院》报到了。
中午12点就开始上课啦！
       早晨起来喝了一点水，什么也没有吃。感觉不错。到训练营后，下午有安排导师点穴为那些需要辟谷
         

快乐清水

哇噻，刚才不小心怎么就发出去了。我还没写好呢！
        下午训练营安全导师点穴。我参加了。导师给我点了穴。我现在是体会点穴辟辟谷的感觉了。点好后我的身体没有什么感觉。
       一天的旅途中，共走了10064步。喝白开水200
ml三杯共600ml。南京的天气很热，但我口不渴不干。一天中有小便没大便。到底了晚上又饿了，下午点的穴没多大作用。给胃做大爱，训练营没东东吃。带了红枣但不想。每天嘴馋了就口含陈皮吃。晚上6点多后整个背部肌肉酸痛。洗澡赶紧上床休息。这种感觉是我累的时候都会表现出来。其他还好。

快乐清水

2018年8月14日（辟谷第五天）
        早晨起来，昨晚的背痛都好了。洗漱完后去书院外走了一圈。回到寝室人感觉格外的舒服。
       今天在书院教室上课了一天的课。身体的状态都非常好，不饿不馋。但今天感觉口干，含陈皮、喝白开水三杯600毫升，一天的精神状态都非常好。晚上小组讨论回寝室后感觉肚子好饿，吃了四颗红枣。一天中有小便没有大便。


2018年8月15日（辟谷第六天）
    今天清晨5:30钟起床，胃就感觉饿，洗漱完后吃了三颗红枣。外出（天行健＋大爱健身）6000多步。一天下来不累精神饱满。这两天体会到了吃枣也能饱的感觉，哈哈。
      今天一天的学习安排的很紧，晚上搞得很晚背部又感觉酸痛。回寝室，马上上床休息。 休息了，好一阵子一个多小时吧，背部的酸痛，减轻了许多再洗澡休息。
       今天口不干。馋时含陈皮。一天下来喝白开水3杯600毫升。吃枣三颗有小便没有大便。



2018年8月16日（辟谷第七天）
        因为今天中午要结束训练营的一切活动。早晨6:30就开始练功，6字服气法和龙腾九式功法。因下午大家都要回家，练功时间提前了一小时，早晨没时间天行健啦！
       今天早上起来身体的感觉是肚子饿，赶紧做大爱、吃红枣、喝白开水。如果吃红枣马上喝开水的话，能够感觉很饱，还会打饱嗝。很神奇的。嘿嘿…口中不舒服，我的方法就是含陈皮。有的时候口中陈皮不离，呵呵我今天已经辟谷第七天啦。我己经是有功法的人啦！了不起啊，我亲爱的身体我爱你们，你们真棒。
        中午12:00训练营结束了。这次参加训练营的学习收获很多，这里只写辟谷的感觉。
      今天一天感觉不错，一切正常。吃红枣三颗、喝白开水三杯600毫升。另外下午到南京火车站后，买了一瓶200毫升的咖啡饮料。全喝光。这是我在辟谷期间7天里第一次喝饮料。那味道奇香无比好喝极了。嘿嘿是馋的。一天中有小便没有大便。
       晚上7:00到家。先生在家等我，他烧好了面条和糖糕。他让我吃，我当时一点也不馋也不饿，看见他辛苦劳动的成果又有点不好意思。每样我都尝了一点点。吃完了两个小时左右后，觉得胃里不舒服，我马上又给胃做大爱。因为计划辟谷10天，也就是说在我的潜意识里今天还没有想吃饭。所以胃反应特别的明显。洗完澡上床后继续给胃做大爱，慢慢地好多了。我相信身体是有灵性的。我体会到了。一次是辟谷第三天时想吃面条，另外是今天不想吃东西。胃部都有明显的反应。晚上10:00多钟肚子开始很不舒服，肚子胀的感觉有点疼。想大便但又大不出来。折腾了半天好不容易睡着了。



2008年8月17日（辟谷结束复食）
       今天是辟谷7天后的第一天，准备复食。到家了，食品诱惑不是太大，但是四天没有大便，很不舒服。回来的第一个问题就是要解决大便问题。我的身体很有智慧，昨晚上他已经有要求了。今天早晨醒来还好，肚子没那么痛了。几天训练营的生活都搞习惯了， 5:00就起床了。嘿嘿
          早餐是红糖水煮蛋和面包。我吃了一个鸡蛋和一小饭碗红糖水。面包没有食欲就没吃。上午终于解决了大便问题，分别大了三次肚子才彻底解放了。中午吃了二小碗素菜和半个玉米。晚餐吃了一碗素菜一个玉米。一天精神舒服。一天没怎么喝水，最多一杯吧 200毫升。
       这次七天的辟谷体验，是我人生中第一次辟谷。堪称完美，在辟谷期间没有明显的气冲病灶。我现在也是有功的人了，7天辟谷我做到了。哈哈亲爱的身体我爱你们！我爱你们！我爱你们！重要的事说三遍。
    辟谷体会是认真做好辟谷前十六项准备工作，人人都会辟谷一点也不错。   
     服食体会是顺其自然，我没有什么条条框框很简单，想吃什么就吃什么。因为还没吃多少食物。口味变淡了，因为中午是我烧的菜先生都说淡了。胃口不大，不是太想吃东西。现在能吃了，他又不馋了。哈哈顺其自然，跟着感觉走。
      

快乐清水

辟谷7天的体重变化：
       8月9日晚秤体重115斤，8月17日早上秤体重是108.9斤。7天辟谷减重6.1斤

快乐清水

辟谷7天的体重变化：
       8月9日晚秤体重115斤，8月17日早上秤体重是108.9斤。7天辟谷减重6.1斤