辟谷第一天

墙梅

昨晚收到村长信息了，今天开始辟谷，早上起床后喝了300毫升的温水，就赶往火车站了，今天要到南京训练营。约好同伴Sy在车站碰头，一路上俩人有说有笑的也不觉得肚子饿。到训练营已是下午2:45了，放好行李导师“爱上学”也到了，然后大家一起搬桌子椅子把会议室摆好，准备明天大部队的到来。4点我和Sy开始出去天行健，训练营周边的风景真好，象山公园，大水库，不老村，就像进入人间仙境一样，环境好空气好，不知不觉中走了9公里路，肚子在5点左右发出了叫声，然后做了大爱，吃一片苹果，好多了。7点回宿舍洗澡上床休息。一天吃了二片苹果，二个梅子，二粒枣，1000毫升水，无大便，二次小便颜色有点黄，其他正常。

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包。

墙梅

今天是辟谷第二天，早上起床天行健，走了7公里路，又去了“不老村”，进了山村就不想走了，点上一杯咖啡，静静的...呼吸着大自然的养吧，感受着山村的宁静。然今天是训练营报到，返回训练营听了村长的讲话，然后导师点穴，学员自我介绍，学“六字诀”，“龙腾九式功法”，学号分享，已接近晚上7点了，就早点休息吧。
今天吃了半个苹果，三颗枣，三个梅子，水600毫升，无大便，小便2次颜色黄。

墙梅

今天是辟谷第二天，早上起床天行健，走了7公里路，又去了“不老村”，进了山村就不想走了，点上一杯咖啡，静静的...呼吸着大自然的养吧，感受着山村的宁静。然今天是训练营报到，返回训练营听了村长的讲话，然后导师点穴，学员自我介绍，学“六字诀”，“龙腾九式功法”，学员分享，已接近晚上7点了，就早点休息吧。
今天吃了半个苹果，三颗枣，三个梅子，水600毫升，无大便，小便2次颜色黄。

墙梅

今天是辟谷第二天，早上起床天行健，走了7公里路，又去了“不老村”，进了山村就不想走了，点上一杯咖啡，静静的...呼吸着大自然的养吧，感受着山村的宁静。然今天是训练营报到，返回训练营听了村长的讲话，然后导师点穴，学员自我介绍，学“六字诀”，“龙腾九式功法”，学号分享，已接近晚上7点了，就早点休息吧。
今天吃了半个苹果，三颗枣，三个梅子，水600毫升，无大便，小便2次颜色黄。

墙梅

今天是辟谷第三天，训练营第二天，早上五点起床后就去天行健，训练营边上就是象山公园，空气好走的人很多，今天走了5公里，回来后练六字服气，龙腾九式功法，听村长讲龙腾九式心法。中午休息了二小时，下午接着听村长讲课，6.30服气练功，晚上小组讨论。今天感觉肚子经常嗷嗷叫，饿了就扣齿吞津，服气，小便3次还是黄，无大便，一天吃了半个苹果，4颗枣，3个梅子，1000mL水。

墙梅

意想不到的收获

1#墙梅Lv.4 4级会员
2051 2018-7-6 23:03:36
我是一名腰椎间盘突出的病人，常常走几步就要停下休息会。自从上月参加线下聚会，接触了辟谷，就开始天行健，今天走了一段路，腿又疼了，我就开始对腿做大爱，没想到再走时腿真的不疼了，真是太神奇了，半年多的腿疼不能走路今天能走一万多步。

墙梅

2018.8.15，今天是辟谷第回天，早上5点起床，觉得胃不舒服心跳的快，坐了会儿，喝点水吃二片苹果，感觉好多了，可能是生物钟搞乱了，平时都要7点起床，天行健走了4.5公里，返回训练营，做服气练功，接着听村长讲课，今天村长讲了4个小时的课，讲了辟谷期间注意事项，夫妻关系子女关系，村长辛苦了，今天受益匪浅。中午回到宿舍吃了二片苹果，休息了会。下午继续听课，点穴，晚上写老公的21条优点，这么一写发现老公那么好，呵呵，村长的心法强大呀。。
     今天吃了半个苹果，二颗梅子，三个枣，1500mL水，小便4次色还是黄，无大便，胃有点涨，口里有异味。

墙梅

2018.8.16，今天是辟谷第五天，昨晚没睡好，早上同宿舍的人4.30就起来天行健，炒醒了一个人觉得无力，想到6.30训练营就要练功了，就没去天行健，起来吃了二片苹果半杯水，在楼下稍走了下，今天上午要结束训练营的学习的，练功好了就到课堂学员分享，然后听钟南山村长讲课和学员分享，接下来是我们训练营群爆炸发奖，我还的了一块学员分享奖牌呢，整个上午时间很紧张，12点结束。返宿舍吃二片苹果，整理行里。由于我和Sy订的返程票是下午4.23的，我们决定从训练营走到地铁口，三站路就当天行健吧，顶着太阳天行健走起，4公里的路就这么走了。走进车站远处传来阵阵啃得基的香味，太诱惑了，真想去吃一个汉堡堡，结果还是忍住了。这时才深深体会到训练营的好，没烟火没诱惑，有的是一群不吃饭的辟谷人，相互感染着也不觉得肚子饿，呵呵。到车站时间还早，我们换了3.32的火车，到家6点了，吃了二片苹果，一杯蜂蜜水。由于一天的旅途劳累，练功服气后就早早上床休息了。
      今天感觉比昨天好，吃了大半个苹果，一杯蜂蜜水，1500mL温水，二个枣一个梅子，小便4次颜色比前几天好点，无大便，中午到傍晚觉得胄不舒服，做了几次大爱，现在好多了。

墙梅

2018.8.17，今天是辟谷第六天，早上五点半醒后就在床上扣齿吞津，对身体做大爱，起床后洗漱完毕喝了半杯水想出门，一看天在下雨，犹豫了片刻，还是拿了雨衣出门了，因为要去体育中心天行健，那边淋不到雨，谁知电瓶车开到半路就下起了狂风暴雨，雨和风刮到脸上眼睛都睁不开，身上衣服淋湿了一大半，真是心里有意念万事好成功。穿着半湿的衣服开始天行健了，一个小时天行健后开始服气、龙腾九式功法。回到家里换身衣服，吃了二片苹果就出门办事去，这星期四天都在训练营，落下好多事，特别是税务局那头，已来几个电话了，要赶紧去处理，忙忙绿绿了一上午回家已是12.30了，吃二片苹果一杯蜂蜜水，练服气感觉有便意，哎去试试吧，真下大便了，太高兴了，要知道五天没大便，心里多少有点急。下午也没睡意干脆做家务吧，把家里搞搞干净，不穿的衣服扔了，晚上二片苹果，出去天行健一个小时，回家练功服气，静座半小时，洗澡吋闻到身上以前从末有的一股味，是不是谷友们说的香味，太神奇了！今天一天精神特好，像打了鸡血，斗志仰扬，胃就是到点了叫几下，安慰一下也就没事了，由于前几天一直在训练营，没称体重，今晚称了下66公斤，辟谷前70公斤，瘦了8斤。
     今天天行健8公里，二粒枣一颗梅，大半个苹果，1500mL水，小便4次颜色正常，有大便。

墙梅

2018.8.18今天是辟谷第七天，早上六点自然醒来就有便意，这二天大号恢复正常，扣齿吞津做大爱后起床天行健，回家后服气练功。由于晚上准备复食了，中午就跟胃宝宝说:亲爱的，我们放假几天了，晚上开始继续工作了呀，辛苦你了。晚上因朋友生日聚会就赶去复宴，开始有点担心胃宝宝会不会不舒服，慢慢吃还吃了好多，胃很正常，想不到第一次复食这么简单。今天一天精神特好，就是口干一直要喝水，这次辟谷七天体重下降9斤，第四天开始身体和口腔会散发出异味，可能身体在排毒吧。
      今天白天二粒枣，二片苹果，2000mL水，大便一次。

苏珠珠

谢谢分享

墙梅

辟谷很神奇，自从8月12日第一次辟谷以前，将近一个月了，从末吃过米饭，看见米饭也不想吃，心里没这种欲望，而且晚饭也不想吃，平时就吃点莱，水果什么的，人感觉也蛮好。