我和老公的第二次辟谷

苏喜阳阳

今天和老公一起开启了人生第二次辟谷，昨晚听了村长发信息语音课的回放，村长还没正式开始发信息的时候，我就打哈欠、打嗝、流眼泪，村长开始发信息之后，打嗝哈欠连连，今晨大解之后还是饱腹感，顺利按计划开始第二次辟谷。5:15晨醒，躺着做叩齿吞津10次，起来做了龙腾九势，天气时雨时阴，于是在家里走天行健。家里地方小，一圈下来才40来步，不管他，大爱健身走起来，和肠胃宝宝打了招呼，亲爱的胃宝宝我们又要开始一次7+的不吃饭游戏哦，这两天给你们放个假，给肠胃宝宝们一起排排空。一个小时走下来，人感觉神清气爽，喝了点水，夏天出汗多，冲了澡，内心充满了愉悦，试着上了次小程序，语音录了几遍，总算搞定。
一天下来，喝了500ml左右的白开水，什么也没吃，中午晚上又做了叩齿吞津，胃子偶有两次不适，稍微安抚一下就消失了，我的肠胃宝宝超级聪颖，真棒！👍👍👍
晚上一家三口还去看了场电影，《一出好戏》电影院里漫溢着爆米花的香味，还有对年轻人在吃肯德基，香！又怎么样，不馋，只是想而已😉。晚上11点多睡觉。

苏喜阳阳

只是香而已，好吧村长说没有无缘无故的错

鲁_逍遥

感谢分享！夫妻双修真好！

渝－诚心

夫妻双修，真棒

龚权

听话照做，你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！

苏喜阳阳

8-14，晴，好美的蓝天白云
5点多一觉睡到自然醒，晨尿明显颜色深了，自然现象。还是躺着做了10次叩齿吞津，起床洗漱，做龙腾九势，今天和老公一起做。外出天行健30分钟，回来老公上班，我冲澡之后继续在家天行健半小时，今天稍有些乏力，天行健也走的慢些，走着走着精神就好起来了，上午出去办事，中午赶回来给女儿煮鱼汤，女儿今天下午要坐火车去北京参加哲学大会了。下午去听了会儿九型人格课程沙龙，提前回来，炖了蛋给女儿做早晚餐，好香依然不馋，今天喝的白开水都是甜的，而且觉得好甜，有意思，味觉好灵敏。今天一天喝了600ML左右的水，晚上体重56.7kg。

苏喜阳阳

8-15，晴，蓝天白云好漂亮
我们第二次辟谷的第三天，大早起床还是有些心慌，脚软的感觉，漱口的时候忽然醒悟到，我不病我，谁来病我。心慌，这种感觉也许是我内心自己的需求，是我的潜意识吧，想想也是，从二十六七岁的时候得了甲亢，这个慢性病就一直跟随着我时好时坏，吃了好多年的药也并不是十分的管用，还是经常会复发。因为长期甲亢，所以心脏也并不是很好，经常会感到心慌，早搏不舒服。也许我就是想通过心慌，这样的身体反应。来给自己找一些借口。当我想明白这一点，心里忽然涌出一种喜悦，也许这就是问题症结的所在。因为有些心慌，还有些出虚汗，老公当下就和我说你就吃颗红枣吧，我想想也是，不要追求完美，红枣也许可以解决当下的问题，而且内心的症结我也找到了，我可以通过大爱和自爱的练习来逐渐的缓解。于是我就吃了一个红枣。红枣的肉质丰厚甜香满口真是一种享受啊。于是忍不住又吃了一颗。含着枣核和老公一起出门天行健去。路上我想既然找到了内心的症结所在，枣核含不含在嘴里又怎样呢，于是当下吐出来扔到了路边垃圾桶。刚走天行健的时候和老公打了个招呼，我今天可能会走得比较慢，老公说，没关系的，大不了我回去就不洗澡了，听着老公宽慰我的话，心里感到很温暖，老公越来越会体贴我了，我真的很感动。于是我边走天行健边和我的潜意识做大爱。之前我也很少和潜意识去做大爱，只是对身体的部位，做一些大爱。今天和潜意识做大爱的这种尝试对我来说是第一回，有些新意，有些好奇，我和自己的潜意识说着，既然甲亢是我自己制造的疾病相、可怜相、愤怒相、指责相，那我现在就可以放下这些，回归我本自俱足的状态。每天的自爱练习不是说，爱自己就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵飘然而来，又飘然而去；爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，全然地接受看到感受到的这个世界；爱自己就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里；爱自己就是看，只是看，让一切流经自己……不管以前的过往，放下过去，其实我的身体很健康，我的甲状腺本来就很健康，只是我自己不想让它好而已，我的甲状腺好了，我的心脏自然也就回归了本来健康的状况，不再心慌，气短，不再焦虑。就这样一路想着，腿越来越有劲，越走越快，连老公也夸我，老婆你今天走得好快，是的，我很健康，我很快乐。今天的领悟跟让我懂得了，在辟谷实践中进一步领悟心法，在心法学习中不断实践大爱健身，修心养德，这一切让我们的内心充满能量，满心欢喜。蛮奇怪的还有件事情是当我和潜意识做大爱，内心里打算放下过去，让过去的只是留在过去的时候，肠胃忽然有大解的感觉，到家第一件事就是上大号，居然还不少。看来我脑中这些陈芝麻烂谷子的念头还真不少呢，滚蛋吧甲亢，让心慌见鬼去吧！早上走的速度居然比平时还略快一点，我真棒。今天早晨吃了两颗红枣，晚上天行健的时候吃了一根老冰棍，一天下来喝了700ML左右的水，晚上体重54.8kg。

苏喜阳阳

8-16，晴转多云，有雨，大风。今天是第二次辟谷第四天，昨晚10点多睡觉，12点多就醒了，睡不着，怕影响老公，起来去客厅沙发上听语音课程回放。坐在沙发上一个人静静地听逾明导师关于潜能开发的答疑，跟着他的引导做冥想放松，感觉没有完全进入状态，当冥想结束之后，模模糊糊地看到很大幅彩色的唐卡，双页，想仔细看看清楚就一晃而过了，接下来又看到一些灰色的画面，也并没看得很清楚，于是躺下来，继续听课，觉得逾明导师课讲的很好，挺专业但又通俗易懂。躺在沙发上一直没有熟睡，考拉上语音课程迷迷糊糊听了蛮久，不管他，上次辟谷是每天凌晨三点左右就醒，这次睡的也不太好，不纠结，不着急，随遇而安。早上5点多，彻底醒了，起来和老公天行健去，前2/3的路程人很有劲儿，走的也快，走到后面，我边走边有力地拍打双手，这个动作平时都做，可是今天做了一会儿之后，人忽然就觉得累了，于是后面的路程人有疲劳感，慢慢放慢速度，走完全程和平时用时差不多，收功回家。中午睡了一觉，起床有心慌的感觉，没太去在意，写着日记感觉慢慢就好了。今天到现在喝了500ml水，没吃东西。一切正常。体重54.4kg。

桂莉

求54公斤

桂莉

求接到信息

苏喜阳阳

8-17，第二次辟谷第五天。昨晚后来又吃了颗红枣，晚上天行健回来和老公一起吃了一小片桃子，很香甜。今天先来讲讲昨晚雨中天行健吧，昨天受台风影响，下午开始风雨交加。老公下班回来说今天不去天行健了吧，我要去理发。看着外面只是零星小雨，我提议还是去走走，理发可以周末去，老公当下就答应了，老公真棒，灵活性真高。于是换换衣服，带好雨具，继续天行健！我们很快就来到了美丽的运河栈道，因为天气的原因，今天的河边特别的安静，散步休闲的人很少，不过看到一群年轻人自带了桌椅在1.75号桥墩下聚餐，自带大音箱里播放着节奏鲜明的音乐，好嗨皮。今天的天行健我们稍微聊了一些，我表扬老公今天很爽快听了我的建议不管风雨出来天行健，老公随即说，遇到这些事情其实就不该纠结，好在出来了，才体会到这难得一遇这么安静的运河。然后我们又说到上次下雨天为打不打伞而吵架的事情，老公的态度豁达了好多，并且身体力行，下着小雨老公自己也不打伞，以老公的性格这样的改变真的很了不起！现在的我经常会不由自主地欣赏、赞许老公，比如昨天这样的聊天，发自内心的喜欢。
再来说说今天早上，一早醒来，我发现老公不见了，房间厨房客厅卫生间找了个遍，还是没有，外面下着大雨，老公看来是一个人天行健去了，也没带上我，伤心，又有些不放心，雨真的好大。7:30左右，老公回家了，整个一个雨人，全身上下找不到一处干的地方，水顺着裤腿往下滴啦着，我还是忍不住说出去怎么不叫我，老公忙打招呼，看你睡的香，没忍心叫醒你。也是今天早上真好睡，闹钟也没听见，老公在房间换衣服出门一点没感觉，这么一想心里又涌出一股暖流，赶紧给老公开热水器，拿换洗衣服，煮生姜糖茶，自己又切了片桃子吃了，真香甜。老公洗洗弄弄急急忙忙上班去了，我便一个人在家天行健，当我和肠胃做大爱一边拍打腹部的时候，总有个地方不舒服，不能去碰它，我想了想应该是胃窦的部位，于是试着和他沟通，他好像对这几天我吃了点东西不认可，堵着，于是我和他打了招呼，对之前从未关注过他做了抱歉，告诉他吃东西是辟谷期间身体和心理的小小需求，只一点点，就可以让辟谷的过程更为愉悦等等，又和他打招呼说如果再要吃东西一定先和他说，下午午睡起来，和他打招呼说想吃一颗红枣，他当下就答应了，胃窦的部位暖暖的，松松的，一颗红枣吃下去，完全没有了前面吃完东西的不适感，顺其自然，体会愉悦、轻松的辟谷历程，非常感谢我聪颖的身体。今天体重53.5kg，喝了400ml左右的水，背部和腿稍有酸痛感。今天就到这里吧，谢谢大家的关注和点赞

苏喜阳阳

莉712079 发表于 2018-8-16 18:06
求接到信息

放松心态，自然天成…

苏喜阳阳

8-18，第二次辟谷第六天。今天后背和腿部后面开始出现酸痛感，这种感觉在第一次也差不多5、6天的时间腿部后面出现过。这种酸痛感让我浑身乏力，站也不是坐也不是，尤其还不能躺着，五爪挠心，隔靴搔痒，说不出的难受。下午特意去按摩师那里求助，当时的确好了很多，人也觉得轻松了。两三小时过后，酸痛感继续来袭，连两腿之前似有似无的痛感也明显了起来，气冲病兆哈，真是无计可施了吗？！看着老公忙忙碌碌做着家务，我想做点事儿打打岔或许会好一些，于是收衣服叠衣服收拾过道等等，忙了一阵，实在没啥可干了，人有些累，又怕坐下来，真是不知如何是好。为什么就这么难受，一个念头闪过脑海，是什么原因我要这么折磨自己？！自责，想想这么多年，从上学没能考个像模像样的学校深造，到工作后在**没能谋个一职半位，再到后来自己开店没能做出个规模等等，有了丫头以后，从小就对她严格要求，鼓励她努力不懈，一路走来，对自己自视甚高，却一直不满足，内心一直埋怨责备自己，难怪我一直恐高，因此用如此这般的疼痛折磨自己。想到这些，眼泪情不自禁地流了下来，这内心深处的秘密从未倾吐，所以聪明的身体就通过这样的酸楚来提醒我，要我明白，爱自己就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意还是不如意；爱自己就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵飘然而来又飘然而去；爱自己就是全然地接受自己的所有，用充满爱意的目光打量自己，用温柔的手抚摸自己；爱自己就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里…和老公在夕阳西下的濠河岸边轻轻地诉说着自己，风儿温柔地轻拂流泪的脸颊，我的内心顿时轻松了好多，后背双腿也舒展开来，不再紧张僵硬着，后背犹如卸掉了一块巨石，酸痛感渐渐减轻消散，在难过倾诉的时候老公一直静静地倾听安抚我，宽慰我……待我情绪稳定下来，和老公继续天行健，这次我就像个小女人一直抓着老公的手，心想老公真好啊，他就是我此生的依靠，而所谓依靠并不是金山银山，和老公在一起，吃糠喝粥都是温暖，这种踏实感就是我内心最大的依靠！更何况老公还那么聪明能干。有了这样强有力后盾的支撑，我想我的后背酸痛将彻底与我告别了吧。心法的强大真的抵得过按摩疏通，正所谓，我不病我，谁能病我，我若不屑，何病之有！何其自信，本自俱足……

卢无不才

心法的强大真的抵得过按摩疏通，谢谢你的分享！

浙心悦

，爱自己就是应许自己犯宽恕自己欣赏自己，你会越来越好{:11_449:}

苏喜阳阳

8-19，第二次辟谷第七天。今天辟谷整整一周了，这两天总是馋，白天吃了五瓣西柚，心里好像还不满足。再说说昨天后背双腿后面酸痛的事情吧，一早起来酸痛感不见了，人轻松了好多，再加上今天睡到自然醒，很舒服。洗漱完毕和老公天行健去，路上做了叩齿吞津。天行健前半段感觉很好，速度比昨天快了，可是走着走着，人就累了，速度慢下来，忽然有种病去如抽丝但人体力尚未恢复的感觉，好吧跟随身体的感受。老公提议五连亭中坐一坐，好，坐在静静地河边，看云起云涌，看鸟儿飞翔，心情顿时放松自在起来，一只小鸭在河中游过，小小的身体甚至还没有今天的浪高，可他依然仰脖前行，忽然想起一副漫画，水面上的鸭子镇定自若地漂游在河水之中，水面下的鸭爪正奋力划水，松劲和用劲同现一体，鸭子正是有了这么好的划水技能才能自然而然地面对风高浪急的泱泱河塘，人生之中，在风起浪急，前途淼淼之时，我们是否会乱了手脚，那何不像这纤弱的鸭子一般，做好当下，奋力划行就好了，河岸总会越游越近。好了，话题有点扯远了。
今天仍有乏力感，于是还是做家务分散注意力，老公拖地我擦席子，两人配合默契，互相鼓励，我们收拾干净家里，迎接去北京学习的女儿明天归来。下午5:30再去天行健，又坐在河边静静地聊了一会儿，其实今天对我自己什么时候复食一直在纠结，觉得身体感受想复食了，但心里又想再辟谷几天，和老公一起，聊着聊着，我觉得不再犹豫不决，果断地和老公说我决定复食啦，老公当下就说好的，我再辟一些时间，好。于是我就和肠胃打招呼，放假现在就结束了，今晚就开始复食啦，感谢你们七天来给我的支持！于是去了附近的陈杨汤包小店，以一笼热腾腾的鲜肉汤包开餐啦！本想让老公先回去，老公说和我一起走，。在我吃着鲜美的汤包的时候，我看到老公对我复食的肯定，还有对自己继续辟谷的信心，老公你真棒！辟谷这条路我就跟着老公实践学习修行，愿我们的家越来越好！愿女儿健康成长，快乐每一天！

苏喜阳阳

浙心悦 发表于 2018-8-20 15:05
，爱自己就是应许自己犯宽恕自己欣赏自己，你会越来越好

谢谢鼓励