第一次辟谷

川初心

2018年8月13日在成都华阳训练营

辟谷第一天，正常早餐，10:00点到训练营，点穴辟谷，中午没吃，晚上吃了两颗红枣，一颗乌梅，学习六字服气法，龙腾前四式（戈壁玉导师教）

辟谷第二天，早起天行健，早中晚时有点饿意，叩齿吞津，两颗红枣，一颗乌梅，早晚服气练功

辟谷第三天，因昨晚没睡好，没劲天行健，大便一次   腰酸，听课时趴在桌上，早晚服气练功，有点饿意，叩齿吞津，吃几颗枣

辟谷第四天，身体没劲，没走天行健，但早晚练功，叩齿吞津，吃几颗枣

辟谷第五天，精神好点，到走天行健公园服气练功，吃几颗枣，晚上吃少量蔬菜

辟谷第六天，精神有点差，大便一次    到公园服气练功，早晨吃两颗红枣，中午和晚上吃少量蔬菜

辟谷第七天，腰酸，因要结束辟谷了  就没有到公园服气练功，只是叩齿吞津，并对全身做大爱

总结：通过这次辟谷，屁多，便秘有好转  因睡眠不足，辟谷效果有一点点。今后要做好充分的准备，多看辟谷日记，多听语音课，走天行健，对身体做大爱，多多修德

浙~一慧

很好！

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

川初心

第一次辟谷7天，在这7天当中有点乏力，但肠内气体通畅  7天后，每天解大便很顺畅，不像以前有时两天才解一次，解不出来时还要吃点通便药