尝试着辟谷第一天

岳静

昨晚朋友打电话给我，说她家孩子做小手术，她一个人倒不过来，让我搭把手，今天一早就去了医院，到中午肚子咕咕叫，有点点饿意，喝一杯水，好多了，弟媳妇邀请我去她家吃饭，我拒绝了，回到家看到水果，肚子还是咕咕叫，于是就是吃了一个无花果，下午四点看到桌子上桃子，在矛盾中选择，后来想之前看的喝风视频，老师讲辟谷不等于绝食，我和胃商量一下，你今天表现很好，我们奖励自己一个桃子可好，我仿佛听到胃说可以，我们慢慢来，不要为难自己，这样一来，我心里愉悦多了，晚上给老公做好饭，我就带着狗狗到公园行天行健，一个半小时，边走边听喜马拉雅听大爱健身法，学着给身体做大爱，回到家后其实还是有些饿意，有些乏力，但可以接受，我想可能需要慢慢适应，今晚体重是113.5

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

岳静

尝试辟谷第二天
躺在床上做吞津，公园行天行健，静坐半个小时做本来腰酸痛，坐不住，我就尝试做大爱健身服，头两遍没有什么感觉，后来深呼吸说了一遍，真的好多了，腰好像柔软下来了！舒服一些，第一次感觉与自己对话，身体做出的反应，但还是饿，回到家吃了半个桃子，下午吃了一个牛油果和无花果、晚饭做好后，我就出去散步，上身轻松，但腿沉重，乏力的很，推荐我喝风朋友，觉得我太着急，没有自然进入辟谷状态，这样辟谷遭罪，可能我真的太着急了，没有感觉谷友们感受到的轻松及特精神的感觉！功课没有做好，我还得继续努力

岳静

辟谷第三天
昨天时候有点坚持不下去了，本来打算今天复食，但今天早上起来感觉嗓子堵堵的，不饿了，又让我燃起信心，做吞津，喝了点水，去公园行天行健，两个小时，静坐半个小时，大便一次，但不多，到下午感觉想吃东西，吃了一个苹果，五点吃一个无花果，晚上七点去公园行天行健到八点半到家，念2800佛号！今天感觉特别喜悦，身体轻松，特别是小腿，沉重感消失！我太惊喜了！慢慢感觉到辟谷的神奇之处！太棒了希望明天更好！

岳静

辟谷第四天
起床口齿吞津，行天行健早晚各一个小时，大便一次，下午参加线下聚会，感觉能量满满！好开心，今天饿感明显下降，但来月经了，有些痛经，学着给子宫做大爱，用按摩方式抚摸她，和对话，一遍不行，两遍，真的有些缓解，如果不再痛经，我就太幸福了！

岳静

辟谷第五天
今早起来有些乏力，昨晚给子宫做个大爱，感觉好多了，依然口齿吞津，边行天行健边听喜马拉雅走出心灵的地狱，一个半小时，回来吃几颗花生米，中午吃了一个牛油果，下午睡了一会，继续给子宫做大爱，起来发现腰不痛肚子也没有之前坠痛感了，之前来月经痛的啥也不能干，就只能躺着，这次感觉太好了，虽然有些乏力，但心愿意出去继续天行健！六点出去天行健，七点回来!感觉还好，心情愉悦，今天没有大便，顺其自然！加油！

岳静

辟谷第六天
今天有些不舒服，痛经的厉害，蹲下起猛了，眼黑头晕，一会就好了，早晚天行健各一个小时。下午时候给身体做的大爱，好多了！加油！

岳静

辟谷第七天
今天感觉好多了，天行健一个半小时，扣齿吞津，下午感觉有些饿，吃了三颗枣和几粒花生米，感觉好多了，晚上天行健一个小时，体重53！这次辟谷可能是功课没有做好，整个过程中只有一天中的上午或者下午舒适，还没有完全感觉辟谷中的轻松愉悦感觉、本想坚持到十天，但大爱中和谷友们视频上讲，要顺其自然！哪里有强迫，哪里就有对抗的力量，如果是这样！辟下来也没有意义，不体验不知道各谷友讲的功课的重要性！接下来我要好好做功课，迎接下一次美好的辟谷时光！