第二次辟谷

善慧臻芷

今天是第二次辟谷的第一天，体重136斤，精神状态良好，本次辟谷计划至少14天，清水辟谷。总结一下第一次辟谷，辟谷7天减重8斤，复食后长回来6斤，实际减重2斤，辟谷第四天因为眼馋，浑身无力，烦躁吃了半碗面，继续辟谷，状态特别好。后来听村长课才知道减肥至少要辟谷14天，复食前两周以稀饭水果为主，增加锻炼，第三周开始最好过午不食，这样不仅不反弹还会继续瘦。这次一定加油，努力做功课，后面的就顺其自然！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

善慧臻芷

今天辟谷第三天早上称体重65.7。昨天体重66.5，昨天的状态比较好，天行健了3个多小时。今天进山学习心法，加油！

龚权

悟性很高！你是最棒的！谢谢你的分享！

善慧臻芷

今天辟谷第六天，这几天在青华园学习心法，没及时写日记。这次清水辟谷自己做的还比较好，辟谷第三天出现四肢无力，膝盖酸困，第四天自然好了。第六天牙龄出血，今天答疑课上问问老师。加油！

善慧臻芷

今天辟谷第七天，早上称体重63.3kg.昨天刚从训练营回来，不饿，一切状态良好。家人吃饭我也尝了一点点凉拌洋葱，苦瓜，吃了二片瘦肉，五分之一馒头，感觉良好。今天的精神状态特别好，早上给家人做早餐，自己做六字服气法，龙腾九式，吃了了三片凉拌黄瓜。中午做天行健。