开始第四次辟谷啦

蒙～哈哈

我是蒙L_哈哈，从2017年8月3日开始接触喝风免费辟谷，因为是乳腺癌术后准备了半年之久。2018年3月27日参加巴彦淖尔训练营开始了第一次辟谷7天，后来5月和7月分别在家意念辟谷5天和7天。
辟谷后的身体受益情况:
化疗后的副作用腿关节和胯关节疼痛明显好了。
尿急也好了很多。
嘴唇不干了。
从131斤瘦到了122斤。
神经性皮炎好多了，身体不痒了。
子宫内膜从1.0变成0.3，主要是吃乳腺癌的口服药会有副作用使子宫内膜增厚。
除了这些身体上的受益外，更重要的是学会了爱自己，学会了简单快乐的生活。

蒙～哈哈

2018年8月31辟谷第一天。准备参加9月10号的巴彦淖尔训练营，本来想去西安参加训练营，可是由于和这边的病友们说好了一起参加训练营，所以就这儿吧{:11_445:}今天起来不知道要吃什么早点，还不知道中午吃什么，所以就和胃宝宝说咱们就今天开始辟谷吧{:11_510:}
早晨起来做了叩齿吞津，洗漱完去公园天行健两大圈，压压腿，继续天行健到蒙医医院听课。一上午也没喝水，虽然感觉有点饿，但是身体不难受。中午下课后天行健回到家。由于邻居也想参加训练营辟谷，回来后和她们说话近一个多小时，回来后嗓子有点干，先吃了两颗脆枣，然后喝了几口水。
午休后去公园和友友(病友)们一起跳广场舞《一晃就老了》，我还是领舞呢，跳了一个多小时，没有累的感觉，身体很轻松。

蒙～哈哈

        9月1日，辟谷第二天。早上醒来看见外面雨很大，做完叩齿吞津就接着睡觉了。大概八点左右身体有点发热，有点饿或者发软的情况。雨大没办法出去天行健，所以起来吃了三颗西梅，两颗红枣。等到快中午雨停后，出去天行健一个小时左右回来午休。下午出去办事也是步走去步走回来。
        小便黄，味重，一天四次。有大便，是稀的。喝水量大概500ml之内。身体没有不适感，下午更轻松。给家人做饭吃饭，自己在旁边也没有馋和饿的感觉。

龚权

有悟性，有福报！感恩你的分享！加油！你是最棒的！

渝－诚心

辟谷让我们更健康，更快乐

蒙～哈哈

渝－诚心 发表于 2018-9-2 20:12
辟谷让我们更健康，更快乐

谢谢您的鼓励！

蒙～哈哈

龚权 发表于 2018-9-2 08:31
有悟性，有福报！感恩你的分享！加油！你是最棒的！

谢谢，我会更努力的！

蒙～哈哈

        辟谷第三天，今天是喝风免费辟谷巴彦淖尔线下聚会的日子，我作为义工当然是不能缺席了。早上起来做了叩齿吞津，身体没有不适感，洗漱好之后给我老公做早点让他吃完我就出去天行健5公里左右，8点30份应该集合了。线下聚会我负责照相，因为我还要做美篇，所以简单记录谷友分享的内容，所以一上午基本没坐下，不累，很好。只是我自己分享的时候说话声音大会有点耳鸣，不过不管他了。
         中午不用做饭，所以聚会结束后步走回来开始编辑美篇，忙活了一中午。这次辟谷中午都不睡觉，下午也没不舒服。
        下午5点多出去天行健5公里左右，碰到邻居大哥又向我咨询了很多有关辟谷的问题，边走边聊，很轻松。晚上继续给老公做饭，也不馋不饿，炒菜时候反而打饱嗝。
小便量少，色黄，味重，没有大便。
喝水500毫升左右，中午吃两颗西梅，下午锻炼完回来吃了几口西瓜。

蒙～哈哈

9月3日，辟谷第四天，今天一天天行健10公里以上，精神状态很好。也不饿不馋，吃了两颗脆枣。喝水1000ml左右。小便量少，色黄。

9月4日，辟谷第五天。全天步走18000多步，精神状态很好，身体没有不适。中午吃了一颗梨，下午和友友们一起玩儿，吃了半颗月饼。晚上吃了两颗西梅。是不吃多了{:11_510:}不过没有不舒服。

蒙～哈哈

        9月5日，辟谷第六天。晚上睡觉很好，早上六点多醒来后做叩齿吞津，然后洗漱。7点半左右出门去听身心互动疗法课，天行健走40分钟左右到地方。三个半小时后下课继续走40分钟左右回到家。上午没喝水，回到家有点口先吃了三颗西梅，喝水午休。醒来后吃了两颗脆枣，去公园和友友们跳广场舞，全天步走16000多步。下午回来又吃了两颗西梅。身体没有任何不适感，状态比吃饭的时候还好，全身轻松。全天喝水800ml左右。
         早上体重58.3㎏，五天瘦了6斤左右，没有前三次辟谷时候瘦的多。
         小便四次，量少，没有大便。
          辟谷期间每天都打嗝；晚上的睡眠很好，中午不困，一天很精神。

蒙～哈哈

9月6日，不知不觉已经辟谷七天了。身体跟精神状态和吃饭的时候一样，感觉没什么不一样。全天走了20000多步，喝水大概1000ml左右，吃了两颗脆枣，两口咸菜。不过下午与病友们相聚吃了点瓜子和花生，还有两块酸烩菜里的土豆，一块鱼肉。今天吃的有点多，不过不纠结。我很棒，已经成功辟谷7天，继续加油，相信继续辟谷没问题{:11_469:}

蒙～哈哈

9月7日辟谷第八天。早上醒来做叩齿吞津，天行健5公里，精神状态很好。上午腌茄子咸菜闻见葱蒜味儿也没什么，只是肚子一直咕噜噜咕噜噜的叫个没完，是胃宝宝想吃饭了吗？可是我答应病友们一起参加9月10日的训练营了呀！这咋办？而且走得八个人有五个已经接到信息进入辟谷状态了，所以我肯定继续呀。中午老公回来吃饭，米饭炒鸡蛋，闻见很香，当时没和老公一起吃，可是午休起来后就想吃炒鸡蛋，别纠结了，少吃点吧，吃完了继续辟谷{:11_510:}吃了好几口鸡蛋。赶紧出去转吧，不能在家里待着，心里就想吃的。下午转街完晚上没有回家，直接天行健5公里，回来还是馋，吃了几颗西梅。今天过得有点辛苦！
尿量很少，色黄，味道没有前两天的重。有大便，是黑色的，是是宿便吗？喝水800ml左右。晚上睡眠很好，白天不睡。偶尔有点头晕。继续加油，相信自己一定能够辟谷到训练营！

蒙～哈哈

9月8日，辟谷第九天。早起叩齿吞津，天行健，身体和精神状态都很好，给老公带早点豆浆油条，没有想吃的欲望。中午米饭和调凉菜，忍不住吃了几口凉菜，菜的味道特别香。可到了晚上就想吃东西，又吃了点花生。这两天身体和精神状况都很好，可就是馋。晚上村长要发信息，赶紧听课接信息吧，加强一下。八点左右打开掌门听课，可是没听一会儿就睡着了，醒来是开发潜能的课了。睡意很浓，就直接睡觉了。
尿量很少，没有大便。喝水量500ml左右吧。

蒙～哈哈

9月9日，辟谷第十天。经过了昨天和前天的困难期，成功通过了第十天。不过早上醒来后有点胃疼，我知道昨天不该吃那些花生什么的，是胃宝宝不高兴了。我先给胃宝宝做大爱，胃宝宝是我对不起你，昨天不应该贪吃，说好了最少要休息半个月的，是我说话不算数，让你受委屈了，对不起，请原谅，我爱你！这样说了几遍后疼痛真的减轻了。起来叩齿吞津，给我老公把早点准备好就出去天行健了。天行健的过程中胃又有点痛，我继续给她做大爱，不疼了。然后今天一天都很好。不饿也不馋了。中午老公还逗我，中午吃烩酸菜还水煮鱼呀，我说都不吃了，辟谷完吃呀{:11_486:}
中午没有睡觉，和训练营群里联系顺车，明天打车去训练营。都安排好了，下午又去和友友们逛公园，有几个已经辟谷几天的姐妹们状态也很好，都棒棒哒！
小便量少，色黄，味有点重，没有大便。全天喝水量1000ml，吃了四颗西梅，一颗123苹果，一把花生。

蒙～哈哈

9月10日，辟谷第十一天，训练营第一天。早起叩齿吞津，和邻居夫妇一起天行健完了接上两个病友直奔训练营。我还被安排成小组长，很荣幸！
村长见面会，新人自我介绍，一一结束。姐妹们第一次来训练营都很兴奋，我希望她们有各自的收获！下午带着谷友一起天行健，跳广场舞。精神很抖擞。
全天没吃一口东西，喝水800ml左右。小便两次，无大便。

蒙～哈哈

9月10日，辟谷第十一天，训练营第一天。早起叩齿吞津，和邻居夫妇一起天行健完了接上两个病友直奔训练营。我还被安排成小组长，很荣幸！
村长见面会，新人自我介绍，一一结束。姐妹们第一次来训练营都很兴奋，我希望她们有各自的收获！下午带着谷友一起天行健，跳广场舞。精神很抖擞。
全天没吃一口东西，喝水800ml左右。小便两次，无大便。

蒙～哈哈

9月11日，辟谷第十二天。训练营第二天，全天听张渭廉心法，课程很紧。还是训练营的感觉比在家里辟谷轻松，不饿不馋。
全天吃了两颗枣，喝水不到500毫升。
小便三次，每次的量比之前多些，色黄，味重。无大便。
手脚冰凉，尤其早上冰凉严重。

静至悦

加油亲爱的{:11_510:}

蒙～哈哈

由于时间关系，没有及时更新日记，抱歉！
9月12日和13日在辟谷营中，是这次辟谷的最后两天。辟谷13个14天。这两天的精神状态很好，只是脸色有点黄，而且瘦脱相了。不饿，只是13天的下午又嘴淡，晚上篝火晚会前溜进农场的食堂想吃两口咸菜，做饭的阿姨问我辟谷几天了，我说13天了，她说那你就少喝点粉汤吧！平时不爱吃羊肉的我，一碗羊肉粉汤一股脑儿喝完了，好香啊！就是打饱嗝{:11_486:}谢谢阿姨！
小便三次，量比开始辟谷时多些，颜色淡黄色，味重。无大便。吃完粉汤喝水多了些。
13日，第14天，训练营的最后一天。早起和室友们打扫寝室，与义工们清洗拖鞋什么的没顾上出去天行健。上午分享课上我负责录像，还负责等级和发放群爆炸的人数和奖品(喝风录)书籍。所以比较忙。群爆炸拿到了两本书，把书送给了我的姐妹们，希望她们这次来能有很好的收获。有句话说的好：师傅领进门，修行靠个人！
下午两点左右到家，休息了一会儿，没睡着，就是感觉有点累。五点起来做了点猫耳面，晚上吃了俩小碗，这就开始复食了。开始复食还是有点勉强，但是我觉得14天可以了，主要是自己也想吃饭，家人看见我收的太厉害了也有所担心。所以就复食吧！
这次辟谷14天是第一次尝试，相对7天辟谷有点难度，或者说我准备不充足有点牵强。又或者说因为几个病友非要我一起去，所以更想让她们放心，所以我这次辟谷主要是给她们看的，并非我自愿的。因此出现了诸多问题。不过整个过程还是身心愉悦的，只是偶尔馋嘴的厉害。
今天(9月17日)复食第三天，复食后也没什么不太舒服的地方，只是不能吃多，少吃多餐会更舒服些。身体状况也挺好。只是有一点，这几天每天早起眼睛肿的明显，脸部也有点肿，是因为什么我不去关注了，我相信过些天会好的。

蒙～哈哈

14天辟谷复食后快一个月了！脸部的浮肿现象消失了，体重在120斤左右，无论吃多吃少都浮动不明显。身体状况很好，昨天村长在语音课里说：打江山容易守江山难，癌症患者更应该挑战癌症！是啊，这句话我能体会，所以以后就跟着喝风守江山啦{:11_510:}