第一次训练营辟谷流水记（2018.8.26-9.2）

川—晨露

8.26
训练营第一天，正好是我38岁生日，老天早已注定我会在这天开始人生的冒险吗这天很热，我头有点晕，像中暑也可能是低血压。
下午交流学习完点穴，试着玩不吃饭的游戏啦！
天行健路上吃了一个核桃。回寝室练了今天学的龙腾九式前四式。
晚上头疼还是厉害，不到十点睡觉却很久睡不着。半夜三点多被蚊子咬醒还是头疼还有点鼻塞折腾了很久。
8.27
辟谷第二天六点30的闹钟不想起床.头疼还没好鼻有点塞做大爱口齿吞津。出发前喝水吃了半个核桃。
7:20练功7:50进教室。没经验什么吃的都没有带到山上，旁边开心姐姐分给我一小袋枣子胡豆葡萄干，感谢姐姐吃了两个枣。
听课到9:00出去偷摘了个梨（果农摘剩下的虫蛀的），吃了点梨水，好多啦
10:00下课睡了20分钟，肚子咕咕叫了两下吃了颗胡豆 饿的感觉有两三次，做大爱
11:30感觉头晕好点了，也不那么饿了。11：50下课，回寝室六字服气，做之前打了几个嗝，做后肚子咕一下。还是馋～吃了半个核桃，一颗葡萄干。午睡30分钟，觉得肚子有肠蠕动的感觉还有水声，像以前要拉肚子之前
画了个美美哒淡妆（下午要拍照）吃了个葡萄干，一个枣
2:30上课，开心姐姐问我是不是好多了我说是的，很开心。又去偷摘了一个梨，留着晚上吃
刚才问了无言老师第一天辟谷吃多少正常，我怕我吃多了。她说都可以看你自己一切随缘自己舒服就好。不能追求完美。好哒我可能有点硬撑。下午共吃了5颗胡豆两个枣。
晚上讨论结束已经8点多了，天行健20分钟回去,睡前吃了两枣两胡豆
8.28
今早起6点好困无力心跳有点快，头不晕了，吃了两颗葡萄干一颗红枣一个核桃6.25出门天行健慢走（实在走不快），7.10走回来啃了一个烂梨子吸点果汁.7.20一起练功
上课前聊天一位姐姐说我可能是低血压是对身体不好的她教我一些经验说其实那些辟谷一两百天的早晚有喝蜂蜜水吃水果。第一次辟谷和我一样傻乎乎的硬撑这样不好。给我点蜂蜜水，谢谢啦！不知是不是喝了蜂蜜水，感觉不错
10.20下课有点饿吃了颗红枣
10.30
上课吃了两颗胡豆
中午练6字服气法吃一颗红枣两个核桃
感觉是不是吃多了.顺其自然.如果饿了再吃
下午听课吃了两颗胡豆一颗红枣
点穴巩固，
练功讨论
感觉怎么两个肩关节疼，好久不疼这段时间又没有练琴，难道是气冲病灶
晚上天行健吃了一颗胡豆
回寝室吃了一个小梨一颗胡豆一个红枣
晚上睡不着想怎么分享？的确法布施得智慧，想得流泪了。吃了颗红枣
8.29
早上闹钟设错时间7.00醒
练功吃了个梨汁一个胡豆
肩膀还是不舒服
10.00下课吃了退饭钱时给的猕猴桃
坐车回家
吃了一颗大枣（当三颗小枣）一个小梨，晚饭一颗大枣，买了根冰棍那个美呀……十年没吃冰棍了吧乐得想哭。天行健去老妈家。儿子说要给我补生日，我吃了一口黄桃奶油蛋糕。两颗花生米一颗葡萄干。睡前饿了又吃个梨……
今天吃太多了吧感觉
8.30
今天早上7:00的闹钟。吃了个大枣，两颗葡萄干。给儿子报名，帮儿子班上搬小柜子也是很有力～肩关节还抬高还有点疼。告诉自己很快就会好的！天行健回老妈家吃了一口奶油蛋糕，半个梨。
六菜一汤。
给父母说我外出有事晚上晚点来（避开午餐晚餐）。明天我单位开会，正好晚饭后回去。9月1号找个借口晚上回去。9.2号上午可以说在古筝课，晚餐就可以在父母家复食啦！以后我再辟谷，我就说晚餐在单位和同事一起吃一段时间。搞定～
中午吃了两个鲜枣，两根地瓜干，两颗葡萄干。下午三颗胡豆一颗葡萄干
晚餐一个核桃一个梨汁
今晚一定啥都不能吃啦！太多啦
在妈家吃了一小块火龙果。（不饿做给家里人看的）天行健回家。晚睡觉饿了，吃了个鲜枣两颗葡萄干。
8.31
每天练功，说感恩宇宙万物，没想到昨天晚上掉了钱包，今天派出所的警官就打电话让我去取……虽然钱包里本没有现金但是一堆卡还有身份证……拾金不昧的人也没有留下任何信息……感恩感激！好人有好报！祝福好人平安快乐健康幸福～辟谷带给我好运气！感恩宇宙万物！
今天肩膀好多啦
早上吃了一个大枣。
我给蒋同事说我已经6天没吃饭啦，他很惊讶，但他告诉我说回族人就7天不吃饭，叫做避斋？很有趣，我要查一查了解一下～（查了，有一个月白天不吃）
中午一根地瓜干一个鲜枣，一颗葡萄干两颗胡豆半个核桃
晚上买了根冰棍一根地瓜干（不饿，身体很舒服。就是想吃零食才吃的，没管住嘴）左胸有点隐隐的疼可能气冲病灶不管它，做了大爱。
在老妈那里留了两张照片记录一下，称体重是82斤，辟谷前是88斤，掉了6斤肉肉呀！可是我有信心，无言老师说了，复食后每天吃5餐，就会增重。我计划这次长5斤左右吧（93斤左右）！我相信我的身体，是很智慧的！我现在准备查查复食的建议，开始做一个增重的复食计划
这两天小便逐渐由黄变赤黄，浓茶的颜色
9.1
今天是第七天（按理说晚餐开始才是第七天）早上全身没有力气，不想起床不想说话。可能有点气冲病灶低血压？吃了两个枣两颗葡萄干，几口蜂蜜水。今天坐车上山玩一天（山上烧柴火做饭），上了山先六菜一汤（芬姐和我一起龙腾九式），闲聊又吃了颗胡豆一颗红彤彤的山李子，喝了半杯蜂蜜水。
看他们忙着炖鸡（山上土鸡）烧鱼，凉拌黄瓜（自己种的山黄瓜），我也有食欲，呆会尝点美味的菜吧
中午满桌好菜，我尝了一小块鱼肉，一小块鸡肉，一片土豆一片洋葱，几块黄瓜，几颗煮豌豆，喝了点豆汤。不错，也觉得够了，也没什么不舒服，吃也可以，不吃也可以我给胃宝宝说，咱们今天尝尝，还要继续辟谷哦，明天晚餐复食～就是好想吃冰棍啊～～
他们坐车回山庄，我天行健。路上吃了一颗枣。
晚餐，吃了一片土豆一片莴笋，两根粉条，几颗豌豆
顺其自然不纠结晚餐王老师来了，很高兴我辟谷成功了，我也很开心，至少让大家看到了一个真实的身边人的例子，是给大家的鼓舞吧！大家成功也就不远了～
9.2
今天是第八天啦（晚餐才是第八天）
所以准备晚餐就复食，在家里，或者在外面请大家吃饭庆祝哈哈
晚餐吃了两颗葡萄干一颗胡豆
上午觉得小腹有点来例假的感觉，果然是来了。没有多少，颜色不是很红，有点稠。小腹有一点隐隐的感觉。
准备周末请客（本打算周二晚上排练完，但是例假来了不方便），庆祝我辟谷7天成功～吃串串或者上山吃鱼吃鸡？看他们吧好好高兴一下哈哈
感觉自己不是特别的身轻如燕的感觉，但是我相信这是一个好的开始，以后会有很多惊喜等着我！
下午在老妈家吃了半个无花果。称体重还是82。留了两张照片。肩膀完全不疼了
准备复食啦，记录是随心的，想到什么就临时记下来，主要是偏重于吃的方面，有点乱啊希望老师们同修们多多指点给予建议，特别是增重的建议，谢谢大家感恩宇宙万物感恩一切复食日记另写

渝－诚心

想增重，吃饭用大碗，喝水用大杯子，穿宽松的服装，一天吃三顿，给自己增加意念，越吃越胖，越吃越胖

龚权

谢谢你的分享！感恩法布施！有福报，悟性高，你是最棒的！