初次体验辟谷

徐爱圆

      秋天一个收获的季节，是一个美好的季节，埋藏着一点凄凉，一点悲伤，一点宁静，一点幻想。带着重生的愿望我来到了崂山！
     我是两个孩子的妈妈，身体处于严重亚健康状态，由于压力太大唯有吃东西可以缓解，今年身体开始发胖，小小的个子140多斤，满脸斑点，一副黄脸婆的样子，自己深深的厌恶现在的自己，于是破万难也要来辟谷！
     感恩安好导师找到这处幽静雅致的地方，如同世外桃源，进来便身心放松，远离喧嚣的感觉！这个地方自己曾经来过一次，也参加过线下聚会，安好导师和几个谷友都见过，所以没有陌生感！
       带着这一切我来到期盼已久的免费辟谷青岛训练营！因为看过很多辟谷日记，深深相信辟谷可以拯救自己，身心健康、夫妻和睦、亲子愉快相处、减肥！
        因为没有认真做过太多准备工作，早上来就开始进入辟谷，安好导师给点了穴位，加持了我的信念！一天会有几次的饥饿感，但是只要叩齿吞津就会减弱这种感觉！
       第一天做了六字服气法和龙腾九式的前四式，感觉还是蛮简单的！
       总之第一天比较轻似的过去了！
       第二天饥饿感有几次，口干，有馋瘾！早上走到海边大概5000步很轻松！晚上走了大概几百步！很轻松愉悦的渡过第二天！
       今天是第三天稍微有点虚弱感，早上17分钟走着出去，怕练功迟到跑着回来，因为腿有钢板，很多年没有快跑的自己，今天跑了第一次，因为一直在给小腿做大爱，回来后身体虚弱，但休息一会身体就开始好很多！
      因为酒店没有称，无法称量体重，自己感觉肚子小了很多，估计会瘦四五斤的样子！好期待瘦成一道闪电！
    让谷友帮忙拍了一张当下的照片，作为辟谷的见证之一！

渝－诚心

加油，多做大爱多运动

龚权

谢谢你的分享！相信自己，好好学习，你是最棒的！