今天开启辟谷之旅

小善

昨天接信息，村长说辟谷就是玩一个不吃饭的游戏，刚好快要十一假期了，工作也不是很忙，十一要参加训练营，真的是天时地利人和啊。昨晚接到信息，打呵欠，干呕，今天就开始尝试辟谷游戏啦。
早上起来对身体大爱，跟妈妈练龙腾九式（妈妈参加过训练营，辟谷过两次），六字服气，扣齿。
上午在单位快走锻炼，因为有同事一起边走边聊，不算严格的天行健吧，但是锻炼量达到了，一个小时20分钟左右，一万多步。
中午的午觉睡得很香甜。今天我们这边下雨了，秋雨很凉，被窝里暖暖的真舒服。
下午到单位喝了点水就又出去散步了，这次走的慢，听了一些大爱健身的音频，颇受滋养。走完吃了4个小枣。
晚上又做了做扣齿。今天一天挺好的，有点饿，不馋，而且不知是着凉了还是什么原因，晚上扣齿的时候还有点嗓子痒要干呕。正好，胃看来很想休息啊，呵呵呵。
今天和同事散步，有一些不愉快，她是我的好朋友，我们之间的相处模式令我觉得烦恼，就把这个作为本次训练营的学习目标之一吧。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

小善

今天是第二天辟谷，昨晚睡得不太好，凌晨3点半的时候浑身难受，起来吃了一颗梅子就好多了，继续睡到六点多，早上醒来后依然很不舒服，浑身发冷，酸软，像是发烧了的感觉，测了体温，一切正常，看来是身体在寻找新的平衡。喝了一杯蜂蜜水，吃了一个大枣，感觉自己又活了，做了龙腾九式，六字服气，扣齿。
今天一共走了20000步，白天出门口袋里带了几个小枣，但是都没用上。
傍晚又吃了两个大枣和一个小枣，一整天平平淡淡的，很好。

湘安安

有饿的感觉时，就做叩齿吞津。

小善

辟谷第三天。今早起来时状态不错，龙腾九式、六字服气、叩齿吞津都做了。喝了蜂蜜，吃了枣，还站了十分钟桩，站完一会儿就去排便了。
满满一上午的工作，中午又加班，一口气工作到一点钟，感觉有些疲惫。
下午回家后纠结买车的事情，令心情很不好，很浮躁，就按耐不住想吃东西。
下午陆续吃了一个小小的南果梨，一牙苹果，半个小的煮茄子，若干个枣。
其实我想吃饭算了，明天再接着闭，但是觉得胃好像并不想吃。我还是馋。
以前不开心就听过多吃东西来发泄情绪，现在辟谷也有些类似，情绪来了就忍不住吃些杂七杂八。

小善

辟谷第四天，早上状态非常好，对身体大爱，叩齿吞津，六字服气，龙腾九式
上午去天行健感觉有点虚，穿多了，出了汗，也不太舒服，回家换了薄点的衣服就去参加训练营了。
在训练营接受了点穴，感觉没什么用，在训练营大家都经验不多，听着大家说馋这馋那，感觉自己也有些动摇了。回家一口气吃了一根小胡萝卜，两个大枣，感觉越发想吃东西。妈妈和我谈了一会，又陪我天行健，找回一些状态。
晚上听在线答疑，感觉很不错，期待明天的心法课

龚权

有悟性，有福报！你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！

小善

辟谷第五天。昨天夜里十一点半醒了，身体有点虚，担心睡不着觉，就吃了一颗话梅和一个大枣，吃完确实安眠到天亮，但清早起来胃里仍然是满的似的，就像头一天晚上吃很饱又没运动的那种感觉，有些自责。都说担心是一种诅咒，我总怕如果晚上没睡好，耽误了第二天训练营的心法课，决定今后不担心了，顺其自然吧。
早上起来就赶快去参加训练营，因为没找到大家汇合的公园，我就自己到了上课场地那里，六字服气，龙腾九式，天行健。
一整天的课程很有收获，心法课太精彩了，以前只听了一点答疑，看了几篇精品日记，太有限了，这次把很多理念系统的听下来，感觉更清晰，更扎实，更信服。
但是食欲和虚弱感仍困扰着我，面对虚弱感，我发现快速走是可以对治的，以前我觉得虚弱就走得慢，村长说天行健要比平常走得快一点，可我觉得虚弱食在是做不到。今天中午出门晚了些，为了尽量不迟到，不得不感到虚弱的同时又加快了走，结果走到小区门口感到精力十足的，真神奇。
对于食欲的困惑，我觉得我这两个月对身体大爱很有进步，越来越能和胃宝宝沟通，可我这两天都是明明觉得胃宝宝不需要，还是很想吃东西，我知道我饮食的习气比较重，以前都是靠吃东西发泄情绪，但是大爱音频里那句“我释放了身体内的匮乏感”，我每次都听得很受触动，也很认真，我以为这次能辟谷和我的准备功课是分不开的，可为什么到了第四五天还是有这样的困扰，都是在不饿的情况下随时准备放弃，准备破罐破摔呢？
下午课间散步，我体会着自己的心情和身体感受，我似乎看到胃宝宝有点战战兢兢，很乖的缩在那里，而我面对这样的胃宝宝，最强烈的感受仍然是:我就是想欺负你！为什么我要欺负胃宝宝啊？我问自己，实在很奇怪，为什么这么想欺负胃呢。
然后，我忽然发现，我对自己的其他方面，特别是在工作、学习上，要求的都太严苛了，都必须尽力做到最好，不能有缓和的余地，内心常常处于压力和紧绷的状态（最近就有工作任务等着训练营结束后赶快完成），其他方面都不容许自己有松懈，不给自己留余地，那么在吃上，就每次都任由自己任性了，对工作的高要求是我自己给自己规定的，我的压力怎么发泄呀，这时候不欺负胃我又去欺负谁呢？
这一点真的是今天的一大收获，意识到了，我马上问自己，能不能把对工作的要求缓和一下，我可不可以糊弄，可不可以做不好，可不可以只做到七八十分，尽管这样的自我要求我很难接受，也十分的不习惯，但最终我还是允许自己了，我可以不优秀。
这么想之后，很快就不那么馋了，甚至最后一节课，我听到身后的学员在啃苹果，很大声，也不怎么烦恼（我旁边的朋友听到后一直在扣齿吞津），与此同时，我觉得胃宝宝似乎很舒展了呢。
虽然晚上走天行健仍有些体力不足，仍有些嘴馋，但是与之前相比有很大的进步。
今天中午在最崩溃的时候吃了半个石榴，和妈妈聊聊天就缓和了，才能下午顺利的学习。晚上睡前吃了一个小小的南国梨。此外，白天在课间吃了七八个很小的枣。