第一次辟谷（辟谷第三天来补前两天的功课）

岁月之轮

辟谷第一天
9月29日接到信息，30日由于有个出差就没有选择辟谷（30日早晨起来一点也不饿），10月1日早上1点起来开车跑了约200公里接了个人，回家睡觉基本上5点，一直睡到早上8:45，起来后没有饿感，就思索要不就开始辟谷，中午没有进餐，没有饿感，用大爱健身法给器官做大爱和沟通，叩齿吞津，津特别多，多次分小口导引入小腹，晚上出去步行了约7000步，感觉非常不错，发现步行时天行健津液特别多，突然感悟，为什么身体可以不吃饭也没有问题，与津夜有极大关系，津（精），津导引入腹化成精，精生气，气满则不思食，我想也许是这个道理。
辟谷第二天
早上起来做叩齿吞精，精特别多，吞咽的时候打饱嗝，没有饿感，感觉精力充沛，上午8:30分出门去称了一下体重131斤，天行健+大爱健身法走了约16000+步，走到13000步左右，感觉有些身体透支了，明显想坐下来休息，但周边没有休息的地点，接着走，后面3000走回家是平时的3倍时间，回家差不多11:30，平时一天最多的时候也就11000—13000 步左右，今天透支了，回家后明显感觉非常疲倦，倒床上就睡了，一直睡到下午17:00，中途睡过来几次但很快又睡着了，晚上就没有出去走动了，晚上明显有饿感，喝了约400毫升茶水，剥了几瓣柚子吃，晚上继续到掌门听课，作叩齿吞津，晚上11:00准时入睡了。
辟谷第三天上午
早上6:00就起床做叩齿吞津，津液特别多，吞咽的时候第二 天一样又打饱嗝，没有饿感，感觉又回到状态了，原来想如果今天状态不行就停止辟谷恢复进食，既然状态好就继续辟谷好了，7:00和老婆出门开车来回40多公里去送老婆一个同事回家，回天来停好车到周边公园去天行健，今天吸取了昨天的教训，来回只走了6000多步，感觉神清气爽，津液非常多，不停地吞咽，回来的时候感觉右侧小腹隐隐作疼，可能是气冲病灶吧，回来后补上前2天的辟谷日记功课，发现不但是行走时津液特别多，坐着时津液也特别多，源源不断的涌出。

岁月之轮

写到上面一块了，明天再来补今天下午的感受！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

有悟性，有福报！你是最棒的！感恩你的分享，法布施！

岁月之轮

第三天下午辟谷日记：
下午17:00出去继续行天行健约6000+，全天一共12000+，饮水约100ML，没有吃其他东西，晚上继续听课学习。
第四天辟谷日记：
早上起来做叩齿吞津，今天没有打饱嗝，出去行天行健，全身肌肉酸痛，特别是腿部，给腿部做了大爱，称了一下体重，128斤，走了约8000步，回程时感觉乏力，不知道什么原因，津液也没有前三天多，很干很少， 到下午时不想出去走动，主要是感觉乏力，走平路感觉不到，爬楼梯明显很累，喝了约300ML水，吃了几瓣柚子想恢复一下，效果不好，我突然想到以前电影有一个情节，国民党封锁了物资，红军没有盐吃没有力气打仗，我想我是不是这几天是不是缺少盐分造成的，让老婆从泡坛子里舀了约100ML泡坛水，喝了下去，看见泡的嫩姜，实在没忍住，吃了一小块，十几分钟之后，感觉人恢复过来，整个人感觉神清气爽，忽然发现清水辟谷实际上可以适当加点盐分，可以增强体力（或许是我的准备工作或者功力不够吧所以才要补充盐分）。晚上继续听课。
第五天上午
今天起来精神十足，可能是昨天补充了盐分，状态自己感觉特别好，做叩齿吞津，津液不太多，出去行天行健走了约8000+，腿还是略略微酸，可能是走得太快了，没有调整好节奏，下午出去的时候注意控制一下节奏，上午喝了约200ML水，没有补充盐分（这个我视其情况再决定是否补充，能坚持就不补充）。

岁月之轮

谢谢大家的鼓励，我会努力的，也祝各位谷友心想事成，在喝风路上越走越远！

岁月之轮

第五天下午：
下午16:30出去走天行健，走了约6000+，全天13000+，晚上接着听课，全天总共喝水约500ML，没有吃其他东西，第五天是五天中最轻松的一天。