第三次辟谷

银杏树下

     很早以前就计划10月份开始第三次辟谷，今天就决定开始了，这次辟谷是意念辟谷，我没有听张老师发信息的课，完全由着自己的心，体验一下这种由心的感觉。
     经过前两次的辟谷，心态多多少少发生了一些变化，在结束第二次辟谷到现在，感觉自己做事不太执着了，对吃饭感觉也很随意，对一些事情也看的有点淡了。这次辟谷，还是很期待，不知道这次辟谷后会给我带来哪些惊喜，带着期望，带着好奇，也带着随意……
     今天开始第三次辟谷的第一天，早上起床之前做了爱心早操和跟身体的沟通，起床后就出门了，没有做早上练功。中午因为陪客户吃了少许素菜，没吃主食，我想应该不影响辟谷吧。一天下来，口里津液满满，甜滋滋的，不饿不渴，其实中午不吃也不饿，吃了也没啥感觉。辟谷第一天很轻松！

蒹葭苍苍

加油{:11_449:}期待你的分享{:11_450:}

渝－诚心

厉害，意念辟谷

龚权

你太棒了有悟性，有福报！好好学习！感恩你的分享，法布施！

银杏树下

2018年10月10日  辟谷第二天

   今天跟往常一样，早上做爱心早操和大爱语，然后静坐练功。一上午很轻松的过去了。
   其实，开始第三次辟谷，我一直关注身体的感觉，体会与前两次辟谷身体不同的变化，这一次跟上次相比，多了一份淡然，少了上次辟谷对食物欲望，一天下来不饿不馋，津液一直满满的。随心的吃了两个核桃和一小撮枸杞，喝了两杯柠檬水。
    中午的时候，听着高月讲课的回放午休了一会，可能有点受凉，晚上的时候头有点懵懵的，还伴着有点恶心，感觉大脑里有一团的浊气，迫不及待的出去做了30分钟的天行健，大脑也清新舒服了很多。
    天行健，君子以自强不息！身体真的很有智慧，有强大的自愈能力！

银杏树下

2018年10月10日  辟谷第二天

   今天跟往常一样，早上做爱心早操和大爱语，然后静坐练功。一上午很轻松的过去了。
   其实，开始第三次辟谷，我一直关注身体的感觉，体会与前两次辟谷身体不同的变化，这一次跟上次相比，多了一份淡然，少了上次辟谷对食物欲望，一天下来不饿不馋，津液一直满满的。随心的吃了两个核桃和一小撮枸杞，喝了两杯柠檬水。
    中午的时候，听着高月讲课的回放午休了一会，可能有点受凉，晚上的时候头有点懵懵的，还伴着有点恶心，感觉大脑里有一团的浊气，迫不及待的出去做了30分钟的天行健，大脑也清新舒服了很多。
    天行健，君子以自强不息！身体真的很有智慧，有强大的自愈能力！

银杏树下

2018年10月10日  辟谷第二天

   今天跟往常一样，早上做爱心早操和大爱语，然后静坐练功。一上午很轻松的过去了。
   其实，开始第三次辟谷，我一直关注身体的感觉，体会与前两次辟谷身体不同的变化，这一次跟上次相比，多了一份淡然，少了上次辟谷对食物欲望，一天下来不饿不馋，津液一直满满的。随心的吃了两个核桃和一小撮枸杞，喝了两杯柠檬水。
    中午的时候，听着高月讲课的回放午休了一会，可能有点受凉，晚上的时候头有点懵懵的，还伴着有点恶心，感觉大脑里有一团的浊气，迫不及待的出去做了30分钟的天行健，大脑也清新舒服了很多。
    天行健，君子以自强不息！身体真的很有智慧，有强大的自愈能力！

银杏树下

蒹葭苍苍 发表于 2018-10-10 09:59
加油期待你的分享

谢谢你的支持！

银杏树下

渝－诚心 发表于 2018-10-10 11:32
厉害，意念辟谷

谢谢你！

银杏树下

龚权 发表于 2018-10-10 19:35
你太棒了有悟性，有福报！好好学习！感恩你的分享，法布施！

感恩你的大爱！谢谢！

银杏树下

10月11日     第三天

      今天早上起来如以往一样，做爱心早操，给身体说大爱语，静坐练功。一切都跟平时一样工作、看书、打打电话，平静温馨、轻松愉快！
      一天下来，不饿不渴，一样的津液满满，喝了一杯柠檬茶，吃了两个核桃，没有想吃饭的欲望，原来意念辟谷也是一样的轻松。

银杏树下

10月12日，第四天
   
        早上没起床的时候，头憋的难受，浑身无力，感觉这种状况跟饥饿无关，有点类似感冒的症状，要么就是睡的时间有点久了出现的症状。经过两次辟谷，我知道辟谷期间睡眠相对少一点，而且还特别精神，所以我完全不担心，我知道身体的自我恢复能力非常好。果然，起床之后，按惯例给身体做了爱语和爱心早操后，又静坐练功后，一切症状都消失了，身体清爽而精神。
      一天下来，身体都感觉轻松自然，不饿不渴，津液满满，没有第二次辟谷第四天的新慌，一切都跟平时一样。今天一共喝了两杯柠檬水，吃了10来粒枸杞。轻松的一天又过去了！期待美好的明天！

银杏树下

10月12日，第四天
   
        早上没起床的时候，头憋的难受，浑身无力，感觉这种状况跟饥饿无关，有点类似感冒的症状，要么就是睡的时间有点久了出现的症状。经过两次辟谷，我知道辟谷期间睡眠相对少一点，而且还特别精神，所以我完全不担心，我知道身体的自我恢复能力非常好。果然，起床之后，按惯例给身体做了爱语和爱心早操后，又静坐练功后，一切症状都消失了，身体清爽而精神。
      一天下来，身体都感觉轻松自然，不饿不渴，津液满满，没有第二次辟谷第四天的新慌，一切都跟平时一样。今天一共喝了两杯柠檬水，吃了10来粒枸杞。轻松的一天又过去了！期待美好的明天！

银杏树下

10月13日，第五天

       今天一睁开眼，就觉得浑身清爽，特别的精神。还是按惯例做完大爱和静坐练功，跟客户聊聊天，谈谈工作，一上午时间很快的就过去了。下午带着老妈和朋友一起上山上摘柿子，说是摘柿子，其实就是带着老妈散散心，玩玩。在山上，柿子已经不多了，在当地的村长家里借了一个掐杆，我们一行人就开始掐柿子，因为不得法，摘的也比较慢，柿子摘的多少不重要，关键是这个过程。我一直都是跑来跑去的帮他们拿东西装柿子，虽说五天没吃饭了，也没感觉到累。玩了一下午，抅了两半纸箱的柿子，快五点的时候才开开心心的回家。
       整个一天都在开心快乐中度过，没有一点饥饿和口渴感，她们都是边玩边抅柿子，还边吃软柿子，因为我辟谷，就一个柿子也没吃。今天一天没喝水没吃东西，轻松而自然！
      

银杏树下

10月14日，辟谷第六天

     早上起来，没有上次辟谷第六天出现的心慌和心跳特别快，一切都很正常，正常的就跟平时一样。甚至我都不知道自己正在辟谷。对着镜子仔细观察了一下，发现这次脸上的色斑又淡了些，辟谷对排毒真的很有效！
      下午，一朋友找我玩，聊天中，她也惊讶于我几天不吃饭还精神这么好，又详细的问了问辟谷的方法，也计划没事好好的去群里学习学习呢！
       一天下来，喝了两杯柠檬水，也不饿不渴，津液一直都满满的，偶尔看看美食，也没有想吃的欲望，而且我的胃也一直打隔，不停的提醒我她不饿，还不想吃东西。虽说不饿，但想起美食，觉得什么都好吃，都不知道自己复食后先吃什么了？村长说：辟谷就是为了更好的吃饭！我今天算是体会到了！

银杏树下

10月17日   第九天

       昨天和前天因为要招待客户，晚上都陪着吃了一些东西，我不知道算不算复食，但是我还想接着辟谷，而且我的胃也经常打嗝，就再给胃继续放几天假吧！今天就接着继续辟谷，也不纠结，一切顺其自然就好。
       通过前两天的晚餐，我充分的感觉到自己吃饭和不吃饭的区别：不吃饭的时候身体轻松，特别的舒服，吃了晚餐后，虽不是饱腹，但身体整个感觉身体是沉的，没有不吃饭时的轻快感。这次辟谷，有了两顿晚餐的体验，我体会到只要顺其自然，长时间辟谷是完全可行的，也体会到了什么是养欲！体会到了淡泊的心境！
       计划这次辟谷结束，就以养欲的方式开始新的生活！
        

银杏树下

转发一篇供学习参考

   辟谷后复食很重要， 辟谷结束是我们寻找健康的第一步， 一个新的开始。

一般复食建议在晚上开始，  主要因为晚上人们食欲好。 复食前先准备好要吃的饭菜， 规定一个量， 以正常一餐为度， 避免暴饮暴食。

我们不关注吃什么， 而关注怎么吃。 更准确的说， 我们关注吃的时候怎么想。

吃什么都可以， 水果蔬菜， 米饭肉类， 只要自己喜欢都可以。 但怎么吃很重要。

辟谷结束的人很容易找到对食物的重视态度， 一切觉得稀松平常的食物这时显得弥足珍贵。 希望我们每个人都能找到这种感觉， 这种对食物重视感恩的心态。

可以学着在吃饭的时候感恩， 感谢稻子的成长， 感谢蔬菜的能量， 感谢我们吃掉的动物植物。 他们被我们吃掉了， 消失了， 不存在了。 他们并没有真的消失， 他们转化成我们身体的一部分， 我们的生命来自于他们的生命， 我们承载在他们的生命。

还可以感谢阳光雨露， 让水果蔬菜动物植物正常生长， 还可以感谢我们的客户，他们是我们的衣食父母， 等等等等。

只要原因可以感谢成千上万的事物。

在这种感谢的心态中吃饭， 是最有营养的， 对身体最好的， 对最养我们的品德的。