辟谷第四天

静竹

2018年10月17日，辟谷第四天。        今天早晨口干，乏力。做了大爱健身操第一、二节。吃了两颗红枣。
    走15分钟到达班车站点，感觉有点晕，就挎住同事的胳膊，但还是无意识的晕倒了，听同事说我很快就醒过来了，刚好班车也来了，上车坐好，没其他不适的感觉。就此事咨询了思含小蕾导师，老师说在辟谷第三、四天的时候身体就会虚弱，这是一个常见问题，不用担心，可以吃一块糖或者喝点蜂蜜水。辟谷前三天是糖代谢，从第三天第四天往后就是脂代谢，这是一种转换的过程。我的晕倒就是因为血糖低了，不要紧。
    得到老师的及时回复和鼓励心里暖暖的，对辟谷也充满信心和好奇。
    到单位后吃了一块巧克力，感觉有力气了。
   上午工作时状态良好，中午天行健1个小时，感觉有点虚，心慌，就正常速度走，没加快，感觉累了就歇一会。天行健后吃了两个小海棠果，含了几个杨梅。
    晚上继续天行健1小时20分钟，感觉很轻松。有一个特别有意思的现象，走路时感觉轻松、愉悦，偶尔停下来的时候反而心跳加快，所以本来想走1个小时，结果走上瘾啦，又多走20分钟！
    最后，收功，回家泡脚，写辟谷日记。
    相信明天会更好！

龚权

相信自己，有福报！加油，你是最棒的！谢谢你的分享！

鲁_逍遥

感谢分享！

鲁_逍遥

十六项准备工作做的充分，不适的感觉就少！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天