第五次辟谷复食及收获

回家！

        年初至今共辟谷五次，前四次屬半辟谷，每次都在辟谷的第三天開始進食一點東西，因為感覺很不舒服，頭暈體乏，隨時都有暈倒的可能，所以每到第三天的晚上就要吃一些紅棗、核桃、水果等等。前四次辟谷最短六天，最長18天。體重由52公斤降至46公斤。
        前兩次辟谷後復食做得比較好，進食由少漸多，身體過度比較溫和。但是第三次辟谷復食沒有做好，主要是暴飲暴食，當時辟谷中去了成都，經不住滿街飄香的誘惑，在成都整整飽食了三天火鍋，致使腸胃負擔過重，一個夏天都覺不適。
       經過前四次辟谷體驗，這次決定清水辟谷九天，從10月19號到10月27號每天只喝水，沒有進食任何食物。辟谷到第四天開始腰疼，到了晚上開始腿上的肌肉疼，而這種現象平時沒有過，這次疼痛持續了四天，以致晚上難以入眠，直到辟谷的第八天才有所緩解。咨詢老師，老師說，這是辟谷期間氣衝病灶的反應，不必理會。老師也講到一些隱喻，即疼痛是對自己的自責與不滿，需改善和注意，應多愛自己。
       這次辟谷到後面幾天，因腰部疼痛晚上睡不好，白天精神差、很乏力，雖然每天堅持天行健做大愛，但仍然無精打彩，不似前几次半辟谷有精神。辟谷期間，並未感覺很餓，但是最難忍受的是口氣，說不清是什麼味道，苦澀濁雜陳，叩齒吞精難以下咽，所以這次叩齒吞精做的很不到位。辟谷到第九天的晚上開始服食。
       第九天下午煮了紅棗水，晚上煮了山藥粥。當喝到第一口紅棗水和第一口米粥時，那種甘美徹透心扉，感覺天下最美的食物莫過於此。第10天上午紅棗水，中午煮了各種青菜加少許麵條，晚上喝了一碗雞蛋醪糟湯加涼皮，本來一碗湯剛好，因為馋涼皮的酸辣香味，算是多食了。從第11天開始進入正常飲食。復食後明顯精神了許多，天行健一不留神兩萬多不。
       這次辟谷從第一天開始就停了降壓藥和甲減藥，這兩種藥是每天必服之藥。降壓藥已用六年，甲減藥用了二十五年。前四次辟谷期間也停了藥，但一復食血壓就升高，只好繼續服。這次辟谷體重從46.7減到42.2公斤。
        我辟谷的目的，並不是以減重為主，主要是改善亞健康。因為常年的伏案工作，身體出現了許多亞健康症狀，比如高血壓、高血脂、頸椎病、腰椎病、肩周炎、失眠等等。我的血脂高主要是甘油三酯偏高，這項指標高了有二十多年，每年體檢都超標，也曾經用過藥，用藥期間下降，一停藥繼續上升。長期以往導致血壓升高，不得不于六年前用上了降壓藥。
       然而經過四次辟谷，在今年七月份的體檢中，血液化驗所有指標全部正常，這在近十多年體檢中是從來沒有過的。這多年以來，我的血液化驗單上指標不是高就是低，至少有七八項異常，最多時達十二項不正常。今年體檢脂肪肝也沒有了，這讓我非常的意外和驚喜。長期的失眠也得到明顯改善，我明白這是辟谷帶給我的收獲，我會在這條路上繼續走下去。

渝－诚心

辟谷让我们更健康，更快乐