辟谷第六天

浙小白

早上六点50起床，洗漱完毕！等老妈买菜回来，一起回来天行健！老爸老妈每天走苏堤，今天我跟着走！一家三口起势好、出发！虽然下雨，心情很好！雨天的西湖比晴天的更美，烟雨朦胧的美！路上落叶飘落，行人不多，整个空气都是甜的！老妈也会大声的表扬自己的身体啦，真棒！到了8点多路上行人渐多，听导游说苏堤有2.8公里，那我们来回有5.6公里啦！一路上很轻松，差不多9点50到家，老妈老爸吃了早餐休息一下！我开始教老妈六字服气，一下就学会了.太聪明啦。我们一起练了龙腾九式！下午在家没事整理了一下房间，吃了好几颗红枣和画梅！
     快晚餐时女儿在吃核桃，没有经得住诱惑，吃了几粒！想想复食算了，晚上吃了一个玉米，芹菜冬笋，一把花生，还有抱盐菜豆腐汤，太好吃啦！
       吃饱喝足，休息半小时，再去天行健！今天一共走了2万多步，12公里！村长说了，辟谷是为了好好的吃饭！这个辟谷结束是为了下次的开始，好好准备，明年再辟谷啦！

龚权

有福之人！谢谢你的分享！加油！你是最棒的！

鲁班班班

上有天堂，下有苏杭。

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！