我的第二次辟谷经历

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      昨天（2018.11.5）上午报名参加本月12号金华的第一次辟谷营，中午接到惜福的回访电话，下午例假就来了。我原本心里想着本周末或者下周1例假来，刚好和辟谷同时进行，更有利于身体调理，但是又觉得这样辟谷有些不方便，这下提前也挺好，避免辟谷营期间麻烦。
     今天晚上6点多一边电脑上忙着，一边打开手机听村长以前的直播，突然胃里一阵难受，嘴巴里直泛酸水，最后到洗手间干呕了一下，我心里想是不是接到辟谷信息了，上微信咨询惜福，她说是的接到信息了，我明天可以提前开始辟谷了。后来突然又觉得瞌睡，连续打了几个呵欠，微信上和朋友方萍聊了几句，决定从今天晚上开始辟谷。这样也挺好，例假和辟谷都开始了，既解决了辟谷营不方便的问题，又解决了身体调理的问题！！
     加油，我的第二次辟谷！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

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渝－诚心 发表于 2018-11-7 14:10
谢谢分享，开心辟谷每一天

谢谢！

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体重：85千克，2018.11.7,今天是辟谷的第一天，清水辟谷，只喝水，没有吃其他东西。今天身体感觉特别轻盈，正常的工作做家务接孩子买菜做饭，精神也好。白天也有几个瞬间出现饥饿感，我立即用意念跟我胃宝宝说亲爱的，我们正在辟谷，你是在休息哦，几乎在我意念说完的同时胃宝宝打个嗝出来，然后就好了，每次都在一两秒的时间内。这次辟谷和9.10衢州辟谷营有一样的情况，就是非常非常口渴，昨天晚上我一决定开始辟谷，那种强烈而又熟悉的口渴感觉就来了，我从昨天晚上到现在家里3L的大电水壶，我已经喝掉一壶半水了。下午练习龙腾九式的时候，双手有很强的酥麻的感觉，气流感比上次辟谷更强了。唯一不足的是今天的天行健没有走好，时间太短，速度不够，精力没有消耗完，晚上9点25了，还觉得体力没有耗完！明天要多多走路和服气！
我跟自己说这次辟谷顺其自然，即将出现的任何反应都是正常的，来者不拒，去者不留。每个人的气本来是足的，只是我们被贪嗔痴疑蒙蔽了双眼，当我们为眼前忧虑兴奋或恐惧时，我们的心是不安的，我们的气势虚的，我们是不知足的，我们修行的目的不是为了追求完美，而是为了接受自己的不完美，承认自己与偶诸多缺点并接纳自己是最难做的事！我从怀孕保胎起体重一路飙升，体重从120多斤一直到上手术台上的216斤，女儿今年已经6岁，这几年来我对自己用了很多狠办法减肥，值吃牛肉黄瓜，健身房节食苦练，苹果减肥法，代餐，拔罐，减肥药等等各种折腾，体重掉下来又很快长回去。我折腾自己，却从来不敢正视下镜子中的自己，我胖成这样，我讨厌肥胖，讨厌这些脂肪，我无法接受胖了的自己，其实是我并不知道爱惜自己的身体，不爱自己的表现。我没有意识到我的身体在怀孕，保胎，破腹产里承受了多大的痛苦和磨难，我不知道她发生了什么复杂的变化或者代价，在我出了接近2个月的血的时候，飞快的长胖，但是帮我留住并孕育了女儿。而我只是一味的讨厌这个身体，讨厌这个肥胖的身体我失去美貌，窈窕，青春，只包裹着厚厚的脂肪......我现在忏悔，我真诚的向你说对不起，我的身体。现在我们已经进入辟谷，我们一起努力，一起调整自己。我爱你，我的身体！

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体重85千克，好郁闷，认真写了很多，发布的时候竟然消失不见了，现在时间晚了，只好简单补几句，状态很好，身体特别轻盈。

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2018.11.8, 体重83千克。辟谷第二天，今天降温了，呼呼的大风吹着。很感谢小孩爸爸支持我辟谷，一大早我起来做了鸡蛋炒饭，但是女儿要出去吃小笼包，然后要爸爸开车送她去幼儿园，收拾妥当，我们一家三口高高兴兴的下楼，他们去车库，我去G层，然后穿过花园到家附近的一个公园做天行健。
今天还是喝清水，嘴巴有时候会有点馋，但是轻轻提醒自己我在辟谷就没有这个馋的想法了。到目前为止，体力很好，精神也和平常无异，我记得上次辟谷难受的时候是第5天开始的，前5天都挺好的，另外今天和昨天都上过大厕，记录下来，为下次辟谷参考。今天上午天行健1个小时左右。
今天还没有进入安静的状态！继续感受辟谷！

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11.06---85千克，11.07-83千克

龚权

有福之人！感恩你的分享！加油

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2018.11.09,辟谷第三天，体重81.8公斤，清水辟谷，今天阳光很好，早上头有点虚，到公园天行健了一个多小时后好了，今天坐在阳光下跟身体做了一次很深的交流。下午5点多感觉乏力，喊女儿一起到仓库附近的野外去走了走，还拔了一些野草喂了三匹马。晚上6点多感觉特别冷，一回到家立即上床躺着，一个多小时后好了。今天做了3次龙腾九式2次服气法。做龙腾九式感觉两手掌酥麻，有很强的气感。整体上前三天都比较轻松。

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2018.11.10，清水辟谷第4天半，体重80.82公斤，今天状态还可以不饿，但是嘴馋，这次辟谷怎么这么嘴馋，难道是辟谷之前好好吃饭还没有做好吗？哈哈哈，精神不错，没有多少不适的感觉，比昨天状态好，但是昨天晚上回来有一段时间两条腿的小腿出现微微的发疼现象，今天上午左腿不疼了，右腿疼感明显持续了好几个小时。下午在床上睡了几十分钟，然后躺在那里好几个小时，因为手脚冰凉。4点多起床后感觉暖和多了。今天右边后背上方和右胸锁骨上方接近脖子的地方分别出现一个疼点，各自持续1分多钟后不疼了。这几天早上起床舌头都发苦，有痰，偶尔注意到早上的第一口痰液还有血丝。今天运动变少了，打算今天晚上出去多走走。这几天看了好多辟谷的帖子，如果状态可以，我也想辟谷49天，体验下另外我确实太胖了，胖了这么多年，需要对身体做一次彻底的大扫除，加油，过几天要去辟谷营学心法了，加油，。

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2018.11.11今天是清水辟谷第5天半，体重79.82'这几天每天掉1公斤，今天没有什么异样，仍然感觉馋，但是是可以控制的，所以今天仍然是只喝清水，这次辟谷心态不好，离上次辟谷营的安静的状态差远了，可能是因为上次辟谷营有听课有学习心法，而这次没有。不过幸好明天辟谷营开了，可以浸润几天。

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2018.11.12今天是清水辟谷第6天半，体重78.92，今天是金华辟谷营第一次开营的时间，所以我提前记录下，中午11点多老公会送我去训练营，今天的体力和精神与前几天比都特别好，前5天掉秤12.4公斤，加油。在这里我要感谢老公对我辟谷的支持。

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2018.11.16,今天是清水辟谷第10天半，体重76.92，昨天中午金华辟谷营结束回家。女儿说妈妈你不在家里我总觉得缺了什么，你一回来我就觉得什么都不缺了。昨天偶尔鼻梁会发涨，下午去买菜，突然从鼻子里滴出几滴鼻水，不是鼻涕，是水，凌晨的时候左边的鼻孔流了十来滴鼻血，辟谷期间一直很口渴，喝水不断，这几天睡眠很少，今天凌晨3点就醒了，但是精神和体力很好，加油。

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2018.11.17日清水辟谷第11天半，体重76.52'2018.11.18日清水辟谷第12天半，体重76.22,这几天体重明显掉慢了，也有各种气冲病灶的反应，但是不严重，天气一直阴着下小雨，还有一周天气才能晴。我的精神状态和第一次比好很多，从今天起我要减少和人接触，每天做下静心练习，减少思想上的杂念。昨天晚上到朋友家聚会，我看着大家吃，自己喝清水。

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2018.11.19，今天吃了好几颗干枣子，体重75.76，今天是第十三天，今天体力和精神都比昨天好，今天停雨了，在外面慢慢的走了好几个小时的路，还在公园附近挖了好多野菜，今天过的很高兴。昨天晚上和今天晚上都有便意，但是排不出来，我去买了开塞露，用了后憋的时间不到5分钟，所以效果不好，一点BB 都没有排出来，只拉出来一些白色的有些像痰液一样的东西，反正都是垃圾，排出就好。哎，这个宿便，是心里的疼啊，越想拉越拉不出来，谷友们有好办法吗？

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2018.11.20，今天辟谷第14天，体重75.56，从今天开始不在那么关注体重了，今天早上发了火，原本挺好的精神突然就不好了，看来生气真是太耗费热量，晚上买了菜又急急忙忙去女儿幼儿园接她，一路走累了，感觉人有点虚荣，回到小区坐了一会就好了，晚上又下起了小雨。我发现了一个问题，那就是辟谷期间，自己吃不了饭菜，就一直捣腾着给老公和孩子弄吃的，电脑上各种学，心里安排各种吃食。

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2018.11.21,今天是辟谷第15天，体重75.26，减重慢啊这几天，今天下午有会很不舒服，我吃了一些生的花生米和一牙柚子，违规了{:11_486:}，不过今天下午折腾了一下，用了开塞露，拉出了一些稀泥样的便便，应该就是宿便了。晚上给孩子和老公做了粉丝鸡蛋韭菜盒子，煮了稀饭，大家都很爱吃，邻居金蕾妈妈来玩，聊天了一个晚上，今天过的很愉快！