糊里糊涂辟谷，自然而然结束-大爱健身和随心心法还需继续学习领会

粤明天更好

2018-09-24，MBA同学聚会，喝了大约二两陈年茅台，没什么感觉。

2018-09-25，李**、吴**会诊，吃了个中午饭，晚上回来觉得下腹部（可能是肝）有点涨疼。

2018-09-26，辟谷前二天，下腹部（可能是肝）有点隐隐做疼。

2018-09-27，辟谷前一天，体重63Kg，半食，早晨吃了一两茄子拌面，中午吃了不到二两米板和一个青菜。

2018-09-28，辟谷第1天，半个大苹果，九颗红枣，正常上班，变化不大。

2018-09-29，辟谷第2天，半个大苹果，九颗红枣，正常上班，，下午去了医院看韩**老婆和提交资料给孙**，回来有点赶，感觉有点累。晚上在家排浊气时，用了深呼气感觉把喉喽、肺里和胃里的部分浊气都排了出来，有很多痰，感觉不错，后面继续。

2018-09-30，辟谷第3天，半个大梨，八颗红枣，在家，早晨做功思想有点不集中，中午去二楼转了转，晚上听了张村长7月29的直播，有些观念有些启发，晚上多梦，早晨五点多就醒了。

2018-10-01，辟谷第4天，半个大梨，八颗红枣，在家，去荔林公园走了一圈，下午听张村长6月30日的直播，中间睡着了，晚上睡觉也是多梦，醒了好几次。整天感觉精神状态不错，皮肤有点紧致

2018-10-02，辟谷第5天，一个小苹果，六颗红枣，在家，早晨起床发现右胳膊有9个黑痣比较明显，手臂弯折处有一个小疙瘩，做完采气后发现左胳膊也有几处疙瘩都在血管上（也许是以前的，以前没注意，拍照留存），18点多听张村长07-05的直播时睡着了，晚上自然醒了好多次。今天感觉到喉喽里有鱼腥味。

2018-10-03，辟谷第6天，半个梨，六颗红枣，在家，早晨起来注意到眼球的红血丝好像少了一些，但眼睛还是一直感觉有点干涩，今天出门虽然没戴眼镜，但感觉看东西眼睛没有以前那么累，中午在人才公园听完了07-05的直播，回到家喝水有点返胃，返胃酸。晚上感觉有鱼腥味。今天没睡午觉、下午也没有睡,晚上还是自然醒了好多次。

2018-10-04，辟谷第7天，半个梨，六颗红枣，在家，早上醒来眼睛还是有点涩，练完早功后发现左臂上的痣颜色淡了很多，眼角好像有点大，不知道是否正常。上午在家里听完了07-03的直播，下午从荔林公园回来后，晚上九点钟感觉舌头发涩。

2018-10-05，辟谷第8天，半个梨，六颗红枣，在家，上午在家听直播照了一下镜子，感觉左右两侧黑头颜色有点淡，摸起来比以前好像有点光滑，上午听了06-16开天目的直播，下午出去散步肝好像疼痛有点减弱，回来听了09-27直播的一半，晚上练功拍双肾好像也没有以前疼了晚上一觉睡到四点半。

2018-10-06，辟谷第9天，半个梨，六颗红枣，在家，听完了09-27直播，从人才公园回来理了发，回来洗了个澡，结果流鼻涕了，晚上睡觉照旧醒来了很多次。

2018-10-07，辟谷第10天，半个苹果，六颗红枣，上午参加了线下聚会，从登良出地铁站，走天行健抬头、挺胸，双手规律摆动，感觉很好，但是和身体大爱还是不等要领，个人回到家14:30，在外面感觉不到困，回到家就感觉有点困，坚持没午睡，到18:00还是犯困，晚上睡到4点多就睡不着了。

2018-10-08，辟谷第11天，半个苹果，7颗红枣，早上走了大约45分钟的天行健，在公交车和到办公室觉得眼睛好疼，中午睡不着，出去大约走了45分钟天行健，回来做了吞气和静工，感觉眼睛稍微舒服了点，晚上睡觉还算可以3点多醒了一次，第二次睡到了5:15。

2018-10-09，辟谷第12天，一个小苹果，3颗红枣，早上走了大约50分钟的天行健，自我感觉精神状况不错，上眼皮还是继续干涩和小疼，中午天行健了大约50分钟，下午干了一个多小时的轻体力活，感觉有点累，早晨四点半醒了起床。

2018-10-10，辟谷第13天，半个苹果，4颗红枣，早上走了大约60分钟的天行健，天气也比较凉爽，感觉比较轻松，到办公室觉得眼睛有点困，晚上回到家也有点困10点左右就睡了，早晨照旧4:30就醒了。

2018-10-11，辟谷第14天，半个苹果，4颗红枣，天行健1小时30分到办公室，肝好像没有那么胀了，但如果走得有点急的话还有，晚上睡觉正常，早晨4:30醒来起床。

2018-10-12，辟谷第15天，今天开始试着清水辟谷，早晨天行健70分钟，天行健时感觉右眼球和左腿膝盖有点疼（右膝盖疼以前走路或者晚上睡觉的时候也有过），继续坚持，今天开始胸闷、咳嗽，好像是老痰卡在气管，用手拍一下胸就可以了，下午舌头有点发涩。

2018-10-13，辟谷第16天，早晨天行健90分钟，天行健时胸闷、咳嗽，多痰。

2018-10-14，辟谷第17天，早晨天行健80分钟，早晨排浊气时候多排了很多痰，白天咳嗽好了很多，晚上听了张村长09-13的直播。

2018-10-15，辟谷第18天，早晨天行健 70分钟，天行健的时候走得稍微快点，肝部好像就有点疼，人犯困，眼皮睁不开，老王来我家说我脸色比较差，在任茶行者的指导下，喝了一杯蜂蜜水，煮了三颗红枣，晚上喝了一杯，第二天早上喝了一杯。

2018-10-16，辟谷第19天，早晨天行健45分钟，中午有事没做功，一切基本正常，晚上听了张村长09-11的直播。

2018-10-17，辟谷第20天，早晨天行健45分钟，午饭时间肚子开始咕咕咕咕叫，晚上开始复食，喝了一小碗粥水带了一点米粒。本次辟谷结束，体重55.5公斤。

本次辟谷过程概述:

糊里糊涂在吞气辟谷的法门操作和一点“大爱健身”与“随心心法”的指导下完成了本次辟谷，健康改善了多少，也没有太多的纠结；

本次辟谷体会：

只学会了不吃饭,还没学会辟谷,刚刚摸到了大爱健身和随心心法的门框，同志还需努力，天行健+大爱健身必须坚持，心法还需不断学习、体会、练习和应用。

感谢张村长平台和各位导师为我开启了另一扇心灵和健康的大门。

净馨

太棒了！加油！

鲁班班班

问您学习

鲁班班班

哈哈哈，应该是向您学习

真实天女

谢谢分享