津N宁静致远第二次辟谷

津N——宁静致远

第二次辟谷日记:


2018-11-12 辟谷第一天
记得2018.10.22第一次辟谷五天半，先生每天担心我，总劝我吃饭，看着他每天为我愁眉苦脸，忧心忡忡的样子，我心里着实过意不去，辟谷第六天虽然不馋不饿，也只好复食了。我明白先生是担心我向来心思简单，容易上当受骗，结婚这么多年来，一直是他在呵护着我，疼爱着我，而我因为有这样的爱人，我的人生无需复杂，感谢拥有！接触喝风辟谷后，我开始每天按照16项功课认真做辟谷前准备。有次我听掌门语音课程时，先生听到语音课里此起彼落各种打赏多少钱多少钱的声音，他走过来二话不说就把我的掌门语音课关闭了，并认定这是传销组织，担心我被洗脑，劝我不要再接触喝风辟谷，说这就如同当年法轮功盛行，他怕我走上邪魔歪道。而我心里却依然相信辟谷是可以调理身体的，想想肌肤发自父母，怎能不爱惜？我是一个很注重自我形象的人，不管在家还是出门在外，我都喜欢把自己收拾得干净利落，光洁亮丽，优雅从容，我不愿意接受自己的身体有缺损，不愿意接受手术，如果等待我的是跛脚毁容的下半生，那我何不放手一搏，死马当活马医呢？奇迹天天有，我自问今生从未有过恶念做过恶事害人伤人，老天必会仁慈待我，说不定哪天奇迹就在我身上呢！再说，如果我通过辟谷治愈了疾病，那岂不是普天下造釉细胞瘤患者的福音呢？我所读过的书还有瑜伽课体会让我相信我的身体是有智慧的，它有强大的自愈能力，我愿意去尝试，改变自己的人生。既然先生在这件事上不支持我，为了夫妻和睦，为了不使爱人担忧，我只好背着他私底下偷偷学习了。我想如果有一天他亲眼目睹我恢复健康，事实胜于雄辩，到那时他自然而然就能理解我今天的选择了。
回忆第一次辟谷过程身心愉快，偶尔馋了就吃点红枣喝点水，第四天起胃总噯气，倒也不算太难受，反倒不饿也不馋了，每天天行健神采飞扬，身轻如燕，健走如飞。感觉身体原有迂堵的地方一天比一天消退，逐渐轻松通畅，但复食后几乎餐餐暴饮暴食，体重很快恢复，难道是哪里有压迫，哪里有反抗 顺其自然吧！第一次辟谷的感觉如此美好，轻松愉快，使得我很期待第二次辟谷的到来，于是重新做好辟谷前准备功课，趁着爱人出差，我心无旁骛，今天迎来了我的第二次辟谷之旅，2018.11.12给自己加油！


2018-11-13 辟谷第二天
今天早上起来神清气爽，完全忘了昨天已经辟谷一天，时间还早，我便做了一会叩齿吞津，不饿不馋。还记得上次辟谷第二天早上起来有些乏力和心跳加快，这次没有出现这些状况，天行健一万多步还越走越轻松呢，真是太棒了！

2018-11-14 辟谷第三天
今天早上6：30自然醒，时间还早，就做了九次叩齿吞津，静坐一小会，感觉精力充沛，活力十足。天行健一万多步轻松自在，身轻如燕，健走如飞，满心欢喜。祝福自己，感谢这美好的一天！走在大自然里，觉得宇宙万物都深爱着我，我也深爱这世间万物。去的时候，太阳抚摸着我，予我希望和喜悦；回来的路上，太阳照耀着我，予我温暖和支持。


2018-11-15 辟谷第四天
今天精神状态很好，早起做叩齿吞津，如服甘露，源源不断，口内清爽，可能是每晚睡前认真刷牙的原因吧，哈哈 记得上次辟谷的第一二天早起口腔异味重，厚厚的舌苔，这次辟谷就没出现这种情况，开车的时候也没出现心慌胸闷，舒适自如，天行健一万多步轻轻松松，我的身体太棒了！
第一次辟谷前体重88斤，辟谷五天半，体重83.8斤，之前听人说辟谷后要怎么怎么讲究，必须喝米汤或者小米粥等细软好消化的食物，而我复食毫无见忌，复食就吃雪糕，连续吃两天烤肉，接着几乎餐餐暴饮暴食，肠胃没有任何不适，神奇吧？复食两周后长到92斤，感觉挺好，辟谷本是游戏，我并没想减肥，我时常赞美自己的肠胃能吃能吸收能消化，棒棒哒！适逢先生孩子都要外出学习一段时间，机会难得，我不用做饭还可以减少馋的机会，就二次辟谷吧，嘻嘻 ，这次辟谷前92斤，今天第四天，体重84斤。

2018-11-16 辟谷第五天
辟谷这些天每天起来都神清气爽，精力充沛，口中津液很多，一整天不喝水也不觉渴。早起称体重41.3公斤，体重是掉的得挺快的，我并不在意，我知道复食后体重会长回来的。这两次辟谷我基本都是半辟谷的状态，顺其自然，不勉强不坚持，饿了馋了就吃几颗红枣，或者青枣，或者少量水果，不饿不馋就不吃，昨晚看孩子们吃奥特曼怪兽饼干，我也吃了三四个，吃完觉得味精味太重，改吃几颗水煮花生，甚是美味，又吃了半个苹果，发现自己只要呆在家，馋的次数就会多些，因为有孩子在家，家中从来都是水果零食不断的
昨天干一下午的体力活，搬挪二三十个酒坛子上上下下，做了会数据表，倒也不甚费力，觉得自己好棒！晚上捣腾手机美图，做到一点半才睡，这次有点精力透支了，给身体做大爱后一觉到天亮，起床后精神还不错，谢谢我的身体，你们很出色，修复得很快！由于熬夜，脸色有些发青，告诉自己今天开始要按时睡，保持良好的作息习惯。
早上送完孩子上学，依旧到东湖公园天行健，一般都是一万多步吧，舒适愉悦，打算给孩子们准备好晚餐就午睡补充一下睡眠。
下午‘好朋友’来看我了，感谢我美丽迷人的生殖系统，你们总是给我无限支持，让我充分享受做女人的美好，太爱你们啦！我很愿意有你们一路为伴，与我共享辟谷之旅。第一次辟谷时适逢例假第七天，本以为快结束了，由于辟谷影响，竟又持续了一个礼拜，量很大，辟谷前四天排出很多暗褐色的血块，到第五天就变成很鲜红很鲜红的漂亮颜色，我知道这是我的身体在自我调整和排毒，这次和‘好朋友’不期而遇，正是太棒了！感谢我的好姐妹支持我一起辟谷，帮助我的身体更快更好地修复身体内受损的地方，谢谢你！我爱你！

2018-11-17 辟谷第六天
昨天晚上给孩子们做了卤鹌鹑蛋，实在太香了，我一时没忍住吃了8个，后来切一半红心火龙果喂孩子，他吃没几口就不想吃，我不舍得扔掉浪费，把剩下的吃完了，本着一切顺其自然，想吃就吃，不想吃就不吃，听从身体的意愿这样的理念，昨天中午在家看到水果有点馋和饿，也是吃了五六颗青枣和一个橙子，昨天确实吃得有点多哦呀，本想这次先生没在家，我不用令他担心，也不用准备一天三餐，可以尽情尽兴辟谷，最少可以辟谷七天吧，没料想昨天馋欲这么旺，吃完不免有些后悔和纠结，幸好晚上绿曼姐的答疑解开我心中困惑，感谢绿曼姐！答疑课直到很晚才结束，我听着语音课哄孩子睡，没等到我的答案就已经睡着了，今天听回放才听到答案的，谢谢喝风平台！谢谢绿曼姐！您辛苦啦！您真的好棒！连着讲三四小时的课，还精神饱满，对答如流，回答谷友的问题很有耐心爱心，言论恰当，您真了不起！   
今天早上起来精气神十足，接触喝风以后，每天早上都想着三羊开泰，每天都是好日子，每天都是生命的重生，我撕掉所有贴在我身上的不健康的标签，自造健康富足相，每次天行健时，我都发自内心地大声告诉自己:我很健康！我很富有！我很快乐！我的头脑会创造奇迹！创造财富！我爱我自己！我值得被爱！这种感觉很美好
今天一整天不馋不饿，看到食物完全没有欲望，谢谢亲爱的身体，你们真的好棒！太给力啦！辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭，休息是为了更好地吸收食物营养，没有食欲就继续辟谷吧！今天清水辟谷也很舒服呢，我相信自己会变得越来越丰润健美，肤若凝脂，面似桃花，眼神清亮，黑白分明，头发乌黑亮泽，唇红齿白，身材凹凸有致，浑身散发小女人的可爱   
下午躺着做叩齿吞津，不知不觉想到了服气，好奇想尝试一下，我没时间去参加线下聚会和辟谷营，便依着论坛里的仰卧服气法练习，开始很难咽下那口空气，我便想象自己在吃复食后打算吃的食物，第一口肠粉，想象它的味道和食物在口中的感觉，嗯～太美味了！吞下去，想着食物到了食道再到胃，再到大肠小肠，再到下丹田，然后轻轻呼出一口气，调息，再来第二口——过桥米线，下、下、下，下到下丹田，呼气，调息，再来第三口——芥兰牛肉炒河粉…以此类推，吃了七大口，肚子好饱啊，太好玩啦


2018-11-18 辟谷第七天
昨晚开始小宝自己一个人睡一个房间了，我为孩子的独立和勇敢点赞，早上六点自然醒，孩子们还在睡，我就练了会叩齿吞津，爱身早操，看了会精品日记逛逛论坛，又做了服气。龙腾九式我没看过，不知道怎么做，等待缘份吧！缘份到自然可以去参加线下聚会，参加辟谷营，当下是顺其自然，不强求，不勉强。
七点半听到小宝起来了，真乖呀！自己一个人起来在客厅玩得很好，也没来叫我和哥哥，真的好贴心的宝贝，我起来大大夸赞他一翻，他也为自己睡一个房间感到自豪，我许诺他可以挑一样礼物作为奖励。他选了吃生日蛋糕，后来去超市，他觉得自己更喜欢枪，我就买了枪奖励给他，
开心的早晨！今天哥哥上游泳课，我心想着要去走天行健，于是我们结伴而行，哥哥骑车在前面，我推弟弟跟在后面，一路走一路给身体做大爱，神清气爽，满心欢喜。下午先生告诉我，他在深圳买了河粉，托同事带给我，太惊喜啦！谢谢亲爱的另一半，太了解我啦，谢谢他的爱。千里之外捎回来的家乡味怎可辜负？刚好今天辟谷满七天，那就和肠胃宝宝沟通一下，今晚复食吧

2018.11.20 辟谷第九天
昨天家里来亲戚我忘了打卡，也没听语音课，今天补录如下：为有千里河粉，前天晚上复食了。久违的美味，我一下吃到撑，还交了好多“税” 本来刚复食不想吃太饱，还是没忍住美味的诱惑。心想着看看明天早上胃的表现吧，想吃就吃，不想吃就继续辟谷。
昨天早上起来没胃口，于是决定继续辟谷，到下午依然不饿不馋，就喝了几口水，复食后感觉容易口渴，辟谷一周，胃仿佛已经适应了辟谷状态，有些意犹未尽，所以早餐午餐都没进食，下午亲戚来，晚饭准备了湿炒牛河，我又吃到好撑，游戏心态，顺其自然，打算第二天再继续辟谷。
昨天天行健一万多步，今天体重是41.7公斤，状态一直很好，就继续玩不吃饭的游戏吧，认真做好功课。好好享受辟谷过程。

2018.11.21 辟谷第11天
今天一整天心情愉悦，辟谷状态越来越好，不饿不馋不渴。
昨天比较忙，就寝时间较晚，就没写日记了。有件事还是值得记录一下的，昨天天气转冷，我走了好一会天行健，脚底依然僵麻，于是突发奇想，尝试绕湖一圈。东丽湖很大，朋友告诉我她的经历，绕湖一圈至少得走三小时。今天心血来潮就任性一把——天行健绕湖一圈。
深秋了，树叶黄了，阵风吹袭，便如天女散花，飘飘洒洒，满地黄金，轻踏慢踩落叶 ，就像听一首美妙的交响曲，思緖飞扬，犹如走入油画世界，别有一番韵味。一路上风景各不相同，时而凉亭耸立，时而枯荷残藕，时而拱桥在望，湖面上波光粼粼，寒鸦点点，芦苇遍野，树木林立，虽入深秋，园丁仍养护不怠，修枝剪丫，铲土施肥，防寒防蛀，辛勤劳作，此情此景，动心倾情，感恩之心，油然而生：四时美景看不尽，一树一木藏深情。望眼寒湖犹有鸭，做人焉能不自强。
就这样一路走，一路欢畅，一路表赞，想到自己是福人居福地，身体健康，富足自信，神采飞扬，就像捡了一千万，我对自己说：“对！我的人生价值千万”！   
足足走了3小时才回到家，越走越舒畅，丝毫不知倦，腰不酸腿不疼，走到身上微微发热，手心微汗，脚底柔软热乎，明显地感觉到气血循环通畅无阻，轻松自在，挑战绕湖成功！成就感爆棚！信心倍增！为自己喝彩！
今天辟谷11天，状态愈佳，体重84斤，从辟谷第五天开始，这几天体重都没什么变化，反倒越来越没有馋和饿的感觉，醒来时给身体做大爱，练习叩齿吞津，服气，更容易入静，倾听身体的语言，与身体对话更能轻松地找到感觉了。天行健一万多步雷打不动，健康快活。


2018.11.23 辟谷第12天
昨天从早到晚都没有食欲，轻松辟谷到晚上，自以为辟谷已渐入佳境，没料想晚上给孩子们做蛋炒饭，煎牛扒时，骤然间又饿又馋，于是果断复食。自从听了绿曼姐和志佳导师答疑，我再没有纠结吃或不吃的问题，张村长说过，勉强的都是不好的，我们要顺其自然，饿了就吃，不饿就不吃，有心练功无心成功，吃饭时就好好吃饭，辟谷时就好好辟谷，听身体的话，这就是所谓没有规矩的规矩，有规矩也就是没规矩，我喜欢这样话，就喜欢流氓辟谷，随心所欲，不急于求成，我相信随着我辟谷的次数和深度，身体会慢慢做出调整，慢慢适应，慢慢会智能地在辟谷和不辟谷中切换状态，有句话说得好：“功到自然成”。
今天早上起来见到食物毫无食欲，于是没吃早餐，送完孩子照旧锻炼，精气神俱佳，天行健近两万步，我也不拘泥于天行健走多长时间走多少步，一切视身体状态而定，有个标准，走到身体发热微汗，手脚心暖和就是最佳状态。这两天天气转冷，单纯快步走，走很久脚底依旧冰凉僵硬，于是我采用小跑和快步走交替运动的方法，果然很快就能达到发热微汗的效果。今天雾霾严重，天灰暗暗的，太阳也躲起来了。天行健一路走来渺无人烟，而我毫不在意，意念我吸入的都是新鲜有益的氧气，呼出的都是废弃有害的毒素。返程时意外遇到中医老大爷，于是结伴同行，和老大爷一路畅谈，拉拉家常，聊聊生活感悟，听老人家讲他过去的辉煌岁月，讲他的家人孩子，我总喜欢微笑着看着他，倾听老大爷的讲述，欢欣愉悦，今天老大爷教我很多中医养生的方法，比如怎样给自己推拿，还有讲到泡脚养生，我们的心脏是长在上面的，但是泡脚时就要想象把自己的心脏放在下面、放在温水里，很放松，很温暖，很舒服，他的理论是心脏舒适既能消乏又能滋养五脏六腑，起到调经养络的作用，有时间每晚睡前泡脚效果最好，真是让人耳目一新。说来有趣，我们第一次见面是在数月前，那会我正在公园里练习郭林气功，一路走一路吸吸呼吸吸转，他从我背后走来，看我七扭八歪地走路，不成样子，问我小姑娘为何这般走路？我告诉他我如此这般是正在练习郭林气功，他笑着问我是哪不舒服？他是国家老中医，现在退休，说不定可以帮我分析分析，于是我告诉他我患了疾病，从《抗癌，第一时间的抉择》这本书里看到作者推荐练习郭林气功可以抗癌消瘤，所以才练习这功，老大爷听完哈哈大笑，说病由心生，以他的养生理念，每天快步走，配合深呼吸，脸带微笑时全身气血循环，气血通畅百病不生，关键在于调心。他教我要有事没事要想想美好的事，好笑的事，时不时地会心哼哈一笑，这叫“没事偷着乐”，是不是很有趣呀真心喜欢这位和蔼可亲的老大爷，快80岁了，仍然每天来公园锻炼，每天快步走五公里，步履从容，健走如飞。人与人之间真是有缘份的，我和老大爷就很合眼缘，今天老大爷还跟我讲了中医里讲究看相，他说他一看我就很喜欢我，说我眉间开阔，一脸慈祥气，眼神清亮，声音温柔，他经常看到我微笑礼貌对人，一看就是个心地善良的孩子，他说每次交谈后他就更加喜欢我。谢谢哦！每次见面他都鼓励我，要坚持走下去，一定会好起来。感谢老大爷对我的厚爱，萍水相逢，却得他这般疼爱，真是我前世修来的福气。
中午回家不饿不馋，看到大宝早上吃剩一盘饺子，孩子晚上去同学家做客不用回家吃，好好的食物我不舍得丢弃，还是吃了吧。晚上又吃了许多柚子，再不吃要放坏了，我见不得浪费，特别是辟谷后，更加感恩食物得之不易，要懂得珍惜。
中午一边吃饺子一边听奇迹人生美女语音直播，听到她唱《我爱我的家》，歌声动听，歌词感人，唱的正是我的心声，我对我们大家庭的期望，我现在孩子的角度倾听这首歌，不知不觉感动得泪流满面，发了微信问问和美老师有没有这首歌的歌词，我想把它作为我们的家庭之歌，时常家人喝茶聊天时大家一起来唱这首歌，一定很欢乐很友爱。没想到老师很快就打语音聊天给我，我就最近辟谷的体会感悟告诉了老师，得到老师热情解答和亲切指导，感谢老师敦敦不倦的爱心教导！现在我已经接受我身体里的肿瘤，觉得它也是我身体的一部分，不管美丑，我都依然爱它。所以每次给身体做大爱，有时经过病灶部位，我就会发自内心地对它说：“对不起！我亲爱的下颌，过去由于我不好的生活习惯，不好的情绪，导致你受到伤害了，对不起！请原谅我。现在我已经认识到自己的不对，以后我会好好爱护你，我会让自己活得开开心心，快快乐乐，让你再也不难受了。你虽然是肿瘤，也是我亲密的好朋友，我接纳你、爱你，你想呆在这里多久就多久吧，我爱你我爱你我爱你”。和美老师真不愧是好导师，她听完后，就马上教我以后要这样和病灶部位对话，把后面那一句话换成:“如果你觉得现在这里已经不适合你呆了，就请你离开我吧，我会很开心地送你离开的，谢谢你！我爱你！我爱你！”还有上次体检时，检查口腔，医生建议我把左上颚最里面的智齿拔除，这在以前，我肯定会听从医生的建议，但是接触喝风以后，我对身体的认知随之改变了，我觉得它是智齿，但是这么多年来，它不疼不难受，那我就无需处理，我的牙齿很健康，大家会和平共处的。我现在对于健康的态度是，只要每天吃得好，睡得好，排得好，我就是健康的人。和美老师夸我悟性好，说我说得对。

2018.11.24 辟谷第13天
今天周末陪孩子没有出去天行健，只做了叩齿吞津和大爱。昨晚美女姐姐说早上要给我们带天津煎饼果子，为了美食，今天就不辟谷了，吃完想辟再辟，哈哈我喜欢玩这样的游戏。早上吃完早餐带孩子外出晒太阳，在小区里散步也很美好，辟谷后，眼中的世界真的不一样了，每天出去，走在路上总能发现以往从未关注过的美好，捡到一片巨大的树叶都能让我研究半天，惊喜半天，赞叹大自然的神来之笔。
今天拜托亲人明天帮我照顾孩子，我想趁先生回来前去参加明天下午河东区雨花斋的线下聚会，亲人很爽快的满足我了，非常感谢！很高兴我终于盼到机会参加期待已久的线下聚会，又达成了一个梦想，心情美美哒
感谢和美老师百忙之中，还记挂着帮我要到了奇迹人生美女分享的儿歌《我爱我的家》改编歌词，早上收到后我就发到我家亲人群里，并且示范唱给我的亲人们听，我觉得这首歌以后就是我们大家庭的团队之歌啦茶余饭后，趣谈笑语，好歌大家唱！祝愿我们每一个大家庭越来越和睦友善团结，我们每一个小家庭越来越和美圆满幸福！
在这里也和大家分享一下这首歌，希望大家喜欢。歌词如下:
我爱我的家，我的爸爸妈妈，爱是不吵架，能够欣赏我呀。
我爱我的家，我的爸爸妈妈，爱要先自爱，家庭没有繁杂。
我爱我的家，我的爸爸妈妈，爱是心甘情愿，让爱不缺乏。
合：让爱天天住你家，让爱天天驻我家，不分日夜，秋冬春夏，全心全意爱我们的家。
让爱天天住你家，让爱天天住我家，充满快乐，拥有平安，让爱永远驻我们的家。
我爱我的家，我的爸爸妈妈，爱是要接纳，顺其自然的接纳。
我爱我的家，我的爸爸妈妈，爱就是感谢，生养恩之大。
我爱我的家，我的爸爸妈妈，爱就是知足，珍惜我们家。
合：让爱天天住你家，让爱天天住我家，不分日夜，秋冬春夏，全心全意爱我们的家。
让爱天天住你家，让爱天天住我家，充满快乐，拥有平安，让爱永远住我们的家。合：让爱永远住我们的家。

龚权

谢谢你的分享，加油！你是最棒的！

渝－诚心

谢谢分享，爱永远住我家。

津N——宁静致远

打了半天字，不小心点到在线咨询，再返回，原先打的字全没了 建议大家发日记，先在备忘录打稿后再粘贴过来发表。我上次写参加线下聚会的所见所闻，到了最后不知怎么提示我输入的验证码不对，再返回全白忙活{:11_464:}