辟谷准备之开始实践大爱健身法

苏安静

我有什么32岁的智慧
我要什么
好好活着
我放弃什么
一切不好的习惯

什么是好好活着
好好活着就是爱自己
善待自己

如何善待自己
首先，好好照顾自己
常问问自己冷不冷啊，饿不饿呀，想吃什么呀，
然后关心自己做了什么开心的事啊，因为什么不开心啊
会为什么紧张啊，有什么困扰或担忧啊
有没有透支身体贪玩不休息啊

哦，脚冷，去穿棉鞋啦
啊，有尿意，不许憋尿，马上去解手
眼睛酸痛啊，快把眼睛闭上一会儿。
不知道明天的方向，感到些许地迷茫。。。没事啊，大多数人都会这样，过好当下，心怀感恩。
我会陪你一直陪在你左右

嗯，以上是一段内心对白
完成今天的辟谷准备功课之一啦--实践大爱健身法。

感恩柯云路老师，感谢喝风论坛！

渝－诚心

欢迎来到论坛，功课做得越好，辟谷越轻松。

苏安静

感恩师兄

苏安静

什么是大爱，好好地，安静滴听一首歌就是。古典音乐的美和内心纯净相映。流行情歌和当下情绪对应？

苏安静

晚上看答疑录，每个人都能辟谷。书中有能量啊，我终于开窍了啊，暴饮暴食这个相啊，我可以去接受啦。表扬，赞美呗，有啥，我的这个食欲呀，真挺牛

苏安静

正确对待不爱你的人，是远离，而不是恨，因为你恨他就是爱他。不爱我们的人和行为，一律远离。爱是欣赏，重视，认同。若有人鄙视，轻视，不认同，我当立刻起身离开。人没有好坏，要看得起自己。

苏安静

欣赏，重视，和认同，这是爱。生活中我会遇到轻视，鄙视和不认同我的人，这样的人我一定得远离。所以，给自己买合脚舒适的鞋子。

苏安静

最近每天早上醒了都会看一会书，感觉很好，困了再眯一会儿，早上听听雷鬼音乐，内心轻松，释放压力，就是扔包袱，假如理想只是沉重和压力，总在掩盖你的好心情，这个理想为什么还要抱着？许多年来，活得太过沉重，够了吧。我有70分的身体，100分的学习能力，80分的意愿决心，我要强大的自信。我放弃无效的胡思乱想。

苏安静

姐姐的优点: 1. 大眼睛，很漂亮  2. 说话过脑子，情商高 3. 做事不拖拉，说干就干 4. 关心弟弟妹妹 5. 对父母照顾 6.对朋友大度，珍惜友情 7. 给我们树立好子女的榜样 8. 会经营家庭 9. 会教育孩子
弟弟的优点: 1.有智慧 2. 长得帅气 3. 有男子汉气概 4. 会爱自己，懂得放松 5. 对父母孝顺 6. 关心家人 7. 懂得为家做贡献 8. 有责任感
母亲的优点: 1.漂亮 2.会打扮3.爱干净4.勤快5.会做饭6.对家庭忠诚，极负责任7.做事效率高8.会沟通，9.会聊天10.朋友多11.唱歌好听12.喜欢锻炼13.孝敬父母14.疼爱弟弟妹妹15.会督促丈夫进步16.不干涉孩子个人问题17.全力支持孩子们读书
父亲的优点: 1.经常赞美妻子 2.从不指责家人 3. 对工作无比认真 4. 对家庭很负责
本人的优点: 1. 学习能力强 2. 形象好 3. 会自我调整

苏安静

你要自由，给你了，你要存款，给你了，你要看世事繁华，我也让你看了。你要健康，对不起我给不了你健康，健康，靠自己。

苏安静

提醒自己，明天去训练营，调频啦，把注意力集中到心法学习，辟谷不辟谷，不是最重要的。带上钱，想吃吃。但是全部的，所有的精力，必须全放训练营里学习上。
做到人到，注意力到。
这次第五次训练营，我能大有收获！

苏安静

第五次参加训练营，没辟谷。作小组长，感觉给大家服务的时候缺少底气。和组员导师交流沟通，感到喝风文化比我想像中更深奥。2019.2.24 上海浦东

豫繁竹

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苏安静

感谢您

甘特好

神奇的大爱，真的是谁做谁受益！