辟谷第三天

爱如香茶

        周四接到村长发的辟谷信息，症状挺明显的，恶心、打哈欠、打嗝，九点多想吃东西，就吃了些水果。周五是辟谷第一天，早上天行健1小时，白天发现身体的反应时而打嗝、嗓子堵，时而又饿，上次就是因为饿的感觉当天就吃饭了没辟谷。这次也在犹豫中。上班还好，因为是周末就去妈家，这是十多年的习惯了，妈妈会做点好吃的，回家一看妈妈正煮饺子呢，就吃了几个，晚上又喝了一杯水。龙腾九式、语音课、打坐、睡觉。
        昨天是第二天，上午做家务，下午去学画画，因为一直坐着，下课时很饿，走到家浑身无力，吃了半个苹果，一个毛桃，几个枣，喝几口水，晚上做了龙腾九式，听语音课，打坐，睡觉。
        今天是第三天，外面下小雨，正好有借口可以不出去天行健，呵呵，还是懒懒的不想动，身体倒是挺轻松的，吃了两口苹果一个枣，不想喝水。对了，今天生气了，老公早上游泳回来在那坐着，我在厨房忙着做饭，心里不舒服，就说你自己做吧，转身进屋了，过了一会，老公说“我生气了，累得够呛想吃个现成的，还得自己做”。我说“休息两天，你上午游泳下午学书法，基本上不在家，我还得按点给你做饭，我也不高兴"。把自己的想法和情绪都如实的表达了，我俩都高兴了，又闲聊了几句，我说“我给你做饭去”，他说“不用，我自己来，今天下午不出去了，在家陪你”，现在，不管做什么都是心甘情愿的了。
        小结：1.两天没写日记，今天反思一下，主要原因有两个：一是看了溪谷农人的辟谷日记，觉得人家写的太好了，有文采，自己写的像丑小鸭，见不得人；二是辟谷时忍不住吃东西，不想让别人看见，偷偷摸摸做坏事似的。以上两点反应的都是一个问题，不自信，不自爱，追求完美，活在别人的评价里。今天能把这些写出来晒一晒，就是进步了。
        2.做天门开阖时胸闷，上不来气，严重时都要站不住了，是不是心法实践的不好？参加训练营时就觉得对天门开喝阖和神龙摆尾没有记忆，不知道讲的啥？
        3.身体的反应告诉我，我既接到辟谷信息又接到吃饭信息，只要把决定再明确一下就可以了，想辟就辟想吃就吃。
        4.要从一件件生活琐事上实践心法。

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辟谷第四天
        昨天是第四天，早上天行健半小时去上班，中午感觉饿，又出去走天行健一小时，还是饿，下午吃了一个苹果，一把榛子，还喝了一杯咖啡，胃里仍然空空的不好受，就想复食吧，别难为自己。回家又吃了一些杂七杂八的（不想写出来都吃了什么，难为情）。晚上一节瑜伽，听语音课，龙腾九式第五节手麻麻的。
        回顾一下，3月份加入喝风以来辟谷四次了，觉得自己有点作，有一个贪婪的我，哈哈，下次一定间隔时间长点，好好体会身体的感受，辟谷是一辈子的事，有点急于求成了。准备工作做得不够好。
        昨天不想写日记，还是因为吃了那么多东西，觉得自己不够好，没达成目标，不想别人知道，不自爱。

龚权

有福之人！好好学习！谢谢你的分享！你是最棒的！

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辟谷第五天
        今天是这次辟谷最舒服的一天了，可能是昨天满足了自己的胃宝宝，今天它安安静静的，不饿、不馋，晚上陪老公去饭店吃面条也没想吃。
        早上天行健半小时，龙腾九式，下午天行健1小时，双腿有力 很棒啊！这几天一直肝胆区有点疼，小便黄，体重减4斤，116斤，喝水少，差不多每天一杯吧200毫升。

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龚权 发表于 2018-12-4 16:11
有福之人！好好学习！谢谢你的分享！你是最棒的！

谢谢您啊！

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辟谷第六天
        早晨天行健半小时上班，在办公室做龙腾九式，不饿，不馋，中午去瑜伽，下午步行40分钟出去办事。下班老公又要我陪着去饭店吃饭，连续两天晚上，很考验人啊！斐记牛杂，很喜欢吃的，吃了几口，还喝了点汤。回到家，又看见老公给买的饼干、水果、方便面还有豆奶。很温暖啊！一路同行二十多年，给我好多关照啊！他是有点担心，怕我饿坏了。吃了两块饼干，谢谢老公。
        下午开始右眼充血红了，这只眼睛10年前得过结膜炎角膜炎，久治不愈，备受折磨，当时视力最低降到0.1以下，而且上眼睑下垂，眼睛变小，近三年基本稳定，没犯病。10月1日参加终南山训练营，5日眼睛就红了，好多分泌物，睁不开了，两天后不治而愈。这次辟谷又犯病了，应该是气冲病灶吧。
         晚上继续语音课、龙腾九式、打坐