打算辟谷21天。

五公里小妞

今天把家里最后两包牛奶喝完，然后打算辟谷，时间不长，打算21天，分三阶段，第一周半辟，第二周清水辟，第三周半辟，现在的体重是71公斤，预计减重15公斤。

龚权

有福报！好好学习，你是最棒的！谢谢你的分享！

浙~一慧

加油

苏心静如水

我也准备辟谷，一起加油

五公里小妞

辟谷第一天
张老师说我不爱自己，我觉得我挺爱自己的，吃好喝好穿好，护肤品用的都是国外一线品牌，学习了三年，我一直以为爱自己就是不管闲事，但是不管自己亲人的闲事我是做不到的，唯一能做到的就是心甘情愿地去管。今年我明白了，爱自己，不仅仅是这些，更重要的是肯定自己，赞赏自己。我外表很强悍，强悍是为了掩盖内心的自卑及懦弱，否则一个自信的人，怎么可能会一副随时准备跟人玩命的样子。

最近感慨挺多，三个高中同学在北京，有一个要进去了，和她比，我是多么的幸运，至少我还能在外面呼吸自由的空气，去终南山四年，过了四年懒散的生活，成为别人眼里的loser，去年，这个即将要进去的同学还劝我，要奋斗，说她买了多少套房，我只是笑笑，她说想吃什么就吃什么，我也心安理得地让她买单，不觉得自己低人一等。谢谢张老师在我最疯狂的时候帮我刹住了车，人到中年，面临牢狱之灾，没收财产加罚款，老公若是提出离婚，相当于家破人亡。最让我惊喜的是，她状态差到这份上，我竟然跟她说:这是好事，如果不是这件事，你到现在还不怀孕呢，（虽然她是用怀孕来规避法律的制裁）说完我都惊呆了，如果是以前，我不会说出这样的话，我会很难过，会一直陷入“人到中年，家破人亡”的氛围里，去喝酒，去爆饮暴食，而这次，我也只是安静地陪她说话，帮她查查别人已生效的法律判决文书，看她这种事会判多少年，建议她在配合警察调查期间请个律师，她嫌律师费太贵，我也没有说什么，因为我觉得那是她的事，她愿意用低价去请一些业务差的律师，她自己承担后果呗。现在，我把越来越多的时间花在建设自己的事情上。

燃烧小宇宙

真棒，我学了大半年辟谷，感觉开始入门了，谢谢你