辟谷第11天

彩虹如意

早上体重是68.3公斤
昨天早晚各1小时天行健，二万多步。自从参加训练营，天行健的强度一直都挺高，都能量力而行的顺利完成。
今天感觉特别好，全身轻松又舒适。
即使看到家人吃再美味的食物，都不馋。
昨天中午吃了个很小的半个苹果，全天喝了少量水。在药店中药柜买了乌梅，中午含了一粒，生津效果特别好。昨天还做了龙腾九式、六字服气诀、搓脸、搓耳、梳头、按摩器揉按腧穴。晚上按摩足底。

龚权

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