辟谷准备

徐_无为

这次在家辟谷了五天，早上醒来自己有所感悟，所以写下来。在这世界上，我本来就是独自一个人，无论悲伤，快乐，无助，喜悦，怨恨，疼痛，都是在我内在，由我一人默默体会，默默承受，默默享受，没人能够代替，没人能够感同身受，我就是一个独自行走的人。我是一个带着爱，带着包容，带着欣赏和赞美的人，看着我眼前的自己，眼前的孩子，眼前的爱人，眼前的婆婆，和周维的所有人。当我悲伤时，我张开自己的双臂拥抱自己，当我怨恨时，我开导自己，当我喜悦快乐时，我默默和我自己一起分享。当我孤独时，我用心陪伴我自己。当我恐惧时，我静下来和我的这个恐惧的感受呆在一起，我静静的，用柔和的眼光看着它，抚摸它，拥抱他，告诉他，我在这里，不用怕，我把他当成我自己的孩子，我不再像从前那样逃开它，远离它，让它伤心难过，让它一次次的敲开我的门，我看到它的痛苦，我拥抱他，我走近他，我用心面对它，对待我身体的其他感受也是如此。我剪断了对外界的依靠和索取，我也剪断了，当我从外界得不到我想要的回应时的气愤，不甘，和沉默。我只是用心陪伴自己，并且把爱带给自己，用爱温暖自己。用慈悲看待自己。我比任何人都爱自己。我就是自己的灵魂伴侣，我就是自己的知心朋友。我的灵魂伴侣，一直形影相随。我是洁身一人，我又不是一个人，我用爱慈悲看着自己，我也用爱温柔的看着孩子，老公，我对他们温柔，我欣赏和赞美他们的每一个优点。他们也都是独立的一个人。我独自一人在这世上行走，我该如何行走，我要悲伤失落病怏怏的行走，我还是要喜悦的，自由自在的，轻松的行走。显然，我要后者，我要快乐的，我要自信的，我要充满欢声笑语的游戏人间。我要什么样的生活就去创造什么样的生活！后续，手机没电了

徐_无为

我活在我的内在，我又和外在有所交流，有所沟通。如何与外界沟通，那就是带着爱，包容，原谅，赞美欣赏着外界

徐_无为

我不再想要老公给予爱，给予理解，给予安慰，给这给那，因为我自己就可以给我自己，同时还可以给予别人。我静静的现在人群当中，把自己修成一个小火球，温暖着自己，也温暖着别人。不再想要索取回报，只是心甘情愿的默默奉献！我爱你们！

徐_无为

我会在他们需要我的时候及时的出现，付出。我也会在他们不需要我的时候，静静的走开，回归自我。回归内在

浙~一慧

真棒

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天。