快乐辟谷—— 第12次

快乐的人

      今年暑假时就打算辟谷一次天数长一点的，可是辟谷到20多天时，想起儿子要去部队当兵了，至少要两年才能回来，就想到还是要做点好吃的，陪儿子吃吃饭 ，于是就决定复食了。免得纠结辟谷也没辟好，陪孩子也没玩好。
      年底了，决定再来实践一次长时间的辟谷，完成这一心愿。不为求得什么效果，只为体验一次时间长的辟谷，挑战一下自己在学校期间能不能完成，上一次体验了一次几天的，这一次时间长点，就为自己的想法找找实践经验论证一下。不会总担心自己只能在放假期间才能完成辟谷了。
      昨天晚上就和自己的肠胃说好了，我们又要准备辟谷了，你们可以好好休息一段时间了。今天开始辟谷第一天，早上做了一遍“六字服气法”和“龙腾九式”，就上班了，到11点多时，发觉肚里有点空空的感觉了，我就告诉自己，进入辟谷了。我就给自己发了辟谷信息了吧，接着打了好几个嗝，就没有了饿的感觉了。
      辟谷次数多了之后，就自然会了意念辟谷，不需要等着接村长发辟谷信息了，想辟谷就辟谷了，真好！想起来就做几次叩齿吞津，一叩牙齿就满口津液，嘴巴都包不住似的，津液比平时要来得些，多些。
      多表扬一下自己，我又一次敢于挑战自己了，我是很有冒险精神的人。我越来越会和自己相处了，越来越会爱自己了。

菖蒲的风

辟谷第一天加油，晚上可以去走走天行健哦

快乐的人

          辟谷第一周，前两天是无水辟谷，后面几天是半辟谷，有时吃点水果，有时吃点想吃的东西解解馋，第三天、第四天都有点乏力，而且又有点想吐的感觉，吐了两三次，都不是很严重，不象原来那样吐得胃难受，我想是因为郁积在心里的事少了，就没有多少可吐的了吧。后面几天不是那么乏力了，辟谷也越来越轻松，不再象原来一样要求自己一点不吃东西，也就不会再纠结辟谷效果了。第一周感觉不难受的就结束了。

快乐的人

        辟谷第二周，也没什么特别的感觉，同样的每天都是半辟谷，不象原来一样就认为哪种辟谷方式效果好，就坚持着哪种辟谷方式，现在就随意些，想吃就吃点解解馋，只要不纠结的，不勉强的都是好的。我突然很想吃辣味鸭脖，就吃了几节。          只是这一周因为图书室借书的人太多 ，说的话太多，嗓子疼了好几天，也没管它，任它疼，疼够了就不会疼了，周末是一年一度的冬至节，总要陪家人过过节，我也馋了那羊肉火锅了，就决定吃一顿，美美地吃了一些肥瘦相间的羊肉，太好吃了。     
      第二天又接着辟谷了，也不觉得别扭。

快乐的人

     辟谷第三周，这几天的天气更冷了，我比起前两年，耐冻些了，不轻易感冒了，感冒了也不用管它也不会担心它会越来越病重了。这周有好几天就有点咳嗽 ，本来很快就能好的，因为我天天晚上都喜欢吃桔子，天天吃它咳嗽的时间就长些，也不用管它，少吃那些冰冷的水果，就好了。
     这周五补过冬至节，我又要大快朵颐吃一顿羊肉火锅了。想着心情就愉悦。
     这一天太幸运了，学校举行趣味运动会，气温太低了，学生午餐后就放假回家了，教师还要搞活动，趣味运动后还要砸金蛋。中午过后，天空中飘起了雪花，越下越大，一个小时操场上就一片白茫茫了，老师们都玩起了雪，打起了雪仗 ，多少年没有下过这样的雪了，真的感谢老天，感谢学校把我们留在了学校，不然回家了，也不敢不想出门来玩雪了。
      趣味运动会结束了，砸金蛋的也有收获满满，有的砸到了红包，有的砸到了钢笔，每个人都喜笑顔开，玩雪的也个个开心快乐，累了饿了，食堂有请了，酒足饭饱后，又到影院去欣赏一场电影，好不惬意。
      这一下午都在不停地下雪，回家时可就担心了，小心翼翼，互相扶持着走在回家的路上，稍不小心就会摔一跤，我们小区里全是地板砖，比起大街上更难走了，太滑，我和同事两人手挽着手，曲着腿，降低重心，一步一步小心探着路走，每走一步都提心吊胆，也经历了好几次惊心动魄的小滑一下，好不容易走到了楼梯口，终于可以大出一口气了，感谢有同事的陪伴，才能安全的回到家。这一天虽然很辛苦，很惊险，但也过得很开心，很有意义。
      周末两天的雪也还没化，太漂亮了，屋顶上都披着一层白色。

快乐的人

        我在这次辟谷前几天，感觉我的那条股骨头坏死的腿又有些隐隐作痛了，可能是天气太冷的原因吧，辟谷一开始，就没有了痛的症状了。
       前几周，辟谷期间都有些气冲病灶，在第八天时，当晚睡觉时感觉曾经有问题的那条腿在往外冒寒气，是身体在为我调理，挺好的。
       辟谷第三周，没有什么不适，咳嗽也好完了。
       辟谷第四周，只上了三天课，快放假了，感觉轻松了，只是这一周又有几天出现了乳房冷痛的症状，出现的时间都不长，几分钟到半小时吧，也是在调理以前得过的病吧。多年前我曾出现过乳房遇冷就会疼痛的症状，只要进入房间就不会痛了，也是折磨了我几年的时间，现在也是我的身体在为我修复那些宿疾，辟谷真的很好，让我们自身的自愈能力为我们的身体作调理。慢慢的身体就会越来越健康了。

快乐的人

       辟谷第五周期间，也是本学期学习结束，期末考试后准备放假的时间，忙忙碌碌一学期终于要休息了，有放松也有忐忑不安，既然该做的都做了，就不管它了。顺其自然吧！该来的总会来，不会因为我的焦虑而离我远去，坦然接受吧。
        在这一周里，辟谷还是照样子，每天吃点水果，有时吃几口想吃的菜。虽然每周都有一次吃得多的，第二天也能接着辟谷。

快乐的人

       辟谷第六周，孩子们都放假了，老师们还需要继续学习，不充电也不能更好向学生输送知识。
       在这一周里，周末又大吃了一顿羊肉火锅，其它天也和往常一样，吃些水果，也吃点想吃的东西。
       自从18年2月起，我的月经有些不规律了，有时2个月才来1次了，我想是不是快要绝经了，所以也想要辟次天数长的，果然这次辟谷期间也经历了修复了月经的过程，这周两月没来的月经终于来了，只是和以往的颜色都不一样，乌黑的颜色，每天的量也不是太多，我想是在调理我的身体，也不担心，就让身体自自作生去调理吧。

快乐的人

        辟谷第七周，上终南山参加导师复训了。去年上山时，路上全是雪，上山都没有车，我和甘一特好拖着行李箱徒步上山，走了一个多小时终于到了训练营。而今年一来到山上的第一二天，都是大太阳，看到太阳，心情就无比愉悦，北方的太阳天都还是很冷的。
        这一次在山上的感觉比前几次都好，前几次都遇到想吐吐不出来的感觉，而这次49天的辟谷过程中只有一天想吐而且吐得也轻松就过去了。可能我深藏在心底的话都已经说完了，所以就没有什么可吐的了。这一周例假继续，不象上周那样乌黑乌黑的了，有了些红色，我相信智慧的身体在给我调理月经，会越来越通畅的。
        这次听课状态也很好，每天天不亮就起床然后去天行健，还从来没有起这么早过，边走边表扬自己。现在变得自信多了，想去和心目中的偶象照照相了，原来是根本不愿想的。
        这次49天的辟谷经历使我有更深的认识，我也能在上班期问辟这么久，我觉得上班比放假时辟谷更好。有事忙着，时间过得更快些。而且天天上班就不必担心天行健不达标了。
         这次时间长，感觉半辟谷更合适长时间辟谷，想吃就吃点，吃了不纠结，不追求辟谷效果，只是体验就好。

快乐的人

辟谷结束，复食第一天早晨喝了一碗羊肉汤，感觉很鲜美。中午没吃东西，下午吃了好多的水果，又吃了晚饭，感觉吃得很胀，晚上又拉稀了。对了，复食时吃7一8分饱合适些。

根据地

真好！
谢谢分享！

武人之贞

{:11_491:}向姐姐学习

楚迪

感谢分享.

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

快乐的人

       复食第二天，早晨本打算吃玉米汁，可惜煮糊了，就换成了喝牛奶，吃了两个肉包子，吃完了后感觉太饱了，又吃多了，一直很胀，中午都没有吃东西，下午又参加过年聚餐，表妹做的菜太丰盛了，又吃了些喜欢吃的菜。我感觉是不是还是没恢复平时一日三餐的饮食习惯，难道我也可以别人一样过午不食或日中一食的习惯，这是原来我很向往的一种生活方式哟！前几次复食后都还是一日三餐吃得很欢啰。

快乐的人

复食第三天，早晨起来，感觉肚子还是胀，不想吃，中午也只吃了几口粥和一块鸭肉，觉得吃多了还要花费体力去消耗，就这状态挺好的，下午吃了几块鸭肉，2个水果沃柑，又喝了一杯咖啡，一杯姜汤，晚上也是觉得胀，可能要恢复到原来的食量，还得慢慢来吧。
        现在最重要的做好下一次辟谷的准备功课，做好运动计划。

龚权

有福之人！你是最棒的！加油！谢谢你的分享！

快乐的人

         复食第四天，早上吃了一小碗粉条，中午又吃了一顿正餐，我想过了这几天，应该可以正常饮食了，下午也没吃饭，但是吃了1斤多的车厘子，晚上就有点拉稀了。
       复食第五天，我想可能头天吃了太多 的水果吧，早上拉得更历害了，我准备炒菜时，发现料酒没有了，赶快去小区门口去买，也不远，几分钟的路程，可就在回家路上，居然就又拉起来了，把裤子都弄脏了，就想赶快回家。走得快了些，上了5层楼梯，真的是提不起劲了，一进家门，就再也走不动了，而且我的脸色都变青了，差点就倒下了的感觉。赶快换洗了，休息了几个小时，就好多了。下午也没再拉稀了。       复食第六天，好了伤疤忘了疼，昨天没吃什么东西，今天好受了，于是又吃了一日三餐吧，早上和中午都吃得少，下午又是一大家人在一起过年吃大餐，还好，没什么难受的，晚上聊天时聊到凌晨4点过才睡。
       复食第七天，早上起来吃了一中碗粉，中午又是一大家人在一起聚餐，吃得也很嗨，下午又拉稀了，而且后面拉的也是那种无色的粘液，下午又回到家补了几个小时的觉。

快乐的人

复食第二周，仍然是吃两顿比较舒服些，有时候只吃一顿就可以了。如果吃了三顿，第二天吃不下早餐了。