不试不知道，一试了不得

忆留空间

第一次跟喝风学辟谷的日记

12.4日上午走了一个小时的天行健回来帮两位老人干活累出一身汗。吃过午饭后下午猛睡了一觉后和朋友聊天，聊了许多，把最近家里的杂事放下许多，心情也好多了。晚上就没有吃饭（4号中午开始辟谷）。傍晚去洗澡心里担心会不会头晕。在未接触喝风辟谷前断食过一天，头晕坚持不了就吃饭了。从认识喝风辟谷后，我开始做准备打卡至今12天。并不知道自己准备的充分不充分。看那么多精品日记给自己打劲，看直播没几次，但我静心领会心法。对心法二字我是模糊的。但有一种感觉告诉我，你要敞开心怀去爱，去包容，去接纳。

12.5晨起练静坐一个小时，开始给自己的身体从头到脚的做了一遍大爱。连我不熟悉，不关注的所有身体系统也做了大爱。等我洗漱完，就到了上班开会的时间，看到别人吃早餐，嘴里咽唾液，没感觉到饿有那么一点点馋，本打算开完早会工作前吃点早餐。开会时又跟自己的身体交流。“亲爱的你们怕吗，我们不吃饭做游戏好吗。看可不可把我们饿死了，我们来挑战吧”还真就不想吃了。干完活就出去天行健50分钟，期间学着做了六子养生操。走回来也不觉得累精神很好。担心自己会头晕，我跟头说话，它很好。至此只喝了点水。看到红枣了就问自己，你真的想吃吗。身体好像告诉我不吃也可以。中午躺了一会，躺下胃和肠子疼跳的明显硬硬的。做大爱抚摸它们，好神奇没一会就不疼了。下午天行健回来有点累，写作时就没感觉了。一天半只喝了点清水，吃了一颗枣。太神奇了，算是我的辟谷开始了吧。放松心态顺其自然，不强求不有所企图。继续打卡中。心法我在继续以自己的方式去理解，看了村长的直播，启发到：敞开心扉，爱也敞开，接纳一切好的与不好的。随时也放开一切好的与不好的。晚上睡眠频繁的醒了睡睡了醒，这样不想起就问身体还想睡会，就睡到快早上八点醒来。

12.6日，早起来有点晕，腿软，静坐半个小时后出了汗，嘴里有味道。我看别人的日记这是正常现象。静坐完我就吃了一个核桃两个枣。喝了点水，去干活也没觉得晕了，工作完出去走天行健状态特别好。除了耳朵嗡嗡响的，中午也不馋也不觉得饿。怕自己坚持不好，把苹果摆在那里，看着也不是非得吃，只是咽咽口水。中午不睡也挺好，因为降温下雪也出去走天行健，大腿膝盖腰都有点不舒服，其余的一切都好，也不觉得想去吃。真有是太神奇了。我这是第一次，太棒了。喜欢喝风。晚上睡得很好一觉到7.30。

12.7号起来没来得及静坐。但没有头晕不适。打扫完卫生有点心慌腿软，静下心来给心脏宝宝和身体做了大爱，神奇耶，做完心慌就消失了。从中午后才算辟谷第四天开始了，出去天行健两次，做爱心六字诀，有点嘴馋，一天吃了一颗核桃，一颗枣，一口苹果。躺下时会感觉到中焦硬痛跳的明显，其余一切都好。说不出来的精神好。我的身体原来有这么大的潜能，没有喝风我可不知道，也不敢尝试。并且在这几天我的内心也得到了很大的解放，过去我总去教堂做祷告，寻求内心的安宁与释放，但也没有找到。在这几天，我似乎看清了一个真正的自己。不让自己强势的去干涉任何事物，不自我。让所有的一切顺其自然。

12.8号下午开始辟谷第五天，晨起静坐50分钟，给身体做大爱，中间有点烦躁，过去就很舒服。稍有些腿软心悸，嘴馋，一天吃了一个半核桃三颗枣，四五口苹果。给身体做了两次爱心六字诀。朋友邀请去吃杀猪菜，想想还是馋流口水，最后拒绝了。两次天行健刚出去时腿有点软但回来后很精神。身体出现点小不适也不太在意它们。我平时有吃有喝，也挡不住身体有不舒服的时候呀。心里有个小鬼准想拉我后腿“没吃饭晕了吧”。我跟身体交流，“亲爱的身体们，看你们多棒，我过去天天吃饱喝足，药还不少吃，还不如五天不吃饭的现在的状态好呢。还要怎样呢。已经够棒了。我们顺其自然继续游戏，不想玩了，我们就吃饭。”在听直播的时候，听老师们的答疑，从中感觉一些心法，我第一次在家辟谷，没有去训练营，觉得自己真的很棒。领会老师们讲的一些道理，我用在我身上在慢慢思考。就又给了自己新的力量。就拿莲如意老师讲的“辟谷期间你总怕你胃难受或心慌，其实潜意识里你就再去提醒自己，它们会很响应你的，多数会难受”。我就学会了夸奖它们本身是很强壮的，本身没病，是我硬要听过去的大夫们说它们有病，回来天天给它们贴有病的标签。这样我的身体反应就挺好哦的。小不适我会欣然接受。吃了40多年，一下子让它们这样，它们也很不容易呀。偶尔跟我耍个小脾气，再正常不过了。继续努力，亲爱的身体和马上要诞生的一个新的我，加油。（辟谷期间我也没管体重，愿长成啥样就啥样。以前我每到下午5-6点就没精神，辟谷这几天下午的精神反倒是一天最佳的）

12.9日晨起状态很好，没有不适，静坐给身体做大爱半小时。干完活稍微腿软。天行健时有点腿软乏力，回来后好多了。一天做了两次爱心六字诀。中午躺了会练习服气，下午继续天行健，比上午精神好多了。晚上洗头发有点晕乏力，一天吃了四颗枣，一个半核桃，喝清水，两口苹果晚上泡脚，吃完还会有打嗝的现象。练服气又精神了。耳鸣减轻，除了肚脐周围每天发硬，压疼跳的明显外，再无其它明显不适。胃有过一点点微痛，没有排便，排气也少（听直播这都是正常的）。再就是冷，好半天暖不过来，有时感觉半夜能把我冻醒。（体温下降也是正常的）还是嘴馋，尤其看见好吃的直咽口水。其它感觉一切良好。继续努力。

12.10日，辟谷第六天，晨起静坐半小时给身体做大爱，做了服气后。起床没有任何不适。干完活后，出去天行健，回来时有点腿软。中午没睡觉，坐车一个小时回家，下午继续天行健，耳鸣没有出现。一天吃了3颗枣，一个核桃，一口苹果，几颗瓜子和花生，喝清水。中午朋友邀请吃油炸糕，又一次给拒绝了。下午天行健后回来还干了体力活。担心自己吃不消。我的那个神呐。除了小心脏扑腾了两下，一切都好的不行。今天跟身体交流明天打算给它们吃饭。问它们想吃什么，“饺子”。过去从没感觉到饺子香呀。今天想起来又流口水。天行健时再考虑“养欲”的问题。想到人的欲望很多呀，食欲，性欲，金钱欲，多言欲……怎样才可养好它们呢，也要和它们多交流，把自己与它们一点点分离。村长说到“有压迫必有反抗”。与它们相处也要这样，可以与它们游戏，不压迫它们，适当的给点甜头，然后一点点让它们变得顺从于我。慢慢来吧，先从养食欲开始吧。

12.11号中午辟谷七天结束，状况一切良好。中午开始吃饭。下午继续天行健有点头晕乏力，便跟自己的身体做大爱和鼓励，七天没吃饭都那么精神。咋吃开饭了反倒泄劲了呢，多交流了两次，没多久精神就好多了。辟谷期间好几天想吃饺子。辟谷前我对任何饭都没觉得有多香。就是为吃饱而已。中午才吃到饺子香。下午吃点零食打算不吃晚饭了。去弟弟家看到火锅，没挡住又吃了点，稍有点撑，不敢再吃了。要好好养欲哦。

第一次7天辟谷顺利结束，（七天吃了一个苹果，六个核桃，十多颗枣，十几颗花生和瓜子，喝清水）佩服自己的身体，有如此大的潜能，不试不知道，一试了不得。太棒了，继续好好做功课，顺其自然等待下一次辟谷，好好养欲，领会心法，争取去参加线下聚会。遇见喝风辟谷真是幸运。

心有阳光

加油，你是最棒的

龚权

有福之人！有悟性！你是最棒的！加油！谢谢你的分享！

忆留空间

龚权 发表于 2018-12-24 08:16
有福之人！有悟性！你是最棒的！加油！谢谢你的分享！

谢谢鼓励

忆留空间

心有阳光 发表于 2018-12-23 14:31
加油，你是最棒的

谢谢，继续努力