第一次辟谷经历简要介绍

无言花士

11月20日（星期二）开始刚刚接触喝风，刚刚想着要学习辟谷，入群听直接看精品日记看十六项准备。11月25日（星期五）开始有反应吃东西就打嗝喝水都打嗝。11月26日参加线下聚会，听冬卉导师说这是接到信息了，周四直播发信息了，可以说自己零基础什么都不懂，冬卉导师说我可以试着辟谷，但自己其实是有点怀疑的，因为自己什么都没做好准备，天行健没走，大爱健身法没做，叩齿吞津没学，可能是性格决定的吧，一种说法是敢于尝试和挑战，另一种说法也可以是顺其自然，反正辟不下去就吃呗。辟谷第一天兴致勃勃一切都好，辟谷第二天偶有微饿感，走过天行健做完叩齿吞津或是和胃宝宝沟通就有所改善。辟谷第三天早起虚弱无力，走过天行健状况有所调整。辟谷第四天依然虚弱而且发冷贪睡，但是这一切我并没有紧张，因为有读精品日记有听直播也听到过这样的现象，天行健照走大爱健身法和叩齿吞津照做，只是这一天又多了一项任务就是睡觉，一天中睡过好几觉。辟谷第五天早起神清气爽，不再虚弱乏力，走天行健呼吸一口空气都觉得格外新鲜甘甜。辟谷第六天精神抖擞，不饿不馋。辟谷第七天，大家就该猜到我的情况了，不但精神饱满而且身体轻盈，我这才意识到自己瘦了。辟谷第七天是11月30日（星期五），因为下周一有培训会有聚餐，所以考虑复食，利用周六周日再做个调整。第一次辟谷七天，七天中总共喝过几口清水，喝过很少蜂蜜水，吃过四颗红枣，吃过二十来粒瓜子。
反思：其实自己也不知道算不算成功，总之第一次辟谷七天完成了初级目标。不能说第一次辟谷带有盲目性，也不是说急于求成，只是自己太自信了，太勇于尝试了，所以只是看了两三天的精品日记，听了两三天的直播，还没学会做大爱就开始辟谷了，客观地说准备工作做的不充分，但也是一个顺其自然的过程。建议大家还是要做好充足的准备后再去辟谷。

晴格格

加油

浙~一慧

真棒啊

渝－诚心

说明你和喝风好有缘分。