冬天里的春日

豫和祥21480

2018年12月19日，星期三
       今天是夲次辟谷的第二天，一切正常，一点食物都没有吃，也不馋，喝水三天，小便有点黄，不过没关系。早上醒来在床上做扣齿吞津三遍大约五分钟，效果很好。接着出门走天行健延二支渠向东一路晨练的人较多，原因是这两天气温回升，原来已经停止晨练的人都出来了，还有一个原因就是二支渠水有水了，渠边恢复了往日的生机，预视春天就要来了，由于上修路渠中无水半年多，现在上游放水，渠里的生灵得到了滋润一切都恢复了生机，一派春日的景像。我的心情也格外的喜悦，走步时有力轻松不觉一小时了，决定到练功点做六字服气法和龙腾九式，四菜一汤吃完后精满神足给自己加油，走天行健时间加长，延淇水大道步行到鹿台阁说走就走，拐弯上了华夏南路向南急行军连走带跑一小时后到鹿台阁已是满身大汗了，一看时间快到九点了，于是上了鹿台，遥看淇水缓缓流动，风景如画，甚是欣慰家乡有这样景点。
         回来l的路上行人和上班的人比较多，车也多决定坐公交车回家，坐公交车免费，等了一会上了25路车，车上人不多找坐位坐下，不一会就到象附近的车站，就下车步行回家。中午给家人做好饭看着家人吃的很香，心里很高兴，自已喝了一下水，就午休了，一睡醒来看时间三点多了，敢忙起个穴身，下午和同事约定一起到练功点健身，喝了一杯水，急忙出门延二支渠到练功点一看同事已经开始练功了，今天练功主要以拉筋为主，也就是练腿功，腿功是我的弱项和同事比我差一大节，暗下心好好练，一定会超过他。拉筋是硬功夫，不能偷懒，要下真功夫，而且一天不练，退步很快，所以必须天天坚持，才有功效。
        一天的时间过的很快不觉天快黑了，冬季黑的早，五点已是黑蒙蒙的，敢急结束练功与同事告辞工步行回家，到家已经黑了。
        

沪青青艾草

向你学习

浙~一慧

开开心心每一天，喝风人眼睛里的世界都很美！

渝－诚心

好样的，{:11_469:}{:11_469:}