第二次辟谷详细记录

陕蔚蓝青城

准备第二次辟谷了，第一次没有详细记录下来，这次准备好好记录一下。

陕蔚蓝青城

12月20日晚接到村长发的信息，21日进入辟谷状态，全天平和度过，不饿不馋，体力正常。早上上班路上回想昨天直播课上听到的一句话，让花成花，让树成树。这句话触动了我，我一直对孩子还是能做到从内心里去欣赏的，但是对别的家庭成员还做不到，因为这句话我放下了。感谢直播课的老师！

陕蔚蓝青城

12月22日（上一条日期写错了，是12月20），辟谷第二天，早晚天行健，口齿吞津。一杯蜂蜜水，小便色黄，味重，有大便。

陕蔚蓝青城

12月23日，早晚天行健，扣齿吞津，听课。吃了几颗圣女果和一截香蕉。晨起乏力，有点晕，天行健后好转，早上会吐几口痰，大便3次，小便味重，睡眠时间长。
12月24日，跑步上下班，单程约4km，精神体力都好。2颗枣，一杯蜂蜜水。大便一次，白带多。昨晚听的课，今天一直品味的有两句，一是要通过辟谷体会到对食物感恩的心，二是，把自己活成一束光，一团火，去照亮和温暖身边的人。想想，我以前对食物的态度，有时是把自己当垃圾桶，吃不完的不想扔又不想下次吃，就自己都吃掉，或者是贪婪的心，遇到好吃的就想多吃些，或者是不良情绪的缓冲剂。想着第二句话，我就能看谁都顺眼了，尤其是工作中接触的人。

龚权

谢谢分享！

幸福阳光

谢谢分享。你很棒！加油！

陕蔚蓝青城

幸福阳光 发表于 2018-12-25 11:23
谢谢分享。你很棒！加油！

谢谢老师鼓励！

陕蔚蓝青城

12月25日，大概凌晨3点就醒了，躺在床上听课，4点半起床室内天行健，7点跑步去上班。吃了几颗红枣，同事带到办公室一些醪糟，我吃了几口。精神体力尚好，和前几天一样有口气，大便一次。昨晚听以前的直播，有个谷友问怕冷怎么办？老师说，一要多运动，二要自爱，学会自己给自己温暖，给别人温暖，不要总是期望让别人来温暖自己。我平时也是容易觉得冷，我以后要多去温暖别人。越给与越富有，想要什么就去付出什么。

陕蔚蓝青城

12月26日，昨天晚上下班回家吃了一些菜，听课入睡，大概不到9点就睡了，早上5点起。室内天行健，跑步上班，大便一次。

陕蔚蓝青城

12月28日，今天有饥饿感，复食了。一切都很好。最近听课很多，慢慢体会修德两个字。会继续做功课。

陕蔚蓝青城

12月31日，昨天听了志佳老师的答疑，收货很多，有很多金句，感悟一下：1，大爱是一种生活态度，试着去赞美生活中遇到的一切。2，天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，在工作中的落地就是提高能力，降低姿态。昨天见朋友吃了大餐，今天减食中，(*^__^*) 嘻嘻。

陕蔚蓝青城

新年第一天，我的新年愿望是今年要达到月薪过万。哈哈，昨天困了，没来得及在直播里许愿，在这里许下。今天加班，老板娘请吃的中饭，买的水果，自己完全没有贪吃的想法了，饭吃好，水果也是尝尝就好了，如果是以前，会觉得反正不花钱就多吃些的想法。自己点个赞，真的很棒！昨天晚上照镜子，发现自己瘦了很多，也仅仅是两次在家辟谷而已。19年我要继续爱自己，辟谷，锻炼，精进，我要拥有更好的身体，更高的收入，更美好幸福的家庭。

陕--萍水相逢

很不错哦，谢谢分享！

陕蔚蓝青城

陕--萍水相逢 发表于 2019-1-1 19:32
很不错哦，谢谢分享！

谢谢光顾！祝你新年快乐！我准备把这个帖子变成我的学习笔记了，哈哈！

陕蔚蓝青城

昨天和今天一做扣齿吞津就打哈欠流眼泪，有时候还会出现想打打不出来的现象，以前在直播里听到有谷友有这种反应，没想到现在我也这样了，很奇怪的事情。

陕蔚蓝青城

1月10日。对于执着于减肥的人，很容易在对于不吃的压抑和吃多了的后悔之间徘徊。对于食物，吃，不吃或者吃什么都不重要，重要的是我们吃的时候对食物的态度，对自己的态度。对食物找到感恩的心，感谢食物给与我们能量，吃饭要带着愉悦的心情，吃完要相信自己的身体会对食物进行很好的消化和吸收。摈弃掉吃饭会让自己长胖的思想。