2018.12.24辟谷第4天_下午晚上

卜妞

参考精品日记的做法，中午泡了桂圆枸杞水，喝了小半杯，吃了一小把葵瓜子仁。1点左右先生吃饭，闻着青菜香极了，平时我的最爱，但也没有此时味道香，真想吃一口，但是感觉了一下，自己也不饿，只是馋，下午4点去走了1个多小时天行健，回家喝了剩下的半杯水，坐下时发现脑袋里有声音。下午小睡后晚上10点才睡。

总结:今天吃了小把瓜子仁，1个小橙子，喝了1杯桂圆水，腿有劲了，走了18000步，腰酸走后改善，晚上脑袋里翁翁的。

晴格格

加油

渝－诚心

运动量真棒，{:11_469:}