新人准备功课34天～月底小结

秋奕79838

基础功课：
1，天行健一次，
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层
身体变化

1，早上腰疼，马上大爱，天行健，立马不疼了！
2、下午稍微有点疲乏，想起前两次经验，立马出去走走，然后爬楼梯锻炼，加大爱，爬完后反而轻松愉悦了！！！

心里变化
1、一早朋友来电话请教老公问题，听到他们反反复复说了半个多小时，期间我一直提醒自己不要乱插言，终于做到了，不再干预指责挑剔，做到后才发现以前自己总把自我意识强加于人，总拿要求眼光去看人看事是多么可恶，才知道尊重他人，做好自己本分是多么轻松愉悦！继续加油！！！

月底小结
接触喝风前后身体情况
1、腹胀、不敢触碰，；（已经柔软很多，可以自动排气，每天揉腹一百来下）
2、尿频、尿不尽
（偶尔还有，多数很好）
3、大便两三天一次，粘腻、细小、量少
（每天一次，不用再那么费劲，通透很多；主要是不再粘腻马桶了，量也略多些）
4、鼻子右侧里面，有黄豆大小一颗粒状物，洗脸时明显感觉到堵塞
（中间有一阶段轻了，后来又明显些，自认为只要体能好，有些症状会自动调节，好点坏点都是暂时的，不去关注）
5、右脚无名指长了一豆粒大凸出物，像鸡眼，透明、硬、触碰疼
（老化了，不太疼，也不怎么碍事了）
6、胃胀满严重、不消化，
（胀满轻了一部分，经常打嗝窜气，吃东西不用特别特别小心了，）
7，小腹偶尔有两处疼点
（不疼了）
8，正常走路半小时就很容易累乏
（大爱加快步走一小时，几乎不累、有时还越走越轻松，有时还可以爬二十层楼梯）
9，体重107斤，肌肉松懈
（体重109斤，肌肉明显变得结实一些）
10、心情——道理学了不少，情绪偶尔低落，
    无清晰目标，无生活规律、缺少动力，深层总有隐隐的焦虑感，！
（目标明确、定时做功课、线上线下学习听课，给了我团体互动氛围，主动有激情，每天过的充实快乐，）
11、睡眠，以前一个月大约三两次失眠，失眠第二天会昏昏沉沉、想睡还睡不着难受！
（这一个月失眠是常态，多数时间都是下半夜一两点钟后才睡，但按老师课上说的，摆正心态，不睡正好可以听课，确实白天没有不舒服感觉，一切如常！）
12、刷牙出血连续有两三个月时间，怎么小心注意都不行
（开始功课没三两天，就不再出血了，中间有一天少做两次叩齿吞津就又出血了一次，后来就几乎没再犯过）
13、怕风、怕冷，比正常人多穿三到五倍
（在防风上加强了防护措施，运动加强血液循环，感觉有所好转）
14，信心方面，对身体没有真正的信心，潜意识感觉自己活不过去这两三年；
（自从接触喝风，尤其听了村长的课以后，我知道这就是我冲破自我成长瓶颈期最佳方法，潜意识知道自己还能再活三十年，并每天为之付诸行动，每天努力实修；）
（严重困扰我多年的怕风怕冷，在看了几位谷友分享，及自我实践这一个月以来，有信心一年后有大的改变！！！）
15、经验总结（针对重病人员）
不可盲目加量；
准备功课期间要精简、精简再精简生活杂事！
运动后一定要加强温敷休息！

让心搁浅

好用心学习的谷友，向你学习！

龚权

有悟性，有福之人！好好练功！你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心

何其自性，本自具足。