第一次尝试辟谷

初俭

今天是2018年12月21日，中午的时候接到导师的电话，告知我这个月即将在南京举办的辟谷训练营取消了，合并到下个月。虽然有些失望，但是还是觉得一切都是最好的安排。内心的纠结与疑惑自己先试着去探索答案吧。

下午回看了昨天晚上的直播，没想到会接到辟谷信息，呵欠连天、犯困、嗓子堵，这些症状都是接到信息的反应。我就想是否先试着进入“不吃饭”的游戏呢？夫君打电话告诉我晚上跟同事聚餐，不回来吃饭。所以，我就想就此机会开始辟谷吧。

一直想学广场鬼步舞，晚上一个人去了欢乐港，咨询了参与跳舞的规则，直接跟老师互加微信，开始了第一天的跳舞练习。虽然没吃晚饭，但是没有一点饥饿感。快节奏的练习很快就出了一身的汗，感觉特别轻松。

晚上洗澡的时候给身体做大爱，记不住那么多美妙的词语，知道多少就说多少，不追求完美。

12月22日，早上做的早餐全留给了夫君，因为没有饥饿感，所以只喝了杯生姜蜜水。中午夫君煮了我最爱吃的牛尾巴，又下了碗面条，可是我却一点食欲都没有，在夫君不停的唠叨下，勉强吃了个鸡蛋，夫君很是恼怒，我知道他是担心，怕我饿坏了身体。我却无法跟夫君解释，因为无论怎么解释他也不会相信。

小侄孙今天过生日，嫂子邀请我们去酒店聚聚，我建议和夫君一同步行去酒店，夫君很配合。不想让大家知道我开始辟谷，为我辟谷而担心，勉强吃点菜，真的是食之无味，无法吞咽的就直接吐掉。第一次尝试这种状态，心里很踏实，因为功课做的好，知道这都是自然反应。但是很多人是不能理解的，一切顺其自然吧。

晚饭后，天还下着雨，我和夫君坚持步行回家，可以有助消化。

12月23日，早上依然把早餐留给夫君，可他不领情，说我头脑有病，喝了碗豆浆就甩门出去了。对于夫君的态度我只能默默接受。

妹妹今天休息，跟我说公司年会需要准备个节目，她跟同事选了个最简单的兔子广场舞，目前还没有人会跳。我看了两遍视频，基本掌握了节奏，感觉自己悟性还蛮高的。在我的带领下，妹妹很快也学会了基本步伐。可以回单位教同事啦！上午的活动量很大，我只喝了半杯水，依然精力充沛。感觉到肚子有点饿，吃了三粒枣就饱了，觉得很神奇。

亲家买了明天的飞机票回云南，晚上邀请爸妈和家里兄弟姐妹们聚一聚。看着一桌子的菜，不馋不饿，也没有食欲。为了不引起大家对我的误会，我吃了两口蒸鸡蛋和两口青菜，精神状态非常好。洗澡的时候称体重痩了3斤。

12月24日，辟谷第四天，早上看到前几天买的板栗，觉得不吃有些浪费，结果吃了一些就感觉不舒服，嗓子堵，有点恶心，嘴馋真不是什么好事。上午在家练了练鬼步舞的基本步，感觉大腿酸胀，是不是在燃烧脂肪啊？走路却没有这样的感觉。

夫君说话依然尖酸刻薄，总是带着傲慢心。看别人其实就是在照镜子，反省自己曾经对待夫君的四姑也是一副傲慢相，那时候觉得自己肯照顾夫君的四姑已经是天大的慈悲，久而久之开始嫌弃她，甚至还训斥过她。如今也算是自食恶果吧。心里这样想着也就没有委屈可言，行有不得反求诸己，都是自己有错在先。

晚上夫君又拉我去了小饭店，朋友们又聚在一起喝酒，看着一桌子的荤菜没有一点心动的感觉，我悄悄点了一份青菜。其实辟谷期间，身体对食物是有反应的，虽然只吃了点青菜，还是有想呕吐的感觉。我觉得就该尊重身体给出的信号，让胃好好休息一段时间。

习惯了沐浴时给身体做大爱，就像在赞美自己的好朋友。看着眉心舒展的自己，笑容也有了明显的变化，越来越甜美了。

12月25日，辟谷第五天，每天早上都是五点起床，有喝生姜蜜水的习惯，依然给夫君准备了他爱吃的早餐。今天夫君的态度好了很多，还叮嘱我不要盲目的节食，要跟随导师学习正确的辟谷方法。我很想赞叹他，却没有说出口。

第一次经历辟谷的过程，感觉非常神奇，心里却很踏实，因为看了很多精品日记，我相信这些都是真的。虽然很多人不能理解世间会有这种看不见的能量的存在，但是通过自己真诚的学习，才知道每个人都存在着巨大的潜能，只是被浮躁的生活方式给蒙蔽了。非常感恩自己能有这个缘分遇到喝风，开了这个小智慧。

今天是圣诞节，夫君的朋友又在号召兄弟们聚餐，为了不让夫君失望，我还是参加了他们的聚餐活动。大家笑称我是神仙姐姐，因为神仙可以不吃饭啊。不过还是吃了点青菜和马兰头，要不然不拿筷子还真觉得另类。吃过一会儿，还是有作呕的感觉，胃宝宝在发信号，抗议我没有让她好好休息。

洗澡的时候跟胃宝宝道歉，对身体做大爱。

12月26日，辟谷第六天，每天早上5点的闹铃把我唤醒，闭着眼睛按摩两只耳朵，然后摸摸脸颊开始起床，做系统的大爱健身操。一直想要这么做，今天才记住，慢慢就会习惯的。

昨天晚上的青菜吃的是不是有点多？今天早上有腹胀的感觉。喝了半杯水，开始锻炼身体。每天的晨练都是在家里的书房，也是我的健身室。我经常做五体投地功，虽然不是特别理解其中的含义，但却觉得这是一种很好的健身运动，15分钟就可以出汗。

中午的时候吃了6粒枣，既解馋又顶饿。下午去看宝贝孙子，跟宝贝聊天，给宝贝做大爱。小孙子才一个半月，我能感觉到他在听我说话，宝贝和我心心相通，在我怀里睡得特别香。

儿子在家做蛋糕，水嫩水嫩的，特别诱人，儿媳非让我尝两口，吃了就吃了，没什么要紧的。

晚上夫君值班，我一个人在家，可以安静地看书，还可以看直播。

12月27日，辟谷第七天，气温下降，天气寒冷，家里存放的生姜都冻坏了，这样的天气确实也买不到好生姜。估计要停一段时间喝不到生姜蜜水了。喝了半杯水，开始做爱身早操。

昨天查阅了五体投地功的好处，还真不少。佛家讲究108拜，早上试着开始数数，108拜用了20分钟，身体出汗，很舒服。

中午在饭点步行去看看妈妈，又和弟媳聊了一会儿。我告诉她辟谷第7天瘦了5斤，弟媳从我外表也没看出来，我的身材一直都是显瘦的，是因为穿着冬装。

回到家，肚子有点饿，吃了三粒枣，又喝了半杯水，一切安好。照照镜子，发现今天脸上的皮肤稍有点松弛，是觉睡少了吗？还是脸上开始掉肉了？

因为我在家不吃饭，夫君也不想做，晚上准备出去吃点新鲜玩意。还没出门呢，就接到朋友的邀请，去了小饭店，当然我也跟随喽，又吃了点素菜。

没想到，下决心做件事真不容易，自从我第一次尝试辟谷以来，几乎每天晚上都有饭局。对我真是个巨大考验。如果没有做之前的功课，每天面对一桌子美食的诱惑，我肯定受不了。所以心法很重要，引用村长一句话，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。

沐浴时继续给身体做大爱。

12月28日，辟谷第八天。早上醒来按摩了耳朵，又摸摸脸颊，起床后做叩齿吞津（经常记不住）开始做爱身早操，然后继续我的晨练。照照镜子，气色恢复的很好，昨天应该是欠觉了。

非常可喜，夫君对我的态度越来越好了，早上吃着我为他准备的美味早餐，心情很愉悦，没有了责备和恼怒。所以说，坚持做好自己，就能化解一些不愉快。

上午去市民中心办事，一路上看到有积水的地方都结了冰，寒风把脸吹的冰冷。但是全身的血液却是特别的活跃，脚下生风，走路非常轻巧，身体也轻了很多，以前从没有这样的感觉。感恩遇到喝风。

突然发现，每次走路的时候都没有饿的感觉，只要一坐下来，就会想吃东西，应该是嘴馋在作怪。中午的时候吃三粒枣解解馋。

下午要开车带宝宝去中大医院复检，看见桌上有板栗，下意识地吃了两颗填填肚子，其实并不饿。

晚上回来看见夫君在吃饺子，嘴馋，吃了两口觉得特别香。夫君又提醒我饿了就要吃饭。不过，我觉得还没到复食的时候。晚饭后，我们又冒着严寒出去走天行健。

回来给夫君炖了滋补汤，开始沐浴给身体做大爱。

12月29日，辟谷第九天。早上起床一边给夫君做早餐一边叩齿吞津，刚开始没有什么津液，连续做了三次，稍稍有点，我想是水喝少了吧。接着做爱身早操和五体投地功，气温在零下6度，所以没有出汗。喝了杯生姜蜜水。开始我正常的早课学习。

上午带宝宝去打育苗，宝宝很勇敢，也很配合，状态非常好，抱着宝宝做大爱，感应着和宝宝心与心的交流。

夫君今天值班，下午一个人在家，看看书，练练基本步，时间也是过得飞快。下午嘴馋，吃了两块巧克力，食欲大增，感觉肚子饿，又吃了一块锅巴。不该吃的时候进食，胃宝宝是会抗议的。跟胃宝宝道歉，我错了，马上改。

晚上，跟着视频学了一会儿鬼步舞，精力充沛，出了一身汗。胃有些不适。

沐浴时，给身体做大爱，感谢赞美我的身体。

12月30日，辟谷第十天。一早起床口比较干，叩齿吞津一时不生能津，慢慢琢磨也掌握了一点小技巧。继续每天必做的爱身早操和全身的活动锻炼。照照镜子，夸赞自己美丽的容颜，发现眉心的皱纹淡化了很多。

自从学会跟自己的身体沟通，每天晚上都能很快进入睡眠，睡眠质量也比过去好了很多。虽然每天早起，不睡午觉也照样精神。这样的感觉真是太好啦！感恩喝风给我带来神奇的效果。

外面下雪了，想在家里练练基本步，可能这两天的运动量大了点，小腿肚子有点胀。干脆睡个午觉，非常舒服。听了一会儿《破译疾病密码》，很有感触。

晚上吃了两块巧克力和三粒枣，喝了半杯水。除了嘴馋想吃东西，肚子并不饿。明天是夫君小舅舅的生日宴，订好了在聚宝山公园，估计驾车需要一个多小时。犹豫着明天是不是可以复食？馋虫在作怪哦。

12月31日，辟谷第十一天。早上起床觉得冷，夫君在单位值班，今天不用做早餐。看看窗外，白白的一层雪还在，树枝上仿佛开满了梨花。气温在零下4度，难怪练功也不出汗呢。

称称体重，109斤，减少了7斤，裤腰已经很松了，找出两条带子分别穿在两条羽绒裤的裤腰上，否则老往下掉。照照镜子，腰部的曲线越来越美了，水桶腰变成了葫芦腰。呵呵！

小腿肚子还是有点胀，想来该是跳舞跳的，既然身体发出信号，累了就好好休息吧。

考虑到中午需要开车去赴宴，吃了一个鸡蛋和三块巧克力。因为嘴馋，现在看什么都觉得特别好吃。

今天是2018年最后一天，表妹们选在这一天为舅舅祝寿，并且把度假馆布置得跟过新年一样，热闹极了，还准备了好多美食。这么好的机会怎能错过？美美地吃了一顿大餐，没有任何不适的感觉，这次的辟谷计划就此结束喽！

无我79160

加油

龚权

顺其自然，好好练功！你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏