辟谷准备

妃857734

认识喝风已经一月有余了，每天都在做16项准备工作，这几天一点胃口都没有，索性昨天开始辟谷，也没有说一定不吃，我跟自己的身体沟通，想吃咱就吃，不想吃就不吃，随意，昨天一天状态都很好，做了一个小时的天行健，喝了3大杯温水，以前睡眠质量不好，昨天晚上挨着枕头就入睡了，今天早上起来精神很好，今天继续保持