新人准备功课45天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健一次，
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1，连续四天大便不痛快，今天下午膀胱又不舒服，像发炎似不适，相信身体自我调节难免会有上下起伏期，加强休息加强心法，静静等待～
2，脖子左侧像皮炎的地方基本好了，继续抹姜油！
3，左后肩及左臂穴位还是偶尔隐隐的疼！尤其受点风寒时！
4，上午天行健、下午爬楼梯，活动前身体不太得劲，运动后真的是轻松通透舒服，喝风心法太棒啦！
5，晚上泡完温泉后，右腿外侧骨缝进风似的疼，从臀部一直扯到脚心，按摩贴姜膏后略有好转，估计水温低，或者保暖没防护好，更或者是排病，不管怎样，总会好的，左腿前段时间疼几天已经好了！

心里变化
1、和哥哥通话前做到了沉淀一下心态，通话过程中也有两次想起要倾听为主，少说教！有进步，以后每次通话前要让心沉淀一下，不要急于开口，继续加油努力，我是最棒的！！！
2，一群友患病五年来，用发朋友圈方式记录了生活中的点点滴滴，从检查确诊、化疗、靶向到恢复健康，期间有痛苦迷茫，但更多的是积极向上，阳光、自强不息！！！终于明白了，不管你采用什么方式治疗，只要有这种精神，老天就会特别眷顾！！！我也要开始记录下自我绽放的光芒，给自己鼓励！！！

今天受益的话
1、不要努力，只要顺其自然——村长

演如

顺其自然是最好的状态

冀云舒

加油

豫—芳草

疾苦是有定数的，痛够了就不痛了。

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}